obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Aké sú nepriaznivé účinky alkoholických nápojov, ak sú neopatrne spotrebované?
- 1. Poškodenie mozgu
- 2. Poruchy funkcie pečene (pečeň)
- 3. Spúšťa hypertenziu
- 4. Zvýšte riziko rakoviny
- 5. Prerušenie vývoja plodu
- Čo treba urobiť, ak ste zaznamenali nepriaznivé účinky alkoholu?
- Aký je limit bezpečného konzumácie alkoholu?
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Alkohol je typ nápoja, ktorý sa často spotrebúva, a to ako preto, že chutí dobre, ale je to len relaxačný nápoj, keď sa stretnete s najbližšími ľuďmi. Zdá sa, že alkoholické nápoje boli známe už od roku 4 000 pred nl, viete.
Existuje však veľa pravidiel na konzumáciu alkoholu, ktoré treba dodržiavať. Napríklad deti nemusia konzumovať, dospelí by nemali piť väčšinu alebo príliš často a tehotné ženy by sa mali vyhnúť alkoholu. Prečo by sa alkoholické nápoje nemali spotrebovať nedbalo? Nie je alkohol pre telo dobrý? Zistite dôvod tu.
Aké sú nepriaznivé účinky alkoholických nápojov, ak sú neopatrne spotrebované?
1. Poškodenie mozgu
Konzumácia alkoholu neopatrne môže v skutočnosti spôsobiť poškodenie mozgu. Samozrejme, to je tiež ovplyvnené tým, koľko pijete, vek, pohlavie a rodinnú anamnézu konzumácie alkoholu. Nadmerná spotreba alkoholu môže viesť k amnézie a demencii.
Táto podmienka môže dokonca spôsobiť rušenie v jazyku, logické myslenie a riešenie problémov. Je to preto, že alkohol urobí váš mozog zážitok atrofný, alebo sa zmenší z veľkosti, ktorú by mal byť.
2. Poruchy funkcie pečene (pečeň)
Príliš veľa alkoholických nápojov môže interferovať s fungovaním pečene. To určite ovplyvňuje množstvo vášho príjmu alkoholu. Riziko porúch funkcie pečene sa zvýši, ak sa spotreba alkoholu zvýši o 60-80 gramov denne u mužov a> 20 gramov denne u žien po dobu 10 rokov alebo viac.
Poruchy pečene, ktoré sa vyskytujú, sú veľmi rôznorodé v závislosti od závažnosti. Ak je ešte skoro, nemusí mať žiadne príznaky. Môže sa však nájsť aj obrázok ciev v žalúdku, ktorý sa často označuje ako "pavúka nevi.
Okrem toho, keď sa vykonajú pečeňové testy, vaše laboratórne hodnoty sa môžu zvýšiť nad normálne hodnoty, čo poukazuje na poruchu alebo ochorenie pečene.
3. Spúšťa hypertenziu
Nadmerná spotreba alkoholu môže skutočne zvýšiť krvný tlak o 1,5 mmHg pri každej spotrebe 10 gramov alkoholu denne. Táto situácia sa však zlepší po ukončení konzumácie alkoholu počas 2-4 týždňov.
4. Zvýšte riziko rakoviny
Zvyk konzumovať alkoholické nápoje neprirodzene tiež sa ukáže zvýšiť riziko rakoviny. Prítomnosť nadmerného množstva konzumácie alkoholu v dlhšom čase môže spôsobiť mutácie v DNA, zápal a nakoniec viesť k zmenám v prekanceróznych bunkách do rakovinových buniek.
Navyše so slabým imunitným systémom sa rakovinové bunky rozšíria do rôznych orgánov tela. Rakovina úst, hrtana, pažeráka a pečene sa často vyskytuje u tých, ktorí konzumujú nadmerné množstvo alkoholu.
5. Prerušenie vývoja plodu
Spotreba alkoholu počas tehotenstva môže mať nepriaznivý vplyv a spôsobiť jeho vznik fetálny alkoholový syndróm, Tento syndróm spôsobí vývojové poruchy plodu. Poruchy môžu zahŕňať nízku pôrodnú hmotnosť, abnormality tváre a hlavy dieťaťa, poruchy nervového systému, strata sluchu, poruchy videnia a mentálna retardácia u dieťaťa.
Ak ste tehotná, neodporúča sa konzumovať alkohol. Alkohol, najmä ak je nadmerný, môže mať veľmi negatívny vplyv na váš plod.
Čo treba urobiť, ak ste zaznamenali nepriaznivé účinky alkoholu?
- Najskôr prestanete konzumovať alkohol. Táto akcia môže mať vplyv na vaše srdce a mozog. Trvanie alkoholu po dobu troch mesiacov môže mať vplyv na vaše srdce. Aj keď pôstny alkohol po celý rok pomôže napraviť poškodenie mozgu.
- Ak máte alkoholické poruchy, poraďte sa so svojím lekárom.
- Venujte pozornosť vášmu výživovému príjmu, stále jesť výživné potraviny a nenechajte sa zbaviť vitamínov a minerálov alebo živín.
Aký je limit bezpečného konzumácie alkoholu?
Viaceré štúdie odhalili výhody konzumácie alkoholu. Takže alkoholické nápoje nie sú vždy zlé, naozaj. Je to len to, že musíte dodržiavať pravidlá pitného alkoholu, ktoré sú múdre, bezpečné a zodpovedné. Jedným z nich je piť alkohol podľa primeraných limitov. Je potrebné poznamenať, že limity pre každého človeka sa líšia, pretože podmienky a ich príslušné orgány sú jasne odlišné.
Podľa mnohých štúdií a zdravotníckych agentúr na celom svete zdraví dospelí muži a ženy (bez akejkoľvek choroby alebo zdravotného stavu) sa nepodporujú, aby konzumovali viac ako štrnásť jednotiek alkoholu týždenne (alebo tri jednotky alkoholu za deň).
Štrnásť z týchto jednotiek sa však nesmie užívať naraz v jeden deň. Oddýchnite dva až tri dni, kedy konzumujete alkohol vôbec.
Jedna jednotka samotného liehu je zhruba ekvivalentná nasledujúcej dávke.
- 240 - 280 ml (jedno pohár hviezdokopov alebo veľké poloplášťové) pivo s obsahom alkoholu 3 - 4%.
- 50 mlvínoalebo s obsahom alkoholu 12-20 percent.
- 25 ml alkoholu ako whisky,škótska,gin, vodka a tequila s 40% obsahom alkoholu.
Nezabudnite, že každý výrobok obsahuje rôzne úrovne alkoholu. Vždy dávajte pozor a vypočítajte hladinu alkoholu, ktorú si objednáte. Pretože dve poháre piva samotného sú ekvivalentom pitia štyroch jednotiek alkoholu denne. To určite prekonáva bezpečný limit. Takže je najlepšie nerobiť objednávky alebo piť viac.
