obsah:
- Zdravotné video: Volkswagen Touareg Night Vision - TopSpeed.sk
- Rôzne prírodné spôsoby, ako sa vyrovnať so suchou ústami doma
- 1. Pite veľa vody
- 2. Žuvacia guma
- 3. Zastavte fajčenie a pijte alkohol
- 4. Vyhnite sa určitým drogám
- 5. Udržujte ústnu hygienu
- 6. Použite zvlhčovač
Zdravotné video: Volkswagen Touareg Night Vision - TopSpeed.sk
Sucho v ústach môže dennodenne pôsobiť nepríjemne. Na chvíľu hrdlo cíti svrbenie a bolesť. Nehovoriac o dychu, ktorý sa stáva nepríjemným. Najprv sa uvoľnite ... Existujú rôzne prírodné spôsoby, ktorými sa môžete pokúsiť prekonať sucho v ústach len sedením doma, viete!
Rôzne prírodné spôsoby, ako sa vyrovnať so suchou ústami doma
Aj keď to nie je naozaj liek, aspoň táto metóda môže pomôcť zmierniť príznaky sucho v ústach. Tu je postup, ako sa vysporiadať so suchou ústa, ktorú môžete urobiť doma:
1. Pite veľa vody
Pitie veľa vody môže pomôcť uspokojiť potreby telesných tekutín pri prekonávaní sucho v ústach kvôli dehydratácii. Vždy dávajte fľašu na pitie všade tam, kde idete, aby ústa zostali vlhké uprostred hustého pohybu.
2. Žuvacia guma
Akonáhle je suchý, skúste žuť gumu bez cukru. Táto metóda môže pomôcť stimulovať tvorbu slín a udržať vlhkosť v ústach.
Okrem toho môžete tiež vysávať lieky na kašeľ, lieky na hrdlo alebo cukríky obsahujúce xylitol, ktoré pomáhajú pri liečbe sucho v ústach.
3. Zastavte fajčenie a pijte alkohol
Spočiatku to bolo ťažké a bolo ťažké odolať zvyku fajčiť alebo piť alkoholické nápoje, keď to bolo zvykom. Určite však nechcete, aby sa problém s suchou v ústach zhoršil, že?
Pokúste sa presmerovať svoju pozornosť žuvačkou, aby ste znížili túžbu fajčiť cigarety alebo piť alkohol. Okrem toho, že pomáha prekonať sucho v ústach, môže to tiež urobiť vaše telo zdravšie.
4. Vyhnite sa určitým drogám
Citované z Healthline, až 90 percent prípadov sucho v ústach spôsobuje spotreba liekov. Niektoré typy liekov, ktoré majú vedľajšie účinky vo forme sucha v ústach, sú:
- antihistaminiká
- Lieky na hypertenziu
- Lieky, ktoré obsahujú hormóny
- Broncholidátor alebo lieky na liečbu astmy
Vyhnite sa týmto liekom na chvíľu. Obráťte sa na svojho lekára, aby dostal predpis na iné lieky, ktoré neposkytujú podobné vedľajšie účinky.
5. Udržujte ústnu hygienu
Uistite sa, že ste správne zuby a používate fluoridovú zubnú pastu, aby ste mohli okamžite riešiť problémy s suchou v ústach. V prípade potreby použite ústnu vodu obsahujúcu xylitol, aby ste stimulovali tvorbu slín a prekonali sucho v ústach.
6. Použite zvlhčovač
Umývadlo môže zvlhčovať vzduch v miestnosti. Táto metóda je veľmi užitočná pre tých z vás, ktorí zažívajú sucho v ústach kvôli spánkovým návykom, aj keď dýchajú cez ústa počas spánku. Takto sa vaše ústa budú cítiť vlhšie, keď sa zobudíte ráno.
