obsah:
- Zdravotné video: Diabetik
- Existujú určité potraviny, ktoré sú zakázané pre deti s diabetes mellitus?
- Môžu deti jesť koláče a iné sladké jedlá?
- Aké sú potreby karbohydrátov detí s cukrovkou?
- Deti s cukrovkou by mali jesť koľkokrát denne?
- A čo príjem bielkovín a tukov?
- Proteín
- Tuk
- Deti s cukrovkou sú vystavené riziku vzniku hypoglykémie
- Čo treba urobiť, ak má dieťa hypoglykémiu?
- Dajte jedlo s cukrom, ktorý sa rýchlo vstrebáva
- Počkajte 15 minút
- Resize
- Keď sa hladina cukru v krvi vrátila do normálu
- Ďalšie informácie o stravovaní detí s diabetom u odborníkov
Zdravotné video: Diabetik
Existujú dva typy cukrovky, ktoré sa môžu vyskytnúť u detí, a to diabetes mellitus typu 1 a 2. Rozdiel je v prípade diabetu 1. typu hlavnými príčinnými faktormi sú genetické faktory. Medzitým sa diabetes typu 2 zvyčajne vyvolávajú faktory životného štýlu. Diéta pre deti s diabetes mellitus sa musí považovať za podporu ich zdravia.
Existujú určité potraviny, ktoré sú zakázané pre deti s diabetes mellitus?
Ak diabetes neznamená, že vaše dieťa skutočne musí opustiť určité potraviny. Vyberte si potraviny, ktoré udržujú hladinu cukru v krvi (glukózu) stabilnejšiu. Detská výživa musí tiež poskytnúť dostatok kalórií na udržanie telesnej hmotnosti počas svojho obdobia rastu.
Vývoj telesnej hmotnosti a rastu môže indikovať, či deti s cukrovkou majú primeranú výživu. Zmeny stravovacích návykov a fyzickej aktivity môžu zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi.
Môžu deti jesť koláče a iné sladké jedlá?
Vaše dieťa navštevuje narodeninovú oslavu svojho priateľa a chce jesť narodeninovú tortu, a čo?
Deti môžu jesť obmedzený počet koláčov a sladkých jedál a ďalšie plánovanie je potrebné, ak spotrebovali koláč. Potom, čo vaše dieťa konzumuje sladké potraviny, ako sú narodeninové koláče, musí byť vyvážené znížením spotreby iných sacharidov, ako sú zemiaky, cestoviny alebo ryža. Cieľom je udržať hladinu cukru v krvi.
Aké sú potreby karbohydrátov detí s cukrovkou?
Zdroje potravín sacharidov sa rozdelia na glukózu, ktorá sa absorbuje do buniek tela ako energia. Sacharidy sa musia konzumovať v pravidelných časových intervaloch s rovnakým množstvom sacharidov, takže dávka inzulínu môže byť vyvážená z jedného dňa na druhý.
Ak chcete denne konzumovať rôzne druhy sacharidov, je veľmi prípustné, ale uistite sa, že porcie sú vždy správne. Trvalo 45-60 percent kalórií z karbohirátu ako hlavného zdroja energie v tele.
Existujú tri druhy sacharidov, a to:
- Škrob sa nachádza v chlebe, obilninách, cestovinách, ryži a niektorých zeleninách, ako sú zemiaky a kukurica.
- Cukor nájdený v sirupe, spracovaných potravinách a cukrom. Jedenie malej časti tohto druhu zdroja sacharidov sacharidov je najlepší spôsob, ako udržať hladinu cukru v krvi.
- Vláknové sacharidy. Vlákno sa nachádza v ovocí, zelenine a orechoch.
Deti vo veku 5-10 rokov potrebujú najmenej 200-275 gramov sacharidov denne. To možno získať z 50-70 gramov uhľohydrátov z hlavných potravín, 15-20 gramov občerstvenia.
Deti vo veku 11-15 rokov potrebujú 275-400 gramov sacharidov denne u mužov, zatiaľ čo ženy potrebujú denne 275-300 gramov sacharidov. Toto množstvo je možné získať z hlavného jedla 70-90 gramov a občerstvenie 30-45 gramov.
Pre deti vo veku 15-18 rokov potrebujú 300-475 gramov sacharidov denne, ženy potrebujú 250 až 300 gramov uhľohydrátov s podrobnými údajmi o uhľohydrátových potravinách počas hlavného jedla vo výške 75 až 100 gramov a pri sladkovaní vyžadujú sacharidy až 30-50 gramov.
Ak chcete odhadnúť množstvo vo forme dennej stravy, je možné vidieť v usmerneniach o vyváženej výžive v roku 2014 riaditeľstvom pre výživu, ministerstvom zdravotníctva,príloha 1-5.
Napríklad vaše dieťa potrebuje 200 gramov sacharidov za jeden deň. Teraz plánujete raňajky. Dávate 100 gramov ryže (jeden centong), s rýchlym vajcom, s 50 gramami sauteed fazule (½ šálky starfruit) a kúsok vyprážaného tofu (50 gramov). V prílohe môžete vidieť, koľko živín obsahuje. Výsledkom je:
- 100 g ryže obsahuje 40 g uhľohydrátov
- vajíčko neobsahuje sacharidy
- 50 gramov dlhých bôbov obsahuje 2,5 gramov sacharidov
- kus tofu obsahuje 4 gramy uhľohydrátov
Takže množstvo uhľohydrátov, ktoré vaše dieťa konzumuje ráno, je 46,5 gramov sacharidov. Splnili ste 46,5 gramov sacharidov, ktoré vaše dieťa potrebuje ráno, zvyšok môžete dať na iné jedlá.
Podrobnejšie informácie o tomto pláne môžete požiadať o zoznam výmen (DBMP) a podrobnejšie vysvetliť ich použitie odborníkom na výživu v nemocnici alebo zdravotnom stredisku, keď dieťa ovláda alebo Check-up.
Deti s cukrovkou by mali jesť koľkokrát denne?
Deti s cukrovkou by mali jesť jedlo 5-6 krát denne. Patria sem 3 hlavné jedlá a 2-3 krát snacking. Je lepšie podávať jedlo v malých porciách, ale často len veľké jedlá dvakrát denne, ale vo veľmi veľkom množstve.
A čo príjem bielkovín a tukov?
proteín
Až 10 až 20 percent spotrebovaných kalórií pochádza z bielkovín. Ak potrebujete kalóriu vášho dieťaťa je 1500, potom potrebujete až 300 kalórií z príjmu bielkovín. Majte na pamäti, že 1 gram bielkovín obsahuje 4 kalórie, takže 300 kalórií sa rovná 75 gramom bielkovín potrebných pre deti.
Na splnenie tejto potreby môžete poskytnúť hovädzie mäso, hydinu, vajcia, mlieko a orechy pre deti. Nedostávajte však veľa bielkovín. Je to preto, že príjem bielkovín, ktoré vstupujú do tela, až 50 percent sa stane krvným cukrom.
tuk
Menej ako 30 percent celkových kalórií, ktoré vstupujú do tela, pochádza z tuku. Asi 10 percent tuku, ktoré pijete, sa zmení na hladinu cukru v krvi. Tuk dáva chuť do jedla a je zvyčajne zahrnutý v potravinových zmesiach. Zdroje tuku môžu pochádzať z margarínu, masla, majonézy, oleja a orechov.
Deti s cukrovkou sú vystavené riziku vzniku hypoglykémie
Deti majú tendenciu nevedieť o príznakoch nízkej hladiny cukru v krvi alebo hypoglykémie. Krvný cukor môže byť veľmi nízky, keď deti s cukrovkou používajú príliš veľa inzulínu, oneskorujú stravovanie, robia extra fyzickú aktivitu bez jedla alebo drasticky klesajú inzulín.
Symptómy hypoglykémie u detí, ktoré sa zvyčajne vyskytujú, sú potenie, bledé, dochádza k zmenám nálada, závraty, slabé, chvenie, neschopné sústrediť sa, omámené a veľmi ospalé. Preto pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi svojho dieťaťa.
- Deti vo veku 0-6 rokov, hladina cukru v krvi pred jedlom 100-180, hladina cukru v krvi v kľude 110-200
- Deti v školskom veku 6-12 rokov, hladina cukru v krvi pred jedlom 90-189, hladina cukru v krvi v kľude 100-180 mg / dl
- Teenagerky vo veku 13-19 rokov, hladina cukru v krvi pred jedlom 90-130 mg / dl, hladina krvného cukru v pokoji 90-150 mg / dl
Čo treba urobiť, ak má dieťa hypoglykémiu?
Dajte jedlo s cukrom, ktorý sa rýchlo vstrebáva
Napríklad ½ šálky šťavy, pohár mlieka, 3-4 tabliet glukózy, 1 malú škatuľku hrozienok a iné. Ak ste dieťa, môžete dať roztok cukru.
Počkajte 15 minút
Nechajte dané jedlo reagovať na zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Resize
Ak je stále menej ako 70 mg / dl, znova podajte jedlo a znova skontrolujte hladinu cukru v krvi potom, čo dieťa konzumuje potravu.
Keď sa hladina cukru v krvi vrátila do normálu
Keď je hladina cukru v krvi vyššia ako 70 mg / dl, môžete podávať sušienky. Deti sa môžu vrátiť do aktivít, ak je hladina cukru v krvi vyššia ako 70 mg / dl a nevykazujú príznaky a príznaky hypoglykémie.
Ďalšie informácie o stravovaní detí s diabetom u odborníkov
Usporiadanie jedál pre deti s cukrovkou sa líši. To môže závisieť od množstva potravín, hmotnosti alebo frekvencie cvičenia. Pokračujte v konzultácii s odborníkom na výživu registrovaným v nemocnici, aby ste mohli jesť, aby ste udržali hladinu cukru v krvi, ale stále udržiavali svoju hmotnosť Potraviny konzumované vaším dieťaťom zvýšia hladinu glukózy v krvi, injekcia inzulínu zníži hladinu cukru v krvi. Pomocou rovnováhy medzi jedlom a inzulínom môžete udržať hladinu cukru v krvi v normálnom rozsahu.
