obsah:
- Zdravotné video: Lexus NX300h 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Zdravé thirst-uvoľňujúce nápoje recepty, ktoré sú zdravšie ako hotové nápoje
- 1. Zmrzlinový čaj s červeným granátovým jablkom (granátovým jablkom)
- 2. Zázvor Ale
- 3. Tropická ovocná šťava
Zdravotné video: Lexus NX300h 4x4 test - TOPSPEED.sk
Konzervované nápoje môžu byť jedným z vašich obľúbených nápojov, ktoré potláčajú vašu smäd. Sedí ... Počkajte chvíľu. Konzervované nápoje môžu ohroziť vaše zdravie - od rizika vysokého krvného tlaku, srdcového ochorenia až po obezitu a diabetes mellitus typu 2. Nehovoriac o nebezpečenstve obsahu BPA v plechovkách, ktoré môžu zvýšiť krvný tlak. Namiesto toho, prečo nie len urobiť zdravšiu verziu čerstvého nápoja sami, a dať ho v studenej termos, aby to mohlo ušetriť viac peňazí a byť šetrné k životnému prostrediu? Skontrolujte recept tu!
Zdravé thirst-uvoľňujúce nápoje recepty, ktoré sú zdravšie ako hotové nápoje
1. Zmrzlinový čaj s červeným granátovým jablkom (granátovým jablkom)
Okrem osviežujúceho čaju je tiež vyzbrojený mnohými zdravotnými výhodami pre telo. Zelený čaj a čierny čaj môžu chrániť telo pred srdcovým ochorením, mŕtvicou a osteoporózou. Heřmánkový čaj je dokonca užitočný na zmiernenie stresu a potlačenie menštruačnej bolesti.
Môžete si vytvoriť svoje obľúbené čajové voľby s citrónovou šťavou a čerstvými červenými granátovými jablkami z granátových jabĺk a kociek ľadu. Červené granátové jablko alebo granátové jablko v angličtineto bude nielen váš čerešňový ľadový čaj viac čerstvé, ale tiež poskytnúť dobro pre srdce.
Okrem jeho prínosov pre srdce sa ukazuje, že granátové jablká sú tiež prospešné pre rakovinu prostaty. Štúdia uskutočnená v roku 2006 zistila, že pitie pohára šťavy z granátového jablka výrazne zníži progresiu rakoviny prostaty u pacientov s rakovinou prostaty.
2. Zázvor Ale
Ak má Indonézia v teplej verzii názov wedang zázvor, chladná verzia čerstvých nápojov pochádza z Anglicka. "Wedang" studený zázvor je známy ako zázvorový koláč, ktorý je zvyčajne šumivý. Tento nápoj môže byť alternatívou pre tých z vás, ktorí radi pitie nealkoholických nápojov.
Spôsob, ako to urobiť, je pomerne jednoduchý. Varte vodu a pridajte zázvor a cukor. Miešajte, kým sa cukor nerozpustí. Počkajte na zimu a pridajte čerstvú sódu a kocky ľadu. Vaše čerstvé zázvorové nápoje sú pripravené na konzumáciu.
Zázvor je známy ako korenie s mnohými výhodami. Je známe, že zázvor má účinnú látku, o ktorej sa predpokladá, že je schopná liečiť rôzne choroby trávenia, ako je podráždenie žalúdka a čriev. Zázvor stimuluje aj tvorbu slín, produkciu žlče, na podporu kontrakcie svalov v žalúdku tak, aby trávenie bolo hladké.
Okrem toho je známe, že zázvor znižuje pocity nevoľnosti a kontrolnej chuti na kontrolu chuti do jedla. V skutočnosti existuje výskum od gruzínskej univerzity, ktorý dokázal, že zázvor môže tiež zmierniť bolesť. Výskum zahŕňajúci 74 ľudí dokázal znížiť svalovú bolesť v dôsledku cvičenia o 25%. Zázvor je tiež dokázané, že znižuje menštruačné bolesti.
3. Tropická ovocná šťava
Rôzne druhy ovocia majú odlišný obsah a výhody. Ak chcete získať všetko, urobili ste niekedy zmiešané ovocné šťavy? Samozrejme, to môže byť dobrá alternatíva, keď ste zaneprázdnení.
Potrebujete len niekoľko prísad, ktoré zostávajú v mixéri. Zložky sú niekoľko plátkov manga, niekoľko plátkov banánu, jogurtu a jedného pohára mlieka. Bolo by lepšie, keby mlieko bolo mlieko s nízkym obsahom tuku. Zmiešajte všetky prísady a mixéry podľa chuti. Bude to čerstvejšie, ak pridáte trochu ľadu.
Výživa, ktorú dostanete z tohto čerstvého nápoja, je vitamín C. Okrem toho sú produkované kalórie pomerne nízke, iba 98 kalórií. Taktiež dostanete ďalších 138 mg vápnika a 49 mg draslíka. Okrem získania sviežosti dostanete energiu, aby ste žili váš rušný deň.
