obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Slané jedlá chute, keď nie sú tehotné? Možno vy ...
- 1. Byť stresovaný
- 2. Nedostatok spánku
- 3. Nudí
- 5. Sú PMS
- 6. Adisonova choroba
- Buďte opatrní. Väčšina jedia slané potraviny škodlivé pre zdravie, viete!
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
V skutočnosti chute trpia nielen tehotné ženy. Dokonca aj muži alebo ženy, ktoré sú mladí až starí, si môžu pochváliť určité jedlá, aj keď nie sú hladní. Zrejme sú niektoré veci, ktoré môžu spôsobiť, že budete túžiť po slanom jedle. Aké sú príčiny?
Slané jedlá chute, keď nie sú tehotné? Možno vy ...
1. Byť stresovaný
Nepríjemné podmienky alebo tie, ktoré spôsobujú, že máte pocit stresu, môžu naštartovať vašu túžbu po jedle. Zvyčajne keď ste stresovaní, niektorí ľudia majú tendenciu túžiť po slaných alebo tučných potravinách.
Potravinové túžby po strese sú prirodzenou reakciou tela na zvýšenie produkcie dopamínu. Dopamín je chemická zlúčenina produkovaná mozgom, ktorá vás môže cítiť pokojná a šťastná. Keď zistíte určité jedlo, ktoré môže vaše telo uvoľňovať dopamín, váš mozog pošle telo signál, aby chcel jedlo v každom z rovnakých podmienok.
2. Nedostatok spánku
Nedostatok spánku kvôli frekvencii pobytu neskoro vám môže priniesť slané jedlo. Táto myšlienka je posilnená štúdiou publikovanou v roku 2006Časopis spánku. Štúdia zistila, že ľudia, ktorí nemajú spánok, sú viac ochotní jesť slané jedlo bez toho, aby si to uvedomili.
Nie je známe, čo je príčinou tohto vzťahu, ale slané jedlo pre niektorých ľudí môže poskytnúť svoje vlastné uspokojenie, aby pomstilo účinky deprivácie spánku, ktoré spôsobujú, že telo a duša sú mizerné.
Dokonca aj v niektorých štúdiách sa ukázalo, že ľudia, ktorí v podstate milujú slanosť, automaticky pridávajú do svojho varenia viac soli.
3. Nudí
Rovnako ako jesť craving, zatiaľ čo v strese, nuda môže tiež váš jazyk "svrbenie" chuť slané občerstvenie. Podľa prieskumu spoločnosti Wansink sa z 1000 účastníkov 86 percent ľudí pokúšalo o konkrétne potraviny, keď boli šťastní, 52 percent, keď sa cítili nudiť, a 39 percent, keď sa cítili smutní alebo osamelí.
4. Príliš veľa potenia
Sýtené chutné jedlá môžu byť spôsobené telo, ktoré má nedostatok sodíka, najmä po cvičení. Po cvičení sa budete veľmi potiť, nie? No, tento pot spôsobuje nedostatok elektrolytov v tele. Dôvodom je,pot s obsahom soli.
Keď uvoľníte príliš veľa soli elektrolýzy potu, telo bude reagovať s túžbou po slanom jedle ako snahu obnoviť rovnováhu telesných tekutín.
5. Sú PMS
Pri STD, veľa žien, ktoré začnú craving jesť určité potraviny. Niektorí túžia po sladkých potravinách, niektorí túžia po slanom jedle. To je ovplyvnenénárastom a poklesom niektorých hormónov v tele pred menštruáciou.
6. Adisonova choroba
Podľa Mayo Clinic, Adison Disease spôsobí, že budete túžiť nad prebytok slaného jedla. Tento stav spôsobuje, že nadledvina (ktorá funguje na odstránenie hormonálnej regulácie tekutinovej rovnováhy) nedokáže objednať obličkyuchovávať koľko sodíka v tele.
Buďte opatrní. Väčšina jedia slané potraviny škodlivé pre zdravie, viete!
Hoci sa zdá triviálne, slané potravinové chute, ktoré sa nechajú pretiahnuť, sa môžu neskôr vyvinúť na vážne zdravotné problémy. Potraviny s vysokým obsahom soli nielen zvyšujú riziko vzniku hypertenzie a srdcových ochorení, ale tiež narúšajú funkciu obličiek a stratu kostnej hmoty. Väčšina jedál soľ môže tiež viesť k tvorbe tuku, ktorý spôsobuje obezitu na obezitu.
Ale odborník na výživu Kathy McManu tvrdí, že zdržanie sa cravingu len posilní vašu túžbu po jedle. Namiesto toho, aby ste sa tomu vyhli, lepšie ho ešte jedli, ale s menšou dávkou.
Zvyšok sa niekedy pokúste vynaložiť na vaše slané jedlo tým, že odkloníte svoju myseľ k iným veciam, ako je počúvanie hudby, keď ste stresovaní alebo nudí, alebo pitie izotonických nápojov pri cvičení (aj keď je ešte lepšie piť vodu). Tiež rozpoznať rozdiel medzi skutočným hladom a falošným hladom, aby ste nejedli slepotu.
