obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Rôzne rizikové faktory pre hypertenziu u žien
- 1. Menopauza
- 2. Vezmite antikoncepčné tabletky
- 3. Tehotenstvo
- 4. Prezentujte telesný tuk
- Aké komplikácie môžem dostať kvôli tejto chorobe?
- Ako kontrolujete krvný tlak?
- Čo môžem urobiť na zníženie rizika vzniku hypertenzie?
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Hypertenzia je často považovaná za mužský zdravotný problém, ale je to mýtus. Muži a ženy vo veku 40, 50 rokov až do 60. rokov majú rovnakú úroveň rizika rozvoja vysokého krvného tlaku. Avšak po menopauze majú ženy vyššie riziko vzniku vysokého krvného tlaku ako muži. Jedným zo spôsobov, ako zabrániť tejto chorobe, je pochopiť a uvedomiť si rizikové faktory, ktoré existujú. Zvážte rôzne rizikové faktory hypertenzie u iných žien v tomto článku.
Rôzne rizikové faktory pre hypertenziu u žien
Tu sú niektoré veci, ktoré môžu zvýšiť riziko hypertenzie u žien:
1. Menopauza
Menopauza je najbežnejším rizikovým faktorom hypertenzie u žien. Dôvodom je, že krvný tlak ženy sa po menopauze zvýši. Hormonálne zmeny spojené s menopauzou môžu spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti a zvýšenie Vášho krvného tlaku reaktívnejšie na soľ.
To môže v konečnom dôsledku spôsobiť, že krvný tlak žien bude počas menopauzy vyšší, Dôležité je monitorovať krvný tlak počas menopauzy a po menopauze, pretože počas tohto času sa riziko zvyšuje.
2. Vezmite antikoncepčné tabletky
Niektoré štúdie spájajúce použitie antikoncepčných piluliek sú jedným rizikovým faktorom pre hypertenziu u žien. Nie je známe, prečo sa to môže stať, ale existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku hypertenzie, ak užívate antikoncepčné tabletky, vrátane:
- Existuje história vysokého krvného tlaku medzi členmi vašej rodiny
- Počas tehotenstva máte vysoký krvný tlak
- Máte problém so srdcom alebo krvnými cievami
- Fajčíte
3. Tehotenstvo
Tehotenstvo zvyšuje riziko hypertenzie u žien. Vysoký krvný tlak, ktorý sa vyskytuje počas tehotenstva, sa tiež nazýva gestačná hypertenzia. Táto situácia sa môže rýchlo rozvinúť. V dôsledku toho je veľmi bežné, aby lekári sledovali Váš krvný tlak starostlivo počas tehotenstva.
Tehotenstvo môže tiež zhoršiť už existujúci vysoký krvný tlak. Preto ak máte v úmysle otehotnieť, je dôležité pravidelne kontrolovať krvný tlak.
4. Prezentujte telesný tuk
V porovnaní s mužmi majú ženy vyššie percento telesného tuku. To nepriamo zvyšuje riziko hypertenzie u žien.
Áno, tuk nahromadený v žalúdku, známy ako viscerálny tuk, je spojený s rôznymi chorobami, vrátane hypertenzie, vysokého cholesterolu, srdcového ochorenia a inzulínovej rezistencie.
Aké komplikácie môžem dostať kvôli tejto chorobe?
Bez správnej diagnózy možno nebudete vedieť, že váš krvný tlak stúpa. Vysoký krvný tlak musí byť kontrolovaný, pretože môže spôsobiť veľmi vážne zdravotné problémy.
Vysoký krvný tlak je hlavným rizikovým faktorom mŕtvice a zlyhania obličiek. Poškodenie krvných ciev spôsobené chronickým vysokým krvným tlakom môže tiež prispieť k infarktu. Pre ženy, ktoré sú tehotné, vysoký krvný tlak môže byť veľmi nebezpečný, a to ako pre matku, tak pre dieťa.
Ako kontrolujete krvný tlak?
Najlepší spôsob, ako zistiť, či máte hypertenziu, je skontrolovať krvný tlak. Môže sa to robiť v ordinácii lekára alebo doma s monitorom krvného tlaku, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v nákupných centrách a lekárňach.
Musíte poznať váš normálny krvný tlak. Ak zaznamenáte významný nárast v čase, v ktorom sa kontroluje krvný tlak, mali by ste si od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti hľadať ďalšie hodnotenie.
Čo môžem urobiť na zníženie rizika vzniku hypertenzie?
Poradenstvo odborníkov na zníženie rizika vzniku vysokého krvného tlaku je rovnaké pre ženy a mužov:
- Cvičte asi 30 až 45 minút denne, najmenej päť dní v týždni
- Jedzte mierne množstvo kalórií a nízke množstvo nasýtených tukov
- Dôkladne sa obráťte na lekára
- Nezabudnite hovoriť so svojím lekárom o riziku vysokého krvného tlaku. Váš lekár vám pomôže udržiavať normálny krvný tlak a vaše zdravie srdca najlepším spôsobom.
