obsah:
- Zdravotné video: Arkadij Petrov - Kazaň - 11 05 2018 - s titulkami
- Fakty o ľudskom mozgu, ktoré sú škoda, že chýbať
- 1. Mozog potrebuje veľa krvi
- 2. Cvičenie je dobré pre mozog
- 3. Čím viac tuku budete jesť, tým je váš mozog zdravší
- 4. Mozog môže fungovať 3-5 minút po tom, ako je hlava opravená
- 5. Operácia mozgu nevytvára mozog hlúpy, ale môže zmeniť osobnosť
Zdravotné video: Arkadij Petrov - Kazaň - 11 05 2018 - s titulkami
Ľudský mozog je jeden z najzákladnejších, úžasných, komplikovaných a najcennejších orgánov tela. Orgán, ktorý funguje ako riadiaci stroj tela, má aj veľa jedinečnosti. No tak, pozri viac o nasledujúcich skutočnostiach o mozgu!
Fakty o ľudskom mozgu, ktoré sú škoda, že chýbať
1. Mozog potrebuje veľa krvi
Aby bol mozog schopný pracovať optimálne, mozog potrebuje veľa krvných zásob, ktoré sa nedajú zastaviť. V skutočnosti 30% prietoku krvi, ktorý pochádza zo srdca, pôjde priamo do mozgu. Tento prietok krvi robí mozog schopný produkovať reakcie alebo akcie len za 1 za 10 tisíc sekúnd. Wow, to je rýchle, huh!
2. Cvičenie je dobré pre mozog
Šport je nielen dobrý pre zdravie tela a srdca, viete! V podstate cvičenie spôsobuje, že srdce pracuje ťažšie na pumpovanie krvi. Teraz, ako je vysvetlené vyššie, mozog potrebuje nepretržitý príjem krvi, aby správne fungoval.
Viac prietoku krvi po starostlivom cvičení môže pomôcť udržať zdravie mozgu. Hmm ... Preto ak nemáte pohyb, mozog sa môže stať "pomalý" kvôli nedostatku krvi prúdiacej na špičku hlavy.
Viac jedinečný laigi, mozog sa naučí a zapamätá si každý svalový pohyb, keď sa pohybujete na šport. To vám uľahčuje prechod na ďalšiu športovú reláciu.
Potom, kedy je ten správny čas na cvičenie, ak chcete zachovať zdravie mozgu? Ráno. Ranné cvičenie môže pomôcť mozgu prijímať viac krvného príjmu, zvyšuje vašu schopnosť sústrediť sa a koncentrovaťpracovať celý deň.
3. Čím viac tuku budete jesť, tým je váš mozog zdravší
Pamätajte, že nie všetky tuky sú zlé a mali by sa im vyhnúť. Dobrý príjem tukov, najmä omega-3 a omega-6z rýb a ovocia, ako je avokádo, do práceznížiť zápal v mozgu a zároveň podporiť silu imunitného systému. V skutočnosti sú omega-3 mastné kyseliny hlavnými živinami, ktoré napomáhajú fungovaniu mozgu.
Zloženie mozgu pozostáva z tuku, ktorý je asi štvrtinu produkovaný DHA, mastnou kyselinou, ktorá je zahrnutá do skupiny Omega-3. DHA zohráva úlohu pri podpore šedej hmoty mozgu spojenej s inteligenciou. DHA tiež vytvára citlivosť neurónov, ktoré pomáhajú rýchlo a presne informovať informácie.
Štúdia ukazuje, že zvyšujúci sa príjem omega-3 mastných kyselín z potravín, ako sú ryby a rastlinný olej, môže pomôcť odvrátiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Ďalšia štúdia tiež zistila, že ľudia, ktorí užívali doplnky rybieho tuku, boli lepšie chránení pred rizikom atrofie mozgu ako ľudia, ktorí konzumovali rybí olej.
4. Mozog môže fungovať 3-5 minút po tom, ako je hlava opravená
Okrem krvi je práca mozgu podporovaná aj glukózou a kyslíkom, ktoré sa tiež prepravujú v krvnom riečisku. Cukor a kyslík sú hlavné palivá pre mozog. To je dôvod, prečo ak budete jesť menej alebo preskočiť jedlo, alebo len zriedka cvičenie, mozgová práca sa postupne znižuje.
Môže dôjsť k trvalému poškodeniu mozgu po 3-5 minútach bez príjmu kyslíka alebo glukózy. Netreba sa čudovať, či vtedy, keď je osoba s hlavou sťatá, môže mozog stále dočasne fungovať, pretože v prvých niekoľkých minútach nepriniesol trvalé poškodenie alebo smrť funkcie.
5. Operácia mozgu nevytvára mozog hlúpy, ale môže zmeniť osobnosť
Táto skutočnosť o mozgu môže byť trochu divná a jedinečná. Ale vedeli ste, že operácia mozgu, alebo hemisferézia, má za cieľ odstrániť časť vášho mozgu? Hemisherektómia je veľmi zriedkavé chirurgické zákroky na liečbu záchvatov.
Mnoho ľudí si myslí, že s odstránením časti mozgu môže inteligencia tejto osoby klesnúť. To je zlé. Hemisherektómia nespôsobuje problémy s inteligenciou, ale po operácii môže zmeniť funkciu vášho mozgu.Napríklad zmeny v pamäti, zmysel pre humor alebo vašu osobnosť.
