obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Bolesť žalúdka po pití kávy, možno preto, že ...
- 1. Pite kávu na prázdny žalúdok
- 2. Napojte kávu s mliekom
- 3. Káva robí črevá rýchlejšie
- Tipy na to, aby ste pri pití kávy nedostali bolesť žalúdka
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Pre mnohých ľudí je šálka kávy spasiteľom, keď ospalosť príde strašidelný. Niektorí ľudia nemôžu ani začať deň bez toho, aby popíjali teplú čiernu kávu pred odchodom z činnosti. Aj napriek tomu nie sú zriedkavé tí, ktorí sa sťažujú, že majú rád bolesť brucha po pití kávy. Prečo?
Bolesť žalúdka po pití kávy, možno preto, že ...
1. Pite kávu na prázdny žalúdok
Článok uverejnený v časopise Critical Reviews in Food Science and Nutrition v roku 2006 uvádza, že káva môže stimulovať produkciu kyseliny žalúdočnej vďaka obsahu kyseliny chlorogénovej. Kyselina žalúdočná (kyselina chlorovodíková) je silná žieravá kvapalina, ktorá, ak sa ponechá naďalej združovať vo veľkých množstvách bez toho, aby bola zničená, môže poškodiť obloženie steny žalúdka. To môže spôsobiť žalúdočné rozrušenie a koniec gastritídy (vredy).
Gastritída na pitie kávy na prázdny žalúdok často spôsobuje bolesť brucha, škytavku a nevoľnosť a zvracanie.
2. Napojte kávu s mliekom
Pre ľudí, ktorí nie sú silní s čiernou kávou, často pridávajú mlieko alebo smotanu. Mlieko môže spôsobiť zraniteľnosť bolesti žalúdka po pití kávy, najmä ak máte laktózovú neznášanlivosť.
Intolerancia laktózy nastáva, keď telo nedokáže tráviť a absorbovať laktózu v mlieku. Príznaky môžu zahŕňať bolesť brucha, pálenie záhy, plynatosť a hnačku.
Ak áno, ihneď vyhľadajte lekára. Váš lekár vám môže odporučiť nahradiť mliečne výrobky, ktoré bežne užívate s rastlinným mliekom, ako je sójové mlieko alebo iné alternatívy, aby ste predišli opakovaniu intolerancie laktózy.
3. Káva robí črevá rýchlejšie
Kofeín a iné chemikálie v káve sú stimulanty, ktoré môžu stimulovať črevá pracovať rýchlejšie. Ide o normálnu a normálnu reakciu, ale u niektorých ľudí, ktorí sú citliví, môžu rýchlejšie črevné pohyby spôsobiť, že žalúdok vytečie alebo kŕče. Najmä ak je osoba náchylná na zažívacie ťažkosti, ako sú žalúdočné vredy alebo reflux kyseliny.
Tipy na to, aby ste pri pití kávy nedostali bolesť žalúdka
Najlepším riešením je nepiť kávu na prázdny žalúdok, najmä ak ste typ človeka, ktorý je náchylný na žalúdočné vredy alebo zvýšenú žalúdočnú kyselinu. Dobre, pite kávu po malom žalúdku naplnený občerstvením.
Ak máte po požití kávy ešte bolesť žalúdka, alebo ešte horšie, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili príčinu a ako sa s ňou liečia správne. Zatiaľ to skúste začať znížením časti pitnej kávy každý deň trochu po kúsku.
