obsah:
- Čo je to pozorovanie?
- Aké sú riziká sledovania televíznych seriálov v maratóne?
- Čo treba urobiť, aby ste neboli závislí od sledovania televízneho seriálu?
Sledujte kórejské dramatické seriály alebo iné televízne seriály je teraz populárne pre každú vekovú skupinu. Mnohí ľudia, najmä tínedžeri, sú ochotní stráviť čas sledovaním niekoľkých epizód naraz, dokonca aj viac ako 5 epizód denne. Ak ste jedným z nich, znamená to, že robíte zábavy maratón televízneho seriálu. Aj keď je to zábavné, tento zvyk nie je skutočne dobrý pre zdravie, viete! Ako to môže byť? Tu je vysvetlenie.
Čo je to pozorovanie?
Už ste niekedy strávili víkend len sedieť pri sledovaní svojej obľúbenej televíznej série? Ak áno, koľko času trávite len aby ste mohli vychutnať prezentovaný film? Jedna hodina alebo možno ešte tri hodiny?
Hlásenie z programu Reader's Digest ukázalo, že až 61 percent ľudí na svete robí zábavy maratón televízneho seriálu. Niekto môže byť povedal, aby urobil zábavy ak je zvyknutý sledovať seriály medzi dvoma až šiestimi po sebe idúcimi epizódami, bez prestávok.
Niekedy tento návyk býva považovaný za zábavný a zábavný. Niektorí ľudia sa tešia len na víkend, aby sa oddýchli prostredníctvom zaujímavých televíznych relácií. Niektorí experti v skutočnosti si nie sú istí zábavy je dobrý zvyk pre váš mozog a telo.
Keď sledujete svoju obľúbenú televíznu sériu niekoľko po sebe nasledujúcich epizód, mozog uvoľňuje chemikálie nazývané dopamín, aka šťastné hormóny. Čím dlhšie sledujete, mozog bude naďalej produkovať tieto hormóny, aby ste boli šťastnejší a viedli k závislosti.
Táto podmienka sa stáva druhom cyklu. Keď prestanete sledovať televízne seriály, začne sa hladina dopamínu pomaly klesať. V dôsledku toho urobíte znova to isté, aby ste dodali šťastný hormón. To je dôvod, prečo sa stanete závislými na sledovaní kórejských dramatických seriálov alebo iných televíznych seriálov.
Aké sú riziká sledovania televíznych seriálov v maratóne?
Negatívny vplyv sledovania televíznych seriálov v maratóne je najzreteľnejší je návykový. Napríklad máte v úmysle sledovať len tri epizódy, ale strávili ste nechtiac šesť epizód naraz. Postupom času to môže urobiť lenivý pohyb, dokonca aj lenivý, aby ste sa stali spoločenskými.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of the American Heart Association, dospelí, ktorí sledujú televízne seriály viac ako tri hodiny denne, majú vysoké riziko predčasnej smrti. Pretože sedenie príliš dlho môže spôsobiť rôzne ochorenia, vrátane cukrovky, ochorení, srdcových chorôb a rakoviny.
Nielen u dospelých, TV návyky nie sú tiež dobré pre deti. Podľa štúdie v roku 2015 deti materských škôl, ktoré sú zvyknuté sledovať televíziu na jednu až dve hodiny denne, majú 50 až 60 percentné riziko nadváhy. V skutočnosti je až 58 až 73 percent detí vystavených riziku ochorenia skôr ako ich rovesníci.
Sledovanie televíznych seriálov v skutočnosti tiež zasahuje do zdravia očí dieťaťa. To dokazuje ASAPScience, ktorý zistil, že deti, ktoré často sledujú televíziu, majú sklon prejavovať krátkozrakosť alebo krátkozrakosť.
Čo treba urobiť, aby ste neboli závislí od sledovania televízneho seriálu?
V zásade nie všetky televízne návyky ohrozujú zdravie. Pokiaľ to urobíte len na to, aby ste na víkendy naplnili svoj voľný čas, je to v poriadku.
Naopak, ak maratónujete televíznu sériu, ktorá bráni aktivitám a interakciám s ľuďmi v okolí, znamená to, že ste sa začali sťahovať zo sociálneho prostredia. Teraz je načase, aby ste si urobili prestávku, aby ste utišili vašu myseľ.
Skôr ako začnete sledovať, obmedziť počet epizód, ktoré sa budú pozerať naraz. Prinajmenšom len dve až tri epizódy jednoducho nemajú závislosť. Pamätajte, snažte sa byť v súlade s plánom, ktorý robíte. Pomaly vám to pomôže uniknúť tieňu nebezpečenstva, že budete sledovať nadmerné televízne seriály.
