obsah:
- Zdravotné video: Vitamín K - jeho formy a účinky na zdravie | GymBeam | Ján Král
- Kto je ohrozený nedostatkom vitamínu B12?
- Známky a príznaky nedostatku vitamínu B12 v tele
- 1. Bledá pokožka
- 2. Unavený a unavený
- 3. Telo je ako ihlica
- 4. Zníženie zostatku
- 5. Glossitída a rany
- 6. Dýchavičnosť a závrat
- 7. Rozmazané videnie
- 8. nálada labilný
- 9. Horúce telo
Zdravotné video: Vitamín K - jeho formy a účinky na zdravie | GymBeam | Ján Král
Vitamín B12, známy ako kobalamín, je vitamín, ktorý je veľmi dôležitý pri výrobe červených krviniek a zlepšuje funkciu nervového systému. Tento vitamín možno nájsť prirodzene v mäse, v rybe, v hydine, vajciach a mlieku. Bohužiaľ, nedostatok vitamínu B12 je v skutočnosti bežný, najmä u starších ľudí. Takže, aké sú príznaky a príznaky nedostatku vitamínu B12? Tu je úplné vysvetlenie.
Kto je ohrozený nedostatkom vitamínu B12?
Nedostatok vitamínu B12 je bežnejší u starších (starších). Je to preto, že schopnosť tela absorbovať vitamín B12 z potravy sa s vekom spomalí. Okrem toho riziko nedostatku vitamínu B12 je tiež náchylné na to, že ho ľudia majú s týmito stavmi:
- Podstúpila operáciu, ktorá odstránila časť absorpčného čreva B12
- Ťažká anémia, ktorá znemožňuje telu absorbovať vitamín B12
- Diabetici, ktorí užívajú metformínové lieky
- Podstúpte prísnu veganskú diétu
- Vezmite si antacidá (kyselina žalúdka) dlhodobo
- Ovplyvnené chorobami, ktoré ovplyvňujú črevnú absorpciu, ako je Crohnova choroba, Celiakia a bakteriálne alebo parazitárne infekcie
- Abnormality imunitného systému, ako je napríklad Gravesova choroba alebo lupus
To možno prekonať konzumáciou potravinových zdrojov vitamínu B12 alebo s ďalšími doplnkami. Avšak, mali by ste najskôr konzultovať svojho lekára, aby ste získali najlepšie rady podľa Vášho stavu.
Známky a príznaky nedostatku vitamínu B12 v tele
Symptómy nedostatku vitamínu B12 zvyčajne nie sú okamžite zrejmé a trvajú roky, kým sa objavia. Príznaky a príznaky, ktoré treba dávať pozor, keď je telo nedostatočné vo vitáne B12, sú nasledovné:
1. Bledá pokožka
Ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínu B12, často na koži a oči vidia bledú farbu. Je to spôsobené nedostatkom vitamínu B12, ktorý má vplyv na zníženie produkcie červených krviniek v tele.
Pretože telo je nedostatočné vo vitáne B12, produkcia DNA sa stáva zablokovaná, aby sa bunky tela netvorili alebo úplne nerozdelili, čo by viedlo k megaloblastickej anémii, ktorá je vtedy, keď červené krvinky produkované v kostnej dreni majú tendenciu byť veľké a krehké. To má za následok, že krvné bunky sa nedokážu dostať von z miechy a nemôžu vstúpiť do krvného obehu. Z tohto dôvodu telo nemá červené krvinky a spôsobuje, že pokožka bude bledá.
2. Unavený a unavený
Najčastejším príznakom nedostatku vitamínu B12 je, že telo sa unaví, aj keď ste celú noc spali. Je to preto, lebo telo nemá dostatok surovín na výrobu červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do celého tela. Výsledkom je, že kyslík nie je schopný cirkulovať v celom tele a maximálne sa cíti unavený.
3. Telo je ako ihlica
Jedným z najvážnejších vedľajších účinkov nedostatku vitamínu B12 v dlhodobom horizonte je poškodenie nervov. Stáva sa to v priebehu času, pretože vitamín B12 hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní metabolizmu organizmu tým, že produkuje tukový myelín. Práve tento myelín obklopuje a chráni nervy.
Bez vitamínu B12 sa myelín vyrába inak a váš nervový systém nefunguje správne. Bežné príznaky sú parestézie alebo pocity pichania ihlou, najmä v rukách a nohách.
4. Zníženie zostatku
Tieto symptómy sú stále spojené s predchádzajúcimi príznakmi. Ak sa nedostatok vitamínu B12 neodstráni okamžite, poškodenie nervového systému môže spôsobiť rušenie pri chode a pohybe.
Keď sa nervový systém začne narúšať, tento stav môže ovplyvniť rovnováhu a koordináciu končatín, aby ste mohli uľahčiť. Tento príznak sa najčastejšie prejavuje u starších ľudí, ktorí sú zraniteľní nedostatkom vitamínu B12. Ale nedopustite sa žiadnej chyby, môže sa to vyskytnúť aj u mladých ľudí, ktorí majú nedostatok vitamínu B12, ktorý je ťažký a neliečený.
5. Glossitída a rany
Jedna štúdia ukázala, že opuchnutý a zapálený jazyk s dlhými léziami na ňom môže byť skorým príznakom nedostatku vitamínu B12. Tento stav sa nazýva glositída. Ak pocítite glossitídu, jazyk sa zmení farbou a tvarom tak, aby bol bolestivý, červený a opuchnutý. Táto podmienka môže dokonca sťažiť, aby ste jedli a hovorili.
Navyše, niektorí ľudia s nedostatkom vitamínu B12 môžu mať príznaky iných ochorení úst, ako sú ranky, pocit pichania ihly v jazyku alebo pálenie a svrbenie v ústach.
6. Dýchavičnosť a závrat
Symptómy anémie spôsobené nedostatkom vitamínu B12 môžu spôsobiť, že niektorí ľudia majú pocit nedýchania a závratov. K tomu dochádza, keď telo nie je schopné niesť dostatok kyslíka do všetkých telových buniek. Avšak tieto príznaky môžu byť spôsobené aj mnohými inými príčinami. Zabezpečte, aby sa okamžite porozprávala lekárovi s presnejšou diagnózou.
7. Rozmazané videnie
Ďalším príznakom nedostatku vitamínu B12 je rozmazané videnie. K tomu dochádza v dôsledku poškodenia optického nervového systému v dôsledku nedostatku príjmu vitamínu B12. Táto podmienka je zriedkavá, ale je potrebné dávať pozor na príznaky a príznaky.
8. nálada labilný
Veľa štúdií zistilo, že nízke hladiny vitamínu B12 môžu byť spojené s poruchami nálady (nálada) a mozgu, napríklad depresie a demencie. Teória ukazuje, že vysoké hladiny homocysteínu spôsobené nízkym obsahom vitamínu B12 môžu spôsobiť poškodenie mozgového tkaniva a zasahovať do signálov z mozgu a do mozgu. Výsledkom je, že pacienti trpia zmenami nálada nestabilný.
To možno prekonať tým, že sa doplnky zlepšia nálada Vy. To však neznamená, že môže nahradiť liečebnú úlohu lekára, ktorý sa osvedčil ako účinný pri liečbe depresie alebo demencie.
9. Horúce telo
Rastová telesná teplota v dôsledku nedostatku vitamínu B12 je veľmi zriedkavá. Proces nie je s istotou známy. Niektorí lekári však zaznamenali pokles počtu prípadov horúčky po podaní liekov s nízkymi dávkami vitamínu B12.
Je dôležité si uvedomiť, že vysoká telesná teplota je častejšie spôsobená určitými ochoreniami ako nedostatok vitamínu B12. Preto okamžite vyhľadajte lekára na presnejšiu diagnózu.
