obsah:
- Zdravotné video: Rozhodovanie O Ilegalite Drog - Čas Aby Vedenie Prevzala Veda | David Nutt
- Poznajte dehydratáciu a jej príčiny
- Čo sa stane s telom pri dehydratácii
- Známky a príznaky dehydratácie
- Ako zabrániť nebezpečenstvu dehydratácie
Zdravotné video: Rozhodovanie O Ilegalite Drog - Čas Aby Vedenie Prevzala Veda | David Nutt
Pred troma rokmi tu boli správy, bežca na show polmaratónu sa zhromaždili uprostred udalosti. Po vyšetrení sa ukázalo, že 45-ročný muž bol dehydratovaný kvôli nedostatku pitia pri behu pod horúcim slnkom. Nielen v tomto prípade sa vyskytlo veľa prípadových správ o tom, že ľudia umierajú alebo sa zrútia kvôli vážnej dehydratácii. Preto nebezpečenstvo dehydratácie nemožno podceňovať.
Poznajte dehydratáciu a jej príčiny
Dehydratácia je stav, v ktorom sa tekutá rovnováha tela stáva zápornou, čo je viac tekutiny vychádzajúce ako vstupujúce. To spôsobuje nedostatok tekutín a nemôže vykonávať normálne telesné funkcie. Ak ihneď nenahradíte stratenú tekutinu, dostanete do stavu dehydratácie. Táto podmienka bude veľmi nebezpečná, najmä u malých detí a starších (starších).
Dehydratácia môže byť spôsobená rôznymi vecami. U detí je dehydratácia obvykle spôsobená ťažkou hnačkou a vracaním. Zatiaľ čo v zásade starší ľudia majú menšie množstvo tekutiny, takže sú náchylnejšie k dehydratácii.
Nadmerné potenie počas cvičenia môže tiež spôsobiť dehydratáciu. Ak sa pridá do horúceho a vlhkého prostredia, zvýši sa množstvo stratenej tekutiny.
Niektoré ochorenia môžu tiež spôsobiť dehydratáciu, ako je diabetes mellitus, mierne ochorenia, ako sú pľúcne infekcie a popáleniny.
Čo sa stane s telom pri dehydratácii
Negatívna rovnováha tekutín, ktorá spôsobuje dehydratáciu, sa vyskytuje v dôsledku nedostatku príjmu tekutín, zvýšeného uvoľňovania kvapaliny (oboje v dôsledku hnačky, potu alebo moču) a prenos tekutiny do tela (odber tekutiny v brušnej dutine alebo dutine pľúc). Znížené celkové telesné tekutiny (celková telová voda) spôsobuje zníženie objemu tekutiny v bunkách tela a v cievach.
Príznaky nebezpečenstva dehydratácie sa objavia, keď množstvo tekutiny v krvných cievach klesá, spôsobuje hypovolemický šok a končí poruchou orgánu a smrťou. Keď dôjde k šoku, tok krvi do orgánov klesá, takže bunky tela nemajú kyslík a živiny potrebné. V dôsledku toho zomierajú orgány tela.
Obličky a mozog sú príklady orgánov, ktoré najčastejšie zasahujú, keď je človek silne dehydrovaný.
Dehydratácia môže spôsobiť akútne zlyhanie obličiek, ktoré ak nie je liečené rýchlo, môže spôsobiť vážne poškodenie obličiek a ukončenie chronického zlyhania obličiek, ktoré si každý týždeň vyžaduje dialýzu.
Keď dehydratácia spôsobí poškodenie mozgu, pacienti pocítia znížené vedomie a trvalé poškodenie mozgu. To sa stalo 45-ročnému bežcovi, ktorému bolo povedané. Zo všetkých častí mozgu, ponechať len mozgový kmeň, ktorý môže ešte dobre fungovať.
Okrem toho môže dôjsť k narušeniu rovnováhy elektrolytov pri dehydratácii. V závislosti od príčiny dehydratácie môžu byť nedostatky alebo dokonca nadbytočné elektrolyty. Toto narušenie rovnováhy elektrolytov môže spôsobiť nervové poruchy, ako sú záchvaty.
Známky a príznaky dehydratácie
Ľudia, ktorí sú dehydratovaní, zvyčajne pocítia ťažkú smäd, sucho v ústach, menej močenie a tmavohnedú farbu moču a sústredené a objavujú pocit ohromujúcej slabosti a závratov.
V ťažkých podmienkach môžu pacienti spôsobiť dezorientáciu alias omráčený, potopený oči, suchú pokožku, horúčku, znížený krvný tlak, zvýšenú frekvenciu pulzov, zníženie vedomia.
Ako zabrániť nebezpečenstvu dehydratácie
Pre dehydratáciu je najdôležitejšia prevencia. Zvážte nasledujúce preventívne kroky, áno.
- Pitie a konzumácia potravín, ktoré obsahujú veľa vody, ako sú ovocie a zelenina, by malo stačiť, aby sa zabránilo dehydratácii vo väčšine ľudí.
- Pre ľudí, ktorí vykonávajú činnosti za veľmi teplého počasia alebo cvičenia, buďte opatrnejší. Vždy nezabudnite vrátiť kvapalinu stratenej pitím. Vždy poskytnite dostatok pitnej vody.
- Pre deti a staršie osoby, pretože sú veľmi ohrozené dehydratáciou, je potrebné zvážiť, či ich príjem tekutiny postačuje, alebo nie.
