obsah:
- Zdravotné video: 4 ways to make a city more walkable | Jeff Speck
- Niektoré veci, ktoré môžete urobiť pri páde z bicykla
- 1. Pomaly v bezvedomí
- 2. Skontrolujte stav tela
- 3. Skontrolujte bicykel
- Je dôležité pripraviť sa pred cyklom
Zdravotné video: 4 ways to make a city more walkable | Jeff Speck
Veľa vecí musí byť vykonané ihneď, keď narazíte alebo spadnete na bicykli. Panika, prekvapená a určite chorá môže sprevádzať chvíľku po páde. Existuje veľa vecí, ktoré je možné vykonať hneď po páde alebo pri nehode na bicykli. Dobré, pozrite vysvetlenie nižšie.
Niektoré veci, ktoré môžete urobiť pri páde z bicykla
1. Pomaly v bezvedomí
Prvá vec, ktorú môžete urobiť pri páde z bicykla, je pomaly rozpoznať a rozhliadnuť. Potom cíťte, či sa pohybujete hlavou hore, dole, vpravo a vľavo, je bolesť alebo nie.
2. Skontrolujte stav tela
Predtým, než sa pokúsite vstať a pokračovať v niečom inom, môžete skúsiť skontrolovať svoje telo. Môžete cítiť všetky svoje končatiny, bolesť v určitej časti a nakoniec, z krvi vystupuje krv? Ak sa cítite ako jeden z nich, neriskujte príliš veľa. Namiesto toho sa opýtajte na pomoc a nezabudnite sa uistiť, že všetky vaše kostné kĺby sa pohybujú a dokážu podporiť vašu váhu.
Odporúča sa, aby ste nútili stať sa a chodiť, keď rana alebo bolesť, ktorú cítite, je vážna. Tu sú niektoré bežné spôsoby, ako by ste mali vedieť, keď požiadate o pomoc, ak sa nemôžete pohybovať:
- Skúste kričať alebo robiť šum, aby ste pritiahli pozornosť ľudí okolo, aby vám pomohli
- Pomocou telefónu môžete kontaktovať príbuzného, priateľa alebo blížneho. Ak ublížite, zavolajte 118 alebo 119 a požiadajte o pomoc sanitku
3. Skontrolujte bicykel
Ak máte pocit, že sa môžete dostať dosť a nie ste vážne zranení, skúste skontrolovať celú situáciu motocykla. Za normálnych okolností, ak je náraz alebo bicykel dostatočne ťažký na klesanie, stav poškodeného bicykla bude ľahko viditeľný. Odporúča sa skontrolovať pneumatiky, kotúčové brzdy alebo vyčnievať kolieska bicyklov.
Ak sa bicykel cíti nepoužiteľný, je dobré premýšľať bicyklov. Odtiaľ sa môžete rozhodnúť, či bicykel môže byť stále pádlo alebo potrebujete pomoc.
Je dôležité pripraviť sa pred cyklom
Je dobré, pred cyklovaním, aby ste pripravili všetky svoje potreby a bezpečnostné opatrenia, aby ste predišli nehodám. Navyše, keď plánujete výlet ako jazda na bicykli na kopci alebo v lese. Nezabudnite vždy prinášať jednoduché nástroje na opravu bicyklov, ako záložný reťazec, záchrannú trubicu, čerpadlo mini pneumatík a najdôležitejšia je prvá pomoc (prvá pomoc pri nehodách). Pretože môže znížiť a pomôcť vám v časoch, ktoré nie sú žiaduce, napríklad ako zrútenie alebo pádu z bicykla.
Ptiež sa uistite, či nosíte cyklistické vybavenie, ako sú prilby, chrániče kolena a lakťov pre vašu vlastnú bezpečnosť.
