obsah:
- Starostlivosť o staršie vlasy, ako s vlastnými rukami, tak s pomocou sestier
- 1. Zoznámte sa s typom vlasov a šampónov podľa toho
- 2. Vyberte si potraviny a vitamíny, ktoré sú prospešné pre vlasy
- 3. Venujte pozornosť teplote vody
Starostlivosť o vlasy nie je dôležitá iba pre mladých ľudí. Nárast veku potom šedé vlasy bude čoraz viac a viac. Na druhej strane muži stredného veku sú náchylní na plešatosť, ktorá sa zvyčajne začína prejavovať vo veku 50 rokov. Preto sa staršie vlasy musia ošetrovať tak, aby si zachovali svoje zdravie a krásny lesk. Zvážte nasledujúce tipy.
Starostlivosť o staršie vlasy, ako s vlastnými rukami, tak s pomocou sestier
1. Zoznámte sa s typom vlasov a šampónov podľa toho
Výber šampónu na umývanie vlasov nie je ľubovoľný. Musíte vedieť svoj vlastný typ vlasov, či už mastný, suchý alebo krehký a ľahko vypadnúť. Takto môžete upraviť typ šampónu podľa potrieb vlasov.
Vo všeobecnosti šampón na suché vlasy by mal obsahovať účinné zložky, ktoré zvlhčujú a spúšťajú produkciu prírodných olejov na pokožke hlavy, ako je kokosový olej, avokádový olej, arganový olejalebo olej z hroznových semien.
Medzitým sú mastné vlasy náchylné na lupiny. Preto sa vyhýbajte šampónu, ktorý má príliš zvlhčujúci obsah. Pozrite sa na šampóny obsahujúce sulfid selénu alebo pyritión zinku na kontrolu aktivity olejových žliaz na pokožke hlavy.
Pre vlasy, ktoré mi začaliLime, vyberte šampón s označením "objemové " a ktorý obsahuje panthenol, aby mal vlas vlasom. Časté šampónovanie môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa vlasy stali chrumkavé, čo robí vlasy tenší. Vlasy, ktoré sú často šampónované, sa rozširujú a vyzerajú ako hrubšie.Tenké vlasy nie sú obmedzenéPoužívajte kondicionér, pretože môže zviditeľniť vlasy podšálka a nie objem. Ak ste zmätení o svojom type vlasov, bezpečnou voľbou je používať detský šampón.
2. Vyberte si potraviny a vitamíny, ktoré sú prospešné pre vlasy
Okrem externých produktov starostlivosti o vlasy je príjem potravy dôležitý aj pre udržanie zdravia a krásy vlasov. Zdroje vysoko bielkovinových potravín (vajcia, mlieko, fazuľa, ryby, hydina, mäso), železo (fazuľa, mäkkýše, ustrice, tekvicové semená, špenát) omega-3 mastných kyselín (losos, sardinky, syr, jogurt) vám pomôže udržiavať zdravé vlasy zvnútra. Môžete tiež užívať biotínové doplnky na zníženie alebo zabrániť vypadávaniu vlasov.
3. Venujte pozornosť teplote vody
Počas šampónovania je dôležité venovať pozornosť aj teplote vody používanej na kúpanie. Pozorovanie teploty vody vo vani je mimoriadne dôležité staršia zdravotná sestra, Keďže voda je príliš horúca, môže rýchlo vysušiť pokožku a vlasy, pretože eroduje vrstvu kožného mazu na pokožke hlavy. V dôsledku toho, náchylný k vetvenie a zlomené vlasy.
Medzitým sprchovanie so studenou vodou môže spôsobiť, že staršie telo pocíti hypotermiu a oslabenie jej pulzu. Mnoho štúdií dokázalo, že užívanie studenej sprchy môže spôsobiť zúžené tepny.
Ak nebudete okamžite liečení, môže dôjsť k zablokovaniu toku krvi do vašich vitálnych orgánov, ako je srdce a mozog. Ak vaše životne dôležité orgány nedostanú kyslík bohatú krv, výsledok môže byť smrteľný.
Snažte sa poskytnúť vodu teplé alebo vlažné pre staršie kúpanie. Predtým by ste mohli testovať ponorením ruky do vody, aby ste zistili, či voda je príliš studená alebo príliš horúca.
