obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Kedy by mali mať deti jedlo plody?
- Ovocie Ketut je bohaté na výhody
- Aký je najlepší spôsob, ako dieťa priniesť zlovestné ovocie?
- Tipy, keď prvýkrát vyzývajú deti, aby jedli zlovestné ovocie
- 1. Popsicle
- 2. Smoothies z pomarančov
- 3. Oranžový ovocný šalát
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Ako vaše dieťa starne, vy ako rodič potrebujete zaviesť ho do rôznych druhov a chutí jedla, v neposlednom rade aj chuť chrumkavého. Sladká chuť sa zvyčajne vyskytuje v ovocí, ako sú pomaranče, citróny, jahody a tak ďalej. Takže, kedy presne je ten správny čas na to, aby si deti jedli kyslé plody? Ako to predstavujete? Tu nájdete odpoveď.
Kedy by mali mať deti jedlo plody?
Predstavovanie potravín vášmu dieťaťu nie je jednoduché. Zriedka sa hodí, topí sa, dokonca len hrať jedlo. Skutočne existuje veľa dôležitých hľadísk predtým, než začnete zavádzať typ jedla pre svoju malú. Najmä v prípade, že táto potravina má neobvyklú chuť, napríklad zlovestnú chuť.
Hlásal zo stránky Baby Center, Ari Brown, pediatr a autor knihy Jasná odpoveď a inteligentné poradenstvo pre prvý rok vášho dieťaťa že deti by mali jesť drzé ovocie po dosiahnutí veku 6 mesiacov, Pre väčšiu bezpečnosť však môžete dať ovocie, ktoré chutí kyslé, pri vstupe do veku 12 mesiacov, ktoré je citované z Healthline.
Ovocie s kyslou chuťou, ako sú pomaranče a citróny, skutočne nedbanlivo konzumujú deti. Je to preto, že tráviaci systém dieťaťa je stále veľmi citlivý a môže negatívne reagovať na kyslú chuť. Ak je vaša malá žena zavlečená do ostrého ovocia príliš skoro, v niektorých prípadoch môže spôsobiť začervenanie okolo úst. Avšak upokojte sa, neznamená to, že vaše dieťa je alergické na chrumkavé ovocie. To môže byť spôsobené reakciou kože na kyselinu.
Potom ako zistíte, či je vaše dieťa vystavené riziku alergií na chrumkavé ovocie alebo nie? No, je to najlepšie, keď dáte svojmu dieťaťu nový druh jedla, počkajte o tri dni neskôr, ak chcete prejsť na ďalšie nové jedlo. Takže môžete jasne sledovať, aké reakcie vytvára každý nový druh potravín.
Ovocie Ketut je bohaté na výhody
Výhody, ktoré vaše dieťa dostane a dostanete tým, že jede ovoce, vrátane:
- Obsahuje veľa vitamínov. Ovocie s kyslou chuťou je identické s obsahom vitamínu C v ňom. Hoci to nie je len tak, tento druh ovocia je tiež bohatý na vitamíny B, draslík, fosfor a horčík. Navyše, srsť má aj protizápalové a antioxidačné účinky.
- Obsahuje dobré vlákno. Približne jedna šálka oranžového ovocia má v ňom 4 gramy vlákniny.
- Obsahuje živiny, ktoré sú prospešné pre zdravie srdca. Štúdia v Japonsku preukázala, že ľudia, ktorí konzumujú ovocie s kyslou chuťou vo veľkom množstve, majú nižšie riziko ochorenia srdca a mozgovej príhody.
- Pomáha chrániť telo pred rakovinou. Štúdia uvádza, že ľudia, ktorí konzumujú jeden grapefruit alebo pijú jednu porciu hroznovej šťavy každý deň, majú nižšie riziko rakoviny pľúc.
Aký je najlepší spôsob, ako dieťa priniesť zlovestné ovocie?
Predstavenie nového druhu jedla prvýkrát svojmu dieťaťu môže ovplyvniť jeho názor na jedlo, kým nevyrastie. Preto sa odporúča prezentovať vo forme, ktorá je pre svoju prvú skúsenosť čo najpríťažlivejšia.
Napríklad podávajte pomaranče na malé kúsky a malé množstvo ako prvé. Nezabudnite odstrániť semená a biele vlákna, ktoré sa prilepia na citrusové plody. Potom ho skúmať so svojimi novými skúsenosťami.
Môžete znížiť kyslosť ovocia prvýkrát tým, že dávate pomaranče, ktoré nie sú príliš kyslé, napríklad mandarínové pomaranče. Alebo iným spôsobom zmiešaním oranžových kúskov dohromady prostý jogurt a tekuté mlieko. Pozrite sa na reakciu, ak nie sú žiadne príznaky alergií do 3 dní, potom môžete nechať dieťa jesť viac ovocia v ďalšom množstve.
Tipy, keď prvýkrát vyzývajú deti, aby jedli zlovestné ovocie
No, po tom, čo dieťa nemá pocit, že má nejaké alergie na chrumkavé ovocie. Teraz je čas, aby ste priniesli ovocie s kyslou chuťou v pestrejšom variante. Tu sú niektoré ďalšie možnosti, ako slúžiť sýte ovocie ako denné jedlo vášho dieťaťa:
1. Popsicle
Podávame ovocné šťavy vo forme šťavy (bez pridaného cukru), ktoré bolo zmrazené, až kým nie je tvarované ako výplň, alebo zmiešajte pomaranč a citrón, ktorý bol zmiešaný s jogurtom.
2. Smoothies z pomarančov
Oranžové smoothies sú o nič menej lahodné s jahodou, banánom, mangom a ďalšími smoothies. Výber tohto nápoja je nielen chutný, ale aj zdravý pre telo vášho dieťaťa.
3. Oranžový ovocný šalát
Zmiešajte obľúbené ovocie vášho dieťaťa s niekoľkými kúskami oranžovej farby. Táto metóda môže byť ďalšou možnosťou pri podávaní ošúchaného ovocia, aby vaše dieťa malo väčší záujem o konzumáciu.
