obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Príčiny syndrómu nepokojných nôh (syndróm nepokojných nôh)
- Známky máte syndróm nepokojných nôh (syndróm nepokojných nôh)
- 1. Silné nutkanie na pohyb nohy
- 2. Túžba otriasť nohami sťažuje uspokojenie
- 3. Budete sa cítiť lepšie, keď otriasnete nohami
- 4. Túžba otriasť nohami bude silnejšia, keď budete odpočívať
- Ako sa zaoberáte syndrómom nepokojných nôh?
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Syndróm nepokojných nôh (syndróm nepokojných nôh) alebo tiež známy ako Willis-Ekbomova choroba, je porucha nervového systému, ktorá spôsobuje veľké a neodolateľné nutkanie pohybovať sa nohou. To môže tiež spôsobiť pocit brnenia v nohách, teliatách a stehnách. Pocity sa často zhoršujú popoludní a večer. Tento pocit nie je možné cítiť len na nohách, ale aj na ramenách. Syndróm nepokojných nôh je tiež spojený s núteným búšením nôh a ramien, známych ako periodické pohyby končatín v spánku.
Príčiny syndrómu nepokojných nôh (syndróm nepokojných nôh)
Vo väčšine prípadov lekári nepoznajú príčinu tohto syndrómu, ale myslí sa, že gény zohrávajú úlohu. Takmer polovica pacientov trpiacich týmto syndrómom má s touto chorobou rodinných príslušníkov. Ďalšie faktory spojené so zhoršením syndrómu nepokojných nôh zahŕňajú:
- Chronické ochorenie, Chronické choroby a určité zdravotné ťažkosti, ako je nedostatok železa, Parkinsonova choroba, zlyhanie obličiek, diabetes a periférna neuropatia, často zahŕňajú príznaky nepokojných nôh. Liečba tejto choroby môže pomôcť prekonať syndróm nepokojných nôh.
- liek, Niekoľko typov liekov, vrátane liekov proti nevoľnosti, antipsychotiká, niektoré antidepresíva a lieky proti chladu a alergie obsahujúce sedatívne antihistaminiká môžu zhoršiť príznaky.
- tehotenstvo, Niektoré ženy zvyčajne zažívajú syndróm nepokojných nôh počas tehotenstva, najmä v poslednom trimestri. Symptómy zvyčajne vymiznú do jedného mesiaca po pôrode.
Ďalšie faktory, ako napríklad užívanie alkoholu a nedostatok spánku, môžu tiež spôsobiť príznaky alebo zhoršiť syndróm. Zlepšite vzory spánku alebo prestanete používať alkohol, v tomto prípade môže zmierniť príznaky.
Známky máte syndróm nepokojných nôh (syndróm nepokojných nôh)
1. Silné nutkanie na pohyb nohy
Ľudia, ktorí cítia túto nutkanie, majú pocit, že sa musia pohybovať nohami a často sprevádzané nepríjemným pocitom. Niektoré slová, ktoré možno použiť na opísanie tohto pocitu, zahŕňajú svrbenie, brnenie, hrdzavé hrbole alebo záujem.
2. Túžba otriasť nohami sťažuje uspokojenie
Veľké množstvo ľudí má syndróm nepokojných nôh majú tiež pravidelné pohyby nôh počas (PLMS). PLMS je opakujúci sa pohyb, ktorý sa vyskytuje každých 20-30 sekúnd a pokračuje v opakovaní v priebehu noci, čo spôsobuje, že váš spánok je narušený. To v skutočnosti nie je zahrnuté v diagnostických kritériách, ale lekári ju môžu použiť na podporu diagnózy.
3. Budete sa cítiť lepšie, keď otriasnete nohami
Ak nepríjemné pocity zmiznú po pretrepaní nohami, potom je to ďalší znak syndróm nepokojných nôh, Príznaky môžu zmiznúť úplne alebo len čiastočne, ale určite sa budete cítiť lepšie ihneď po začatí aktivity. Symptómy zmiznú, ak budete pokračovať v pohybe nohy.
4. Túžba otriasť nohami bude silnejšia, keď budete odpočívať
Ak trpíte syndróm nepokojných nôh, čím dlhšie odpočívate, tým väčšia je pravdepodobnosť príznakov. Navyše budete tiež cítiť, že sa príznaky zhoršujú v noci. Ak sa príznaky v noci zhoršia, potom nemusíte mať tento syndróm nepokojných nôh. Niektorí trpiaci môžu mať aj počas dňa závažné príznaky.
Ako sa zaoberáte syndrómom nepokojných nôh?
Liečba pre syndróm nepokojných nôhzamerané na znižovanie príznakov. Pacienti s miernym a silným syndrómom nepokojných nôh musia urobiť zmeny v životnom štýle, ako napríklad začatie pravidelného cvičenia, budovanie pravidelných spánkových vzorcov a odstránenie alebo zníženie používania kofeínu, alkoholu a tabaku, ktoré pomôžu pri liečbe. Navyše môžete urobiť niektoré non-drog liečby, ako sú:
- Masáž nôh
- Vezmite si teplú kúpeľ
- Horúce obklady alebo kocky ľadu
- Dobré vzory spánku
Liečba môže pomôcť ako liečba syndróm nepokojných nôh, ale nie všetky lieky môžu pomôcť každému. V skutočnosti lieky, ktoré môžu znížiť príznaky u jednej osoby, skutočne zhoršujú príznaky iných. V iných prípadoch môžu lieky, ktoré fungujú na chvíľu, stratiť účinnosť v priebehu času. Lieky, ktoré sa môžu použiť na liečbu syndrómu nepokojných nôh, zahŕňajú:
- Dopaminergné liečivo
- benzodiazepíny
- Úľavu od bolesti narkotík
- Antikonvulzíva (antikonvulzíva)
Hoci syndróm nepokojných nôh nemožno liečiť, dočasná liečba vám môže pomôcť kontrolovať stavy, znížiť príznaky a zlepšiť kvalitu spánku.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 6 spôsobov posilnenia svalových kolenných svalov po úraze
- 7 krokov k prekonaniu bolesti nôh kvôli stojacej príliš dlhej
- Ako môže človek dostať elefantiázu (filariasis)?
