obsah:
- Prečo môže žalúdočná vyvýšenina?
- Odhaľovanie prínosov citróna a zázvoru pre zdravie
- Ako vytvoriť zmes citrónu a zázvorovej vody
- Potom, aké je efektívne riešenie citrónovej a zázvorovej vody, aby sa zmenšil šírený žalúdok?
Okrem toho, že nie je príjemné pre oko, rozšírený žalúdok tiež šetrí veľké riziko vážnych zdravotných problémov. To je dôvod, prečo mnohí ľudia aktívne hľadajú spôsoby, ako vylievať hromady brušného tuku. Riešenie citrónovej a zázvorovej vody sa stalo dedičným receptom na zdedenie rozšíreného žalúdka. Je táto metóda naozaj efektívna alebo len šepká susedom?
Prečo môže žalúdočná vyvýšenina?
Roztrúsený žalúdok nastáva, keď sa v brušnej oblasti a okolo pasu hromadí veľa tuku. Táto akumulácia brušného tuku môže byť spôsobená diétou s vysokým obsahom sacharidov, cholesterolu a tuku, zvýšenie stresového hormónu kortizolu, nedostatok cvičenia. Zúrivý žalúdok môže byť vyvolaný aj nadmernou konzumáciou alkoholu, takže nie je prekvapujúce, ak sa často volápivo brucho alebo pivné brucho.
Odhaľovanie prínosov citróna a zázvoru pre zdravie
Lemon je široko používaný ako jedna z prírodných látok na úbytok hmotnosti, pretože sa predpokladá, že pomôže zlepšiť prácu metabolizmu tela. Čím rýchlejšie funguje váš metabolizmus, tým sú vypálené rýchlejšie a viac tukových zásob.
Okrem toho má citrón prírodné diuretické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť vyčistiť črevo z hromady zvyškov potravín, ktoré spôsobujú zápchu. Logicky sa zvyšujú krehké zvyšky potravín, ktoré sa nahromadia v čreve, tým viac sa zvyšuje vaša telesná hmotnosť.
Ďalšou teóriou je, že citrón je veľmi nízkokalorický zdroj potravy, takže nespôsobí zvýšenie telesnej hmotnosti, pretože povaha kyseliny skutočne pomáha redukovať hlad.
Taký je aj zázvor. Článok v Britskom vestníku o výžive uvádza, že zázvor je schopný kontrolovať hladiny cukru v krvi a cholesterolu a spáliť tuk, čo pomáha znižovať chuť do jedla. Dr. Len Kravitz v článku o biologickom a farmaceutickom informačnom bulletine uvádza, že zázvor môže potlačiť produkciu hormónu kortizolu.
Ako vytvoriť zmes citrónu a zázvorovej vody
- Pripravte malú panvicu a zahrejte 4 šálky vody alebo dosť.
- Vezmite čerstvý citrón, očistite ho a nakrájajte citrón na niekoľko častí.
- Vezmite si jeden segment zázvoru, očistite ho a nakrájajte na niekoľko častí. Môžete použiť aj zázvorový prášok.
- Pridajte pár kúskov zázvoru alebo 1 lyžicu zázvorového prášku do panvice naplnenej vodou.
- Potom pridajte 1 až 2 kusy citróna.
- Nechajte ho vriec a potom ho nalejte do skla.
Môžete pridať lyžicu medu, ak chcete pomiešať citrón a zázvorovú vodu sladšie na jazyku.
Potom, aké je efektívne riešenie citrónovej a zázvorovej vody, aby sa zmenšil šírený žalúdok?
Jedenie dostatku vody spôsobí, že telo optimálne spaľuje tuk. Navyše, citrónová voda môže vypláchnuť toxíny v tele. Ale keď sa zmieša so zázvorom, je naozaj efektívne zmršťovať rozšírený žalúdok?
Odpoveď je stále nejasná. Hlásenie od seba, Alissa Rumsey, R.D., hovorca zAkadémia výživy a dietetiky,dávajte malý pohľad na to. "Citrón rozpustený v horúcej vode skutočne nespôsobuje úbytok hmotnosti," povedal.
Vyhlásenie Rumseyho tiež podporila Anna Z. Feldmanová, MD, endokrinológka naJoslin Diabetes Center, hlásené z Zdravia žien. Feldman ukázal, že citrón skutočne nemá priamy vplyv na stratu hmotnosti, ale je skutočne nepopierateľné, že je to dobré pre naše telo.
Napriek tomu je citrón obohatený vitamínom C, čo môže zvýšiť výdrž tela. Zázvor pridáme do roztoku citrónovej vody pravdepodobne môže urýchliť úbytok hmotnosti. Zázvor je stimulant, ktorý má efekt podobný kofeínu. Kombinácia stimulačných účinkov od zázvorov a zvyšujúcich výdrž z citrónov môže zvýšiť vašu energiu a nadšenie pre cvičenie. To je to, čo vám pomôže spáliť kalórie a brušný tuk, aby ste vytvorili plochý žalúdok.
Inými slovami, práve pitie roztoku citrónovej šťavy a zázvoru každé ráno nemusí nutne robiť žalúdok plochý. Neexistuje žiadna jedlá alebo lieky, ktoré by okamžite mohli pracovať samostatne, aby sa zmenšil roztiahnutý žalúdok. Stále musíte vynaložiť ďalšie úsilie na to, aby sa to stalo, a to s cvičením a vyváženou stravou.
Ak ju nevyrovnáte fyzickou aktivitou a zdravej výživy, prínosy citrónovej a zázvorovej vody, ktoré pomôžu zmierniť nafúknutý žalúdok, budú márne.
