obsah:
- Zdravotné video: Mercedes CLS 4matic 4x4 test - TopSpeed.sk
- Ako sa vysporiadať s horúcim žalúdkom kvôli jesennej pikantnosti?
- 1. Napojte čaj z mäty piepornej
- 2. Napiť zázvorovú vodu
- 3. Vyhnite sa cigaretám, alkoholu alebo kofeínu
Zdravotné video: Mercedes CLS 4matic 4x4 test - TopSpeed.sk
Pre niektorých ľudí nie je úplné, ak budete jesť bez chiliovej omáčky. Avšak vo všeobecnosti môže nadmerné korenené jedlo spôsobiť pálenie záhy, pálenie záhy a nakoniec vás prinútiť ísť späť a do kúpeľne z dôvodu tráviaceho traktu. Ak je to tak, ako sa vysporiadať s horúcim žalúdkom v dôsledku jesť pikantné?
Ako sa vysporiadať s horúcim žalúdkom kvôli jesennej pikantnosti?
Je to prirodzené, ak váš žalúdok je horúci po jedle pikantné. Korenené jedlá stimulujú tráviaci systém a zvyšujú telesnú teplotu. V skutočnosti je tento pocit spôsobený látkou kapsaicín obsiahnutou v chilli.
Keď sa kapsaicín dostane do styku so žalúdočnou výstelkou, nervy v tejto časti okamžite posielajú bolesť a teplo signály.
Táto reakcia však neplatí pre všetkých. Niektorí ľudia môžu byť schopní jesť pikantné pohodlne a iní môžu mať horúce žalúdok, pálenie záhy alebo žalúdočné kŕče.
Nie je veľa štúdií, ktoré diskutujú o tom, prečo má každý človek inú reakciu pri konzumácii koreneného jedla. No, ak ste jedným z tých ľudí, ktorí ľahko dostanú horúci žalúdok z jesť pikantné, môžete prekonať niekoľkými jednoduchými spôsobmi.
Tu sú niektoré spôsoby, ako sa vysporiadať s horúcim žalúdkom kvôli korenistému jedlu.
1. Napojte čaj z mäty piepornej
Peppermint môže pomôcť pri problémoch s trávením, vrátane syndrómu dráždivého čreva (IBS), brušných kŕčov, nevoľnosti, zvracania a plynatosti. Peppermint obsahuje látku proti bolesti, ktorá môže znížiť bolesť žalúdka a žalúdka.
Bolo vykonaných niekoľko štúdií, ukázalo sa, že doplnky pepermintom znižujú príznaky pálenia záhy, zvýšenej žalúdočnej kyseliny, zvracanie, bolesti hlavy v dôsledku bolesti brucha.
Okrem zloženia bylinných doplnkov môžete ihneď dýchať mäsitá aromaterapia alebo varené sušené mätové listy a piť, zatiaľ čo teplo upokojuje váš žalúdok.
2. Napiť zázvorovú vodu
Štúdia ukazuje, že zázvor môže byť účinný pri liečbe stavov, ako je zvracanie, nevoľnosť a pálenie záhy.
Hoci zázvor je považovaný za relatívne bezpečný pre väčšinu ľudí, tehotným ženám sa odporúča, aby obmedzili príjem zázvoru, čo je maximálne 1 gram za deň. Kým deti mladšie ako dva roky nemajú v žiadnom prípade povolené konzumovať zázvorové výrobky.
Fenolický obsah v zázvoroch slúži na zmiernenie príznakov podráždenia zažívacích orgánov, stimuláciu slín, zabránenie kontrakcií v žalúdku, pomôcť pri prechode jedla a nápojov v tráviacom trakte.
Zázvor sa tiež nazýva karminácia, látka, ktorá môže pomôcť odstrániť prebytočný plyn v tráviacom systéme. Tráviace ťažkosti, ako je kolika a dyspepsia, sa môžu liečiť zázvorom.
Bežný spôsob, ako urobiť domácu zázvorovú vodu, je
- Grate 1,5 lyžičky čerstvého zázvoru
- Varte 4 šálky vody
- Zázvor pridáme do vody
- Nechajte zázvor namočiť približne 5-10 minút
- Naplňte vodu a oddeľte zázvor
- Zázvorná voda sa môže odobrať buď za tepla, alebo za studena.
3. Vyhnite sa cigaretám, alkoholu alebo kofeínu
Fajčenie po jedle môže skutočne spôsobiť, že sa žalúdok cíti horúco. Je to preto, že fajčenie môže oslabiť výkonnosť svalov v žalúdku, čo má zabrániť tomu, aby sa žalúdočná kyselina dostala do hrdla. Kofeín a alkohol budú mať rovnaký účinok na žalúdok.
Je dôležité, aby ste zostali ostražití pre pálenie záhy. Ak nemáte žiadne opravy a nepretržite trváte dlhšie ako 3 hodiny, okamžite kontaktujte svojho lekára. Je pravdepodobné, že máte ranu v žalúdku (peptický vred) a môže vyžadovať správnu liečbu.
