obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Button huby môžu pomôcť riadiť krvný cukor
- Ako môžu intestinálne mikroorganizmy ovplyvniť hladinu cukru v krvi?
- Huby sú bohaté na vlákninu, ktorá môže tiež regulovať hladinu cukru v krvi
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Huby sú zdrojom potravy, ktorý je bohatý na bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály, čo nepochybuje o jeho účinnosti. Okrem toho, huby majú nízky obsah kalórií, takže sú veľmi bezpečné pre ľudí, ktorí udržiavajú váhu. Nielen že výhody húb, dokonca aj štúdia, ktorú povedal, zistili, že huby majú veľmi dobrý účinok na kontrolu hladiny cukru v krvi. Je pravda, že huby pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi?
Nová štúdia uvádza, že jesť biele gombíkové huby môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Tlačidlá húb sú považované za veľmi vhodné na kontrolu hladiny cukru v krvi ľudí s cukrovkou a iných metabolických ochorení, ktoré vyžadujú rovnováhu cukru v krvi. Prečo to je, čo?
Button huby môžu pomôcť riadiť krvný cukor
Výskum uskutočnený na Pennsylvánskej štátnej univerzite v Spojených štátoch skúmal účinky húb na myšiach. V štúdii skúmali odborníci vplyv húb na guláš (Agaricus bosporus) ako prebiotikum v tele.
Prebiotiká sú látky, ktoré podporujú aktivitu natívnych mikroorganizmov v črevách nazývaných mikrobiómy. S prítomnosťou prebiotikov môžu dobré mikroorganizmy, ktoré potrebujú črevá, pracovať optimálne.
Zrejme, ako prebiotikum v čreve, hubové guličky môžu nakoniec ovplyvniť schopnosť tela regulovať hladinu cukru v krvi. Button huby nemajú priamy účinok, ale to je veľmi dôležité.
Biele gombíkové huby v čreve spúšťajú reakciu mikroorganizmov na vytvorenie ďalších mikroorganizmov Prevetolla. To je to, čo nakoniec ovplyvňuje prácu tela pri riadení hladiny cukru v krvi.
Tento výskum sa však stále vykonáva na myšiach, nie na ľuďoch. Z tohto dôvodu je ešte potrebný ďalší výskum na zistenie výsledkov v ľudskej krvnej cukre.
Ako môžu intestinálne mikroorganizmy ovplyvniť hladinu cukru v krvi?
Výskumníci zistili, že biele gombíkové huby sa prejavili v mikrobiálnych podmienkach v čreve.
Výskum v skupinách myší, ktoré majú v ich črevách natívne mikroorganizmy a pravidelne podáva 85 gramov húb denne, môže vyvolať produkciu určitých mikroorganizmov, z ktorých jeden je typ Prevotella. Prítomnosť Prevotella zvyšuje produkciu propionátu a sukcinátu v tele.
Toto zvýšenie propionátu a sukcinátu môže ovplyvniť určité gény, ktoré sa podieľajú na produkcii glukózy. Teraz je známe, že táto účasť propionátu a succionátu v regulácii produkcie glukózy zvyšuje schopnosť tela udržiavať hladinu cukru v krvi.
Výskumníci zistili, že podmienky tráviaceho traktu myší daného touto hubou sa líšili od tých, ktoré to neurobili. To platí aj pre stav pečene a krvného séra.
Preto sa biele gombíkové huby považujú za veľmi dobré pre diabetikov alebo pre akékoľvek podmienky, ktoré môžu udržiavať hladinu cukru v krvi.
Huby sú bohaté na vlákninu, ktorá môže tiež regulovať hladinu cukru v krvi
Okrem toho, že prebiotiká môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi, huby majú mnoho výhod.
S veľmi nízkym obsahom sacharidov huby nespôsobujú špičky krvného cukru. Huby dokonca obsahujú veľa draslíka, ktoré pomáhajú kontrolovať krvný tlak a udržiavať zdravie srdca.
Nemenej dôležité je, že huby obsahujú aj veľmi vysokú vlákninu. Toto vysoké vlákno je potrebné na reguláciu hladiny cukru v krvi. Vlákna pomáhajú zvyšovať citlivosť na inzulín, spomaľujú uvoľňovanie glukózy do krvného obehu a taktiež robia telo plné rýchlejšie, aby zabránilo nadmernej hmotnosti.
Preto sa od diabetikov alebo ľudí s prediabetikou vyžaduje, aby konzumovali potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je táto huba.
