obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Aké sú príznaky a príznaky prediabetes?
- Čo spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi (prediabetes)?
- Ako doktori diagnostikujú prediabetes?
- Tipy, ako zabrániť normálnej hladine cukru v krvi
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Hej, kedy bola naposledy skontrolovaná hladina cukru v krvi? Ak je posledné čítanie hladín cukru v krvi normálne, mierne sa zvyšuje, ale nie je klasifikované ako diabetes, to neznamená, že sa môžete uvoľniť, viete! Možno ste v prediabetickej fáze.
V lekárskom svete môže váš lekár odkázať na prediabetiku s nasledujúcimi výrazmi:
- Zhoršená tolerancia na glukózu (TGT): Tento stav znamená, že máte po jedle vyššiu hladinu cukru v krvi ako normálny človek.
- Tolerancia prerušeného cukru: Táto podmienka dokazuje, že hladina cukru v krvi nalačno ráno pred jedlom je vyššia ako u normálnych ľudí.
- Inzulínová rezistencia: To znamená, že vaše telo nemôže efektívne používať existujúci inzulín a nakoniec môže spôsobiť nahromadenie cukru v krvi.
Aké sú príznaky a príznaky prediabetes?
Neexistujú žiadne zjavné príznaky stavu prediabetes. Niektorí ľudia môžu mať príznaky inzulínovej rezistencie, ako napríklad syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) alebo acanthosis nigricans. Acanthosis nigricans je porucha, pri ktorej sa koža stáva hustou, tmavou a má dotyk so zamatovou štruktúrou. Komplikácie diabetu sa môžu zvyčajne objaviť na lakte, kolenách, krku, podpaží a kĺbov.
Ak ste mali normálne hodnoty cukru v krvi, ktoré sa mierne zvýšia s podozrením na prediabetiku, je dôležité, aby ste ihneď kontaktovali svojho lekára, ak máte príznaky:
- Zvýšená smäd
- Zvýšená frekvencia močenia v noci
- únava
- Rozmazané videnie
- Rany, ktoré sa nehojí
Všetky vyššie uvedené príznaky sú typické príznaky, ktoré sa často vyskytujú u ľudí s diabetom 2. typu, a môžu to byť známkou, že vaše prediabetiza sa vyvinula na diabetes. Lekár vykoná niekoľko kontrol na potvrdenie diagnózy.
Čo spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi (prediabetes)?
Pankreas má funkciu na produkciu hormónu inzulínu, ktorý sa uvoľní, keď budete jesť. Inzulín pomáha tak, aby bunky v tele dokázali premeniť krvný cukor na energiu. Inzulín preto môže zohrávať úlohu pri znižovaní hladiny cukru v krvi. V prípade prediabetických buniek bunky v tele nereagujú dostatočne silne na inzulín. Tento stav sa nazýva inzulínová rezistencia.
Príčiny inzulínovej rezistencie sú dnes ešte nejasné. Podľa Mayo kliniky je prediabetes pravdepodobne spôsobená životným štýlom a genetickými faktormi. Navyše ľudia, ktorí majú nadváhu alebo leniví na pohyb, sú tiež vystavení vyššiemu riziku pre prediabetes.
Ako doktori diagnostikujú prediabetes?
Existuje niekoľko typov kontrol krvného cukru, ktoré môže váš lekár požiadať, napríklad:
- Skúmanie hemoglobínu A1c (HbA1c): Zmerajte priemernú hladinu cukru v krvi asi dva až tri mesiace. Toto vyšetrenie nevyžaduje najprv hladovanie a môže byť vykonané kedykoľvek. Hodnoty medzi 5,7-6,4% možno považovať za prediabetické. Na potvrdenie výsledkov môže byť potrebné opätovné preskúmanie. Čím vyššia je vaša hladina HbA1c, tým vyššie je riziko vzniku prediabetiek na diabetes typu 2.
- Skúmanie hladiny cukru v krvi nalačno: Pre toto vyšetrenie je potrebné pôso- biť približne 8 hodín. Výsledky medzi 100-125 mg / dl ukazujú, že máte prediabetes.
- Skúmanie perorálneho testu glukózovej tolerancie (OGTT): Na vykonanie tohto vyšetrenia je potrebný aj pôst. Lekár bude kontrolovať vašu krv dvakrát. Prvým je, keď príde do laboratória po pôste a druhá je po 2 hodinách, keď pijete roztok cukru poskytnutý dôstojníkom. Ak sa vaša hladina cukru v krvi pohybuje od 140 do 199 mg / dl po dvoch hodinách, môžete povedať, že máte prediabetes.
- Skúmanie hladiny cukru v krvi (GDS): Toto vyšetrenie sa môže vykonať kedykoľvek bez nutnosti pôstu. Výsledky medzi 140-199 mg / dl ukazujú prediabetes. Ak nemáte typické príznaky, lekár opätovne skontroluje diagnózu.
Ak výsledky testu ukazujú normálnu hladinu cukru v krvi, môžete to zopakovať po troch rokoch. Ak ste diagnostikovaný prediabetes, lekár Vám môže znova skontrolovať hladinu cukru v krvi po 12 mesiacoch alebo menej.
Tipy, ako zabrániť normálnej hladine cukru v krvi
Liečba prediabetes môže byť tiež považovaná za pokus zabrániť vzniku cukrovky typu 2. Zvyčajne vám lekári povzbudia, aby ste zmenili svoj životný štýl. Niektoré z úsilí, ktoré môžete urobiť, zahŕňajú:
- Jedlo s vysokým obsahom vlákniny
- Pravidelné cvičenie
- Znížte hmotnosť
- Užívajte lieky na diabetes, ktoré lekár pravidelne podáva
Podľa jednej štúdie môže 5-7% zníženie hmotnosti znížiť riziko vzniku cukrovky. Účastníci, ktorí sa zúčastnili štúdie, podstúpili nízkokalorickú diétu s nízkym obsahom tuku a strávili 30 minút päťkrát týždenne.
