obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Príčiny bolesti hlavy, keď sa zobudíte ráno
- 1. Migréna
- 2. Nedostatok spánku
- 3. Nesprávny vankúš
- 4. Zastavte pitie kávy
- 5. Vážne podmienky
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť kedykoľvek, aj keď sa ráno zobudíte. Ak chcete nájsť liek, musíte najprv vedieť, čo to spôsobilo. Existuje mnoho príčin bolesti hlavy, keď sa zobudíte.
Príčiny bolesti hlavy, keď sa zobudíte ráno
Vo všeobecnosti bolesti hlavy, keď sa zobudíte ráno, sú spôsobené dehydratáciou po 7 až 8 prípadoch zaspania bez príjmu vody. Bolesti hlavy po prebudení sa môžu vyskytnúť aj kvôli dočasnému poklesu krvného tlaku, pretože zmeníte polohu z ležiaceho do sediacej polohy alebo dokonca vstanete rýchlo a náhle.
Rýchle bolesti hlavy však môžu byť spôsobené aj:
1. Migréna
Migréna je bolesť hlavy, ktorá zvyčajne začína na jednej strane hlavy, ale môže sa rozšíriť tak, aby postihla obe strany. Príčina migrény ešte nie je známa, ale existuje podozrenie, že abnormálna funkcia mozgu ovplyvňuje nervové signály, chemické látky a krvné cievy v mozgu.
Migrenická bolesť je často opísaná ako silná pulzujúca bolesť, ktorá sa môže zhoršiť pri vystavení jasnému svetlu, ako sú osvetlenie izieb alebo ranné slnečné svetlo. Extrémne zmeny počasia od studenej po horúce alebo naopak môžu tiež zapríčiniť príznaky recidivujúcej migrény. Migrény môžu byť vyvolané aj inými stavmi, ako je zablokovaný nos kvôli chladu alebo chrípke.
Ibuprofen môže pomôcť zmierniť príznaky migrény.
2. Nedostatok spánku
Spánková deprivácia zvýši stresové hormóny (kortizol a adrenalín), ktoré môžu zvýšiť krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Spánková deprivácia tiež zvyšuje množstvo hormónov štítnej žľazy v tele, čo spôsobuje zvýšenie krvného tlaku a narušenie prietoku krvi vychádzajúceho zo srdca. To spôsobuje, že srdcový sval pracuje ťažšie, ako by mal. Nakoniec, všetky tieto reakcie na reťazec môžu spôsobiť bolesti hlavy ráno.
Niektoré poruchy spánku, ako je nespavosť, spánková apnoe a bruxizmus (zvyk prasknúť zuby počas spánku), môžu tiež sťažiť, aby ste dobre spali. To môže ešte viac zhoršiť bolesti hlavy, keď sa zobudíte ráno.
3. Nesprávny vankúš
Nesprávny vankúš môže spôsobiť bolesť krku a stuhnutosť, ako to nemôže byť posunuté doprava alebo doľava. Bolesť sa môže dokonca rozšíriť aj na rameno. Nesprávne vankúše sa môžu vyskytnúť, keď sú svaly príliš napäté, takže sú podráždené alebo roztrhané kvôli použitiu vysokého vankúša.
Okrem toho môžete počas spánku držať krk a hlavu dlhú dobu v rovnakej polohe. Vo všeobecnosti sa sťažnosti na bolesť krku zvyčajne uzdravia počas niekoľkých dní.
Ak to chcete vyriešiť, použite pravý vankúš na podporu spánkovej polohy. Ak je vankúš plochý, nahraďte ho novým.
4. Zastavte pitie kávy
Ak ste zvyknutí pravidelne piť kávu a náhle prestať piť kávu, môže to spôsobiť bolesť hlavy po prebudení.
Pretože kofeín obsiahnutý v káve môže stimulovať nervový systém mozgu na dilatáciu krvných ciev. Zastavenie príjmu kofeínu náhle zmrští krvné cievy v mozgu. V dôsledku toho menej krvi prúdi zo srdca do mozgu, čo spôsobuje bolesti hlavy.
Najlepším spôsobom je znížiť časť kávy, ktorú konzumujete počas jedného dňa alebo dvoch týždňov.
5. Vážne podmienky
Ak vaša sťažnosť na bolesti hlavy po liečbe nezmizne a nie je spôsobená rôznymi vecami vyššie, možno príčinou je niečo vážnejšie.
Rakovina mozgu často spôsobuje závažné pretrvávajúce bolesti hlavy, najmä ráno. Je to výsledok nárastu tlaku v mozgu, lebo v posteli ležal dlhý čas.
Potom chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD) vykazuje rovnaké príznaky. CHOCHP vám sťažuje správne dýchanie. V dôsledku toho sa oxid uhličitý vytvára v tele a prúdi do mozgu (nie kyslíka). Príjem oxidu uhličitého môže spôsobiť bolesti hlavy.
Navyše nízka hladina cukru v krvi v noci, ktorú majú diabetickí pacienti, môže tiež spôsobiť bolesť hlavy, keď sa zobudíte ráno.
Ďalej sa poraďte s lekárom, aby ste zistili presnú príčinu a správnu liečbu.
