obsah:
- Zdravotné video: Napoje a pitny rezim
- Aké typy potravín sú dobré pre obličky?
- 1. Cherry ovocie
- 2. Cinnamon
- 3. Kočičí fúzy
- 4. Cibuľa
- 5. Nízka draselná zelenina
- 6. Apple
Zdravotné video: Napoje a pitny rezim
Obličky fungujú na filtráciu nečistôt z krvi a posielajú ich do močového mechúra do moču (moču). Okrem toho obličky regulujú krvný tlak, regulujú absorpciu vody, regulujú kyslosť v tele a vyrovnávajú hladiny elektrolytov (draslík, fosfor a vápnik). Kvôli svojej životne dôležitej funkcii môže jedlo, ktoré je dobré pre obličky, určite uľahčiť a uľahčiť prácu obličiek. Zvlášť pre ľudí, ktorí majú v dôsledku určitých podmienok poruchy funkcie obličiek.
Nedávajte žiadnu chybu, dobré jedlo pre obličky nemusí byť drahé, naozaj. Domáce potraviny, ktoré sa dajú ľahko nájsť na trhu, vám pomôžu udržiavať zdravie obličiek. Pozrite si celý zoznam nižšie.
Aké typy potravín sú dobré pre obličky?
1. Cherry ovocie
Malé ovocie, ktoré sa často stávajú dekoratormi torty, sú dobré pre obličky. Toto ovocie obsahuje prísady ako vitamín C, vitamín K, folát, vitamín B6, horčík a citrát. Čistšie višne, čo naznačuje, že hladiny citrátu v ovocí sú tiež vysoké. Citrát znižuje kyselinu močovú v krvnom riečisku, čím uľahčuje funkciu obličiek na kontrolu kyslosti v tele. Okrem toho, že sú dobré pre obličky, čerešne tiež znižujú riziko dny. Okrem citrátu majú čerešne tiež nízky obsah draslíka.
2. Cinnamon
Škorica je známa svojimi výhodami pri regulácii hladín glukózy. To určite môže pomôcť organizmu lepšie riadiť glukózu a chrániť telo pred poruchami cukru v krvi. Konzumácia príliš veľkého množstva sacharidov môže spôsobiť, že obličky budú ťažšie. Preto prebytočná glukóza produkovaná z cukrovky môže spôsobiť poškodenie obličiek.
Správy z Centra pre globálne liečenie potvrdili štúdiu, že škorica sa môže použiť ako doplnok bez toho, aby sa venovala pozornosť zvýšenému riziku oxalátu, ktorý môže spôsobiť ochorenie obličkových kameňov.
3. Kočičí fúzy
Mačacie kukly, tiež známe ako java čaj, pochádza z rastlínOrthosiphon stamineus. Táto rastlina sa bežne vyskytuje pri ochoreniach obličiek dlhší čas. Užívanie tohto extraktu mačiek môže podporiť funkciu obličiek, čo je vyrovnávanie cukru v krvi, udržiavanie krvného tlaku a poskytovanie antioxidantov telu. Okrem podpory funkcie obličiek pomáhajú aj mačacie kukly funkciu pečene a zažívacieho traktu.
Avšak, ak chcete prijať mačacie kukly v akejkoľvek forme, mali by ste najskôr konzultovať s lekárom. Pretože by to mohlo byť v bylinkových doplnkoch, existujú určité zložky, ktoré skutočne poškodzujú obličky.
4. Cibuľa
Cibuľa obsahuje kvercetín, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu obličiek u fajčiarov. Zatiaľ čo pre nefajčiarov kvercetín a tuk pomáhajú pri obličkách pri filtrácii krvi z nečistôt. Táto cibuľka sa môže použiť ako korenie na pridanie chuti na zníženie spotreby soli.
Pretože použitie nadmernej soli v potravinách spôsobí, že obličky budú ťažšie. U pacientov s dysfunkciou obličiek sa soľ nehospodárne a nehospodárne neškodí, takže riziko vzniku opuchu a zadržiavania tekutín.
5. Nízka draselná zelenina
Pacienti s ochorením obličiek sa zvyčajne odporúčajú obmedziť príjem draslíka. V skutočnosti sa tento minerál nachádza v mnohých zelených zeleninách. Potom to znamená, že musíte jesť menej zeleniny? Samozrejme, že nie. Môžete si vybrať rôzne druhy zeleniny, ktoré majú draslík. Medzi nimi je karfiol, kapusta, okurka, uhorky a baklažán.
6. Apple
Jablká majú vysoký obsah antioxidantov a majú relatívne nízky obsah draslíka. Jablká majú vysoký obsah vlákniny a majú protizápalové látky, ktoré môžu pomôcť zlepšiť funkciu obličiek. Takže jablká sú dobrým jedlom pre obličky, pretože majú nízky obsah draslíka, takže obličky nepracujú ťažko na spracovanie draslíka, keď ich konzumujeme.
