obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Pomôcky pri chôdzi spôsobujú, že svaly sa po dlhom čase zranenia zmenšujú
- Čo je možné urobiť, aby sa tomu zabránilo?
- Ako sa vyrovnávate so zmenšujúcim svalstvom?
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ľudia, ktorí majú ťažké zranenia nôh, musia používať trstinu alebo berličku, aby im pomohli v priebehu obdobia zotavenia. Ale bohužiaľ, svaly na zranenej nohe sa môžu po dlhom čase zúžiť na aktivity. Čo vlastne spôsobuje zmenu svalov po použití chodca? Je to rozumné?
Pomôcky pri chôdzi spôsobujú, že svaly sa po dlhom čase zranenia zmenšujú
Počas liečebného obdobia poranenia nie je problémová noha dostatočná na to, aby sa vrátila k normálnej funkcii, aby ste sa spoliehali na chodca, ktorý uľahčí vaše aktivity a pohyby. V dôsledku toho sa zranená noha stáva zriedkavým alebo dokonca ani vôbec neuskutočnená.
Keď sa svaly dlhší čas nepoužívajú, svalové tkanivo pomaly oslabuje a svalová hmotnosť sa zmenší. Tento stav sa nazýva svalová atrofia. Odpisy svalovej hmoty sa odhadujú tak, že dosahujú až dve percentá každý deň pri použití chodítka.
Použitie chodítka je takisto rizikové, že vedie k zníženiu prietoku krvi do nohy, čo bráni procesu hojenia a komplikuje prechodné obdobie, ak chcete prestať používať pomocné zariadenia.
Navyše, zmenšujúca sa svalová hmotnosť môže byť spôsobená chorobou, ako je mŕtvica (ktorá môže tiež spôsobiť potrebu používať chodidlo po zotavení) alebo po veľkej operácii regenerácie, ktorá vás vyžaduje odpočinok v posteli celkom na určitý čas.
Čo je možné urobiť, aby sa tomu zabránilo?
Hoci chodec môže spôsobiť zmenšenie svalov, neznamená to, že ho nenosíte. Najmä ak to lekár odporúča v dôsledku vášho zdravotného stavu v tom čase.
Úrazy naozaj vás nepríjemne pohybujú. Ak sa však len vzdáte, svaly v poranenej nohe budú postupne poškodené, pretože už nemajú schopnosť normálne sa rozvíjať a pracovať. Nakoniec sa nohy stávajú slabšími a ťažšie sa pohybujú aj po tom, čo ste sa úplne zotavili a pustili z chodca.
Aby ste predišli týmto "vedľajším účinkom", musíte každodenne pohybovať svaly zranených svalov. Napríklad tým, že robíte jednoduché úseky alebo si uplatňujete svoju silu tým, že ju zapojíte pomaly, keď budete kráčať.
Ide o to, že sa nedotýkajte nadmerného zranenia nohy. Musíte ho pravidelne trénovať, aj keď to spôsobí malú bolesť a nepohodlie.
Ako sa vyrovnávate so zmenšujúcim svalstvom?
Zmenšujúci sval dokáže lekár dokázať iba fyzickým vyšetrením. Vyjadrite všetky sťažnosti, ktoré sa cítite podrobne - vrátane zranení alebo zranení, ktoré sa vyskytli v blízkej a dlhej dobe, zdravotné stavy, ktoré boli diagnostikované predtým, na zoznam liekov, predpisov a doplnkov, ktoré konzumujete.
Na urýchlenie liečenia svalov, ktoré sa môžu zmenšiť, existuje niekoľko spôsobov liečby, ktoré je možné vybrať, nahlásené na stránke Healthline, a to:
- Ultrazvuková terapia je neinvazívny postup, ktorý sa opiera o prácu zvukových vĺn.
- Fyzikálna terapia, táto metóda je bežnejšie vykonávaná terapeutom tým, že pomáha pri pohybe nohy, ktoré pociťujú postupnú svalovú atrofiu.
- Pri chirurgickom zákroku sa táto liečba uskutočňuje, keď stav svalov je pomerne závažný, môže to byť spôsobené roztrhnutím kontraktúry alebo šľachy, čo bráni pohybu.
Ak máte diagnostikovanú svalovú atrofiu spôsobenú používaním chodítka, tento stav sa vyskytuje len dočasne a nebude trvať dlho. Pokiaľ chcete pohybovať zranenými svalmi nôh, svalová schopnosť sa pomaly vracia.
Ak máte pochybnosti, môžete sa porozprávať s lekárom, ktorý vás zaobchádza s inými možnými alternatívami - napríkladmobilné zariadenie.
Mobilné zariadenie je walker vyrobený z ľahkého plastu a hliníka, ktorý je užitočný pre obnovenie nezávislosti a chôdze pre ľudí s poraneniami chodidiel. Tento nástroj môže tiež pomôcť urýchliť hojenie zranení a schopnosť chodiť normálne.
Na rozdiel od chodca, ktorý sa spolieha na pomoc rukami na pohyb, mobilné zariadenieuľahčuje pohyb a bežnú prechádzku, ako je napríklad falošné nohy.
