obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Rušenie vyvolané pohľadom na obrazovku smartfónu je príliš dlhé
- 1. Mozog sa zmenší
- 2. Emocionálne ľahko sa prenáša
- 3. Telo je náchylné na metabolický syndróm
- 4. Zdravie očí je narušené
- Aké je riešenie?
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Ako dlho sa pozeráš na obrazovku smartfónu počas jedného dňa? Určite si nepamätáte a nepočítajte to. Každodenný život modernej spoločnosti je neoddeliteľný od technologických zariadení, ktoré sa často označujú ako gadget, Hoci doteraz neboli vykonané žiadne štúdie, ktoré poukazujú na to, že používanie plavebnej technológie spôsobilo trvalé poškodenie očí. Ako však odhalili oftalmológovia z University of Miami, Dr. Richard Shugarman, ktorý sa pozerá na jasnú obrazovku niekoľko hodín, môže spôsobiť problémy s očami.
Rušenie vyvolané pohľadom na obrazovku smartfónu je príliš dlhé
Často ľudia prídu navštíviť očného lekára a vyjadrujú nepohodlie s očným ochorením. Aj keď to mohlo byť, pretože to bolo príliš dlhé pred obrazovkou gadget.
Musíte byť dobrí pri obmedzení seba, technologická prepracovanosť je jednoduchá, aby ste sa dostali príliš ďaleko. Môže dokonca viesť k vyššej úrovni, ktorá je závislá od gadgetov. To môže mať negatívny vplyv na vaše telo, ako je to uvedené nižšie.
1. Mozog sa zmenší
Ľudia, ktorí radi vidia obrazovku gadget v dlhej dobe majú tendenciu robiť kognitívne aktivity. To je možné vidieť zo zmien v správaní, ktoré majú tendenciu byť osamelé, nedostatok interakcie, len zriedka sa stretávajú a dávajú prednosť videniu. Výsledkom je zníženie výkonnosti mozgu a ak dôjde k dlhodobému výskytu, môže dôjsť k zmršťovaniu mozgu.
2. Emocionálne ľahko sa prenáša
Existuje zmena správania, ktorá vedie k introvert, samotár, alebo dokonca zatvorený zo sociálneho života. To robí ľudí, ktorí sú závislými na tom, aby sa obrazovka smartphonu dlho tak ľahko odnášala emócií. Budú hnevať a ľahšie uraziť.
3. Telo je náchylné na metabolický syndróm
Videnie príliš dlhej obrazovky smartphonu spôsobuje nielen zábudlivosť, ale tiež narúša metabolizmus tela. Pretože podľa Victoria L. Dunckley, medzinárodného odborníka na zdravie, ľudia používajú neopatrný životný štýl, ako napríklad nedbalé jedenie, chýbajúci spánok, lenivosť cvičenia a stres. V dôsledku toho sú nevyhnutné metabolické syndrómy, ako je obezita, cukrovka a vysoký krvný tlak.
4. Zdravie očí je narušené
Štúdia, ktorú vypracoval profesor Steven Gortmaker, vysvetľuje, že obrazovky s inteligentnými telefónmi majú modré lúče, ktoré môžu poškodiť sietnicu oka, ak sú dlhodobo exponované viditeľné orgány. Nehovoriac celý deň, iba hodina, keď sa pozerá na obrazovku smartfónu podľa profesorky sociológie v Harvarde, môže spôsobiť napätie očných svalov a suché oči.
Aké je riešenie?
Ako riešenie, profesor Steven obhajuje uplatňovanie koncepcie 20-20-20. To znamená, že po 20 minútach pri pohľade na obrazovku sa pozrite na objekty, ktoré sú vo vzdialenosti 20 metrov, na 20 sekúnd. Tento krok môže uvoľniť očné svaly a zároveň vyvažovať výkon očí.
Pokúste sa začať používať gadget Ste rozumnejší. Pokúste sa dlho pozerať na obrazovku svojho smartfónu. Ak máte problém s okom, je lepšie okamžite konzultovať s lekárom.
