obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Vzťah medzi vysokými hladinami glukózy a zitmi
- Niektoré druhy potravín, ktoré obsahujú vysoký obsah glukózy
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Akné, ktoré je známe zdravotnými pojmamiakné vulgaris, je jedným z najčastejších problémov, ktorým čelí 85% ľudí vo veku 11 až 30 rokov. Akné nie je choroba, ktorá môže ohroziť život alebo mať vážne dôsledky, ale akné môže pretrvávať roky a môže spôsobiť fyzické alebo duševné poranenie trpiacemu.
Hoci akné sa vyskytlo u mnohých ľudí, nie je veľa jasne známe o presnej príčine a správnej liečbe akné.
Jednou z príčin akné, o ktorej sa často diskutuje v spoločnosti, je strava alebo strava. Existuje veľa štúdií a myšlienok o stravovacích vzorkách alebo stravovacích návykoch, ktoré môžu vyvolať akné. Jednou z nich, o ktorej sa často hovorí, sú potraviny s vysokým obsahom glukózy.
Vzťah medzi vysokými hladinami glukózy a zitmi
Na základe výskumu je známe, že potraviny, ktoré majú hladiny glukózy alebo vysoký glykemický index, môžu vyvolať akné. Je to preto, že vysoká hladina glukózy stimuluje hormón inzulín, ktorý je jedným z hormónov, ktoré fungujú pri spracovaní glukózy v našom tele.
Toto zvýšenie hladiny inzulínu v krvi môže viesť k zvýšeniu počtu buniek olejových žliaz a potných žliaz na tvári. To je to, čo nakoniec vyvolá akné.
Navyše vysoká hladina glukózy môže spôsobiť akné, pretože zvyšuje produkciu oleja, ktorá je silnejšia. To môže spôsobiť upchatie pórov tváre, ktoré môžu naštartovať zápalový proces.
Niektoré druhy potravín, ktoré obsahujú vysoký obsah glukózy
Je známe, že existuje niekoľko typov potravín s vysokými hladinami glukózy, ktoré môžu vyvolať alebo zhoršiť akné, z ktorých sa často hovorí o čokoláde. Existuje niekoľko štúdií, ktoré preukázali, že konzumácia čokolády môže zhoršiť zápal v zitoch. V skutočnosti sa to stane pacientom, ktorí konzumujú nápoje na báze čokolády, ako je čokoládové mlieko.
Okrem čokolády sa spotreba mlieka a zmrzliny tiež ukáže na spustenie akné. Z výskumu sa zistilo, že ľudia, ktorí konzumovali mlieko a zmrzlinu viac ako raz týždenne, mali viac akné než ľudia, ktorí konzumovali mlieko a zmrzlinu menej ako 1 krát za týždeň.
To sa deje, pretože hormonálne faktory, ktoré môžu spôsobiť zit môže byť ovplyvnené mliekom, takže okrem hladiny glukózy v mlieku nie je príliš vysoká v porovnaní s čokoládou a zmrzlinou, mlieko môže tiež spôsobiť akné, pretože zvyšuje hladiny androgénnych hormónov, ktoré môžu spôsobiť akné.
Preto ak máte problém s akné, je lepšie znížiť spotrebu potravín s vysokým obsahom glukózy, aby sa uvoľnili príznaky a znížilo sa výskyt akné.
