obsah:
- Zdravotné video: Rakovina = riešení je viacero
- Prečo musíte cvičiť, aj keď ste liečený rakovinou?
- Výhody cvičenia u pacientov s rakovinou
- Aké cvičenie je bezpečné pre pacientov, ktorí podstupujú liečbu rakoviny?
Zdravotné video: Rakovina = riešení je viacero
Má niekto s rakovinou znížiť svoju činnosť? Mnoho ľudí si myslí, že pacienti s rakovinou, najmä tí, ktorí podstupujú liečbu, by mali zostať viac. Obmedzenia aktivity môžu byť skutočne odporúčané pre pacientov s rakovinou, ale príliš často a na posteli môžu mať aj nepriaznivý vplyv na pacientov. V skutočnosti nedávno uverejnená štúdia uvádza, že fyzická aktivita, ako je cvičenie, je nielen užitočná na prevenciu rakoviny u zdravých ľudí, ale môže tiež pomôcť liečiť a zlepšiť kvalitu života pacientov s rakovinou. Pri cvičení môže skutočne pomôcť liečiť a udržať vytrvalosť pacientov, ktorí podstupujú liečbu.
Prečo musíte cvičiť, aj keď ste liečený rakovinou?
Nemusíte robiť namáhavé cvičenie, ako je zdvíhanie závažia, beh maratónu atď. Dosť, aby si zvykli na to, ako sa každý deň pohybuje. Rôzne štúdie uviedli, že výkon má rôzne výhody pre pacientov s rakovinou, ktorí podstupujú liečbu.
Napríklad v štúdii vykonanej na skupine žien, ktoré mali rakovinu prsníka a podstupovali chemoterapiu. Táto skupina žien sa odporúča, aby cvičili pol hodiny s frekvenciou 4 krát týždenne. Získané výsledky boli úrovne stresu a depresie u skupiny žien znížené a dokonca pocítili lepšie pocity z cesty po cvičení. Berte na vedomie, že 4 z 10 žien, ktoré majú rakovinu prsníka, sú známe, že majú depresiu a cvičenie preukázalo zníženie stresu.
Výhody cvičenia u pacientov s rakovinou
Ďalšie štúdie tiež dokazujú výhody cvičenia u pacientov s rakovinou, ktorí podstupujú liečbu rakoviny. Táto štúdia zahŕňala 38 pacientov s rakovinou prsníka a pacientov s rakovinou prostaty, ktorí podstupovali rádioterapiu. Od pacientov sa vyžaduje pravidelné cvičenie počas 4 týždňov. Výsledky týchto štúdií potom dokazujú, že cvičenie môže znížiť úroveň únavy, ktorá môže vzniknúť v dôsledku liečby, ktorú pacienti s rakovinou podstupujú. Okrem toho sú ďalšie výhody, ktoré by v prípade, že pacienti s rakovinou vykonávajú pravidelné cvičenia pri liečbe:
- Zabraňuje strate svalovej hmoty
- Znižovanie rizika osteoporózy
- Zlepšite imunitný systém tela
- Zníženie rôznych vedľajších účinkov v dôsledku liečby, ako je nevoľnosť, zvracanie
- Zachovať normálnu hmotnosť
- Zachovať rovnováhu a funkciu tela
Aké cvičenie je bezpečné pre pacientov, ktorí podstupujú liečbu rakoviny?
Príliš veľa odpočinku môže v skutočnosti spôsobiť stratu rôznych telesných funkcií, svalovú slabosť a zníženie priestoru pohybu. Čím rýchlejšie cvičíte, tým viac pacienta ucítite lepšie a zmierňuje príznaky vedľajších účinkov vyplývajúcich z liečby. Ale čo ešte treba zvážiť, je to typ cvičenia, čo je možné urobiť, toto je prispôsobené na:
- Typ a štádia rakoviny u pacientov
- Výdrž a silu pacientov
- Typy a vedľajšie účinky získanej liečby
To je to, čo treba brať do úvahy, keď chcú vykonávať počas liečby rakoviny. Keď sa pacienti cítia veľmi unavení, nenechajte sa robiť ťažké športy. Hlavným cieľom vykonávania cvičenia pre pacientov s rakovinou je udržať aktívny a fit. Tu sú návrhy pacientov s rakovinou, ktorí chcú byť aktívni športovaním:
- Diskutujte najskôr so svojím lekárom o cvičení, ktoré chcete urobiť.
- Začnite pomaly. Nezáleží na tom, či môžete vykonávať aktivity len niekoľko minút denne, bude to ešte prospešné pre vaše zdravie.
- Môžete sa tiež najskôr pokúsiť praktizovať záťažové svetlá a opakovať ich niekoľkokrát denne.
- Vykonajte tieto športové aktivity zábavou, ako je napríklad šport pri počúvaní hudby alebo pri práci s partnerom alebo priateľom.
- Nosiť oblečenie, ktoré si myslíte, že je pohodlné a piť veľa minerálnej vody, aby vaše telo dobre hydratované.
- Môžete tiež vybrať šport, ktorý nevyžaduje veľa pohybu a húževnatýMôžete robiť jogu alebo tai chi miesto aerobiku.
- Pred športom vždy zahrejte. Najlepšie je zahriať 2 až 3 minúty presunutím ramien, krku, ramien, pasu a nôh.
- Zatvorte svoje cvičenie chladením po dobu 15 alebo 30 minút, pohybujte sa nepríjemne, keď znovu dýchate.
- Nestláčajte sa, ak ste vo veľmi slabom stave alebo máte horúčku.
- Ak robíte rádioterapiu, vyhýbajte sa plávaniu, pretože to spôsobí, že telo bude ľahko vystavené baktériám a pokožka sa môže podráždiť kvôli obsahu chlóru vo vode v bazéne.
- V prípade potreby požiadajte lekársku pomoc, aby vám pomohol cvičiť.
ČÍTAJTE TIEŽ
- Nežiaduce účinky liečby rádioterapiou u pacientov s rakovinou
- 10 faktov, ktoré potrebujete vedieť o rakovinových bunkách
- Povinná výživa pre pacientov s rakovinou pečene počas liečby
