obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Slané jedlo môže byť jednou z príčin hypertenzie
- Ľudia, ktorí nemajú radi slané jedlo, sú stále vystavené riziku hypertenzie, ak ...
- Hypertenzia môže byť smrteľná
Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Slané jedlá sú jedným z obmedzení pre ľudí, ktorí majú vysoký krvný tlak (hypertenzia). U zdravých ľudí môže obsah soli v potravinách, ak je spotrebovaný príliš veľa, spôsobiť hypertenziu. Z tohto dôvodu musí byť jeho použitie obmedzené. Avšak u ľudí, ktorí nemajú radi slané jedlo, môže dôjsť aj k hypertenzii. Ako to? Zvážte nasledujúci prehľad.
Slané jedlo môže byť jednou z príčin hypertenzie
Soľ je jedným z minerálov, ktoré telo potrebuje. Potreby soli všetkých sa líšia podľa veku. Pre dospelých je denný príjem soli 1,500 mg. Ľudia, ktorí konzumujú viac soli než táto dávka z dlhodobého hľadiska, sú vystavení riziku vzniku hypertenzie.
Hlásenie z vydania Harvard Health Publishing, pracovný proces soli v tele a jej vzťah k krvnému tlaku výskumníci neboli známi. Dospeli však k záveru, že obsah soli v slaných potravinách má významný vplyv na krvný tlak, ktorý súvisí s nervami, hormónmi a krvnými cievami.
Telo je skutočne schopné odstrániť prebytočnú soľ obsiahnutú v potravinách. Ak sa však naďalej dodáva nadmerné množstvo soli, soľ zvýši objem krvi, ktorý spúšťa obličky, aby sa znížili hormóny a krvné cievy zvýšia krvný tlak.
Ľudia, ktorí majú rád slané jedlo, sú zvyčajne náchylní na vysoký krvný tlak. Pretože obsah soli v tele je nadmerný. Preto vyvážená zdra votná strava zahŕňa aj zníženie používania soli v potravinách, dôrazne sa odporúča, aby sa považovalo za preventívne opatrenie.
Ľudia, ktorí nemajú radi slané jedlo, sú stále vystavené riziku hypertenzie, ak ...
Je to zlé, ak si myslíte, že ľudia, ktorí nemajú radi slané potraviny, sa vyhnú hypertenzii. Ľudia, ktorí nemajú radi slané jedlo, nie sú nevyhnutne dobré vzory života. Napríklad ak fajčíte a konzumujete alkohol, tento zvyk môže tiež zvýšiť riziko hypertenzie.
Okrem týchto zvykov existujú aj iné veci, ktoré môžu zvýšiť riziko hypertenzie u ľudí, ktorí nemajú radi slané jedlá, ako napríklad:
- Nadváha (obezita)
- Nedostatok cvičenia
- stres
- pôvod
- Jesť jedlá s vysokým obsahom tuku
- Ženy užívajúce antikoncepčné pilulky
Navyše ľudia s chronickým ochorením obličiek alebo spánkovou apnoe, sú tehotné a starí sú tiež vystavení riziku vzniku hypertenzie, hoci nemajú radi slané jedlo.
Hypertenzia môže byť smrteľná
V priebehu času môže nezdravý životný štýl spôsobiť vysoký krvný tlak. Tento stav môže obmedziť krvné cievy tak, aby klesol prietok krvi a kyslík. Srdce musí tvrdo pracovať na pumpovanie krvi v tele.
Preto je srdcový sval zahustený, ale bohužiaľ slabý. To môže spôsobiť infarkty, mŕtvice alebo srdcové zlyhanie. Hypertenzia tiež spôsobuje zvýšený tlak na filtračnú jednotku obličiek. To narušuje schopnosť obličiek regulovať tekutiny, aby mohli potenciálne spôsobiť ochorenie obličiek alebo zlyhanie obličiek.
Mnoho potenciálnych ochorení, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku hypertenzie. Aj keď nemáte rád slané jedlo, možnosť hypertenzie pretrváva. Preto stále musíte aplikovať zdravý životný štýl a pravidelne kontrolovať krvný tlak a ďalšie zdravie tela.
