obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- 3. trimester tehotné ženy musia venovať väčšiu pozornosť ...
- 1. Fetálne pohyby
- 2. Poloha spánku
- 3. Práca bola vykonaná
- 4. Cestujte ďaleko
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Tehotné ženy v treťom trimestri musia byť opatrnejšie venovať pozornosť mnohým veciam, aby dieťa zostalo zdravé a bezpečné až do jeho narodenia. Je však nepopierateľné, že všetky ťažkosti s prípravou na prácu nás často zabúdajú na kontrolu stavu samotného tela. Ako pripomenutie si prečítajte tento článok, aby ste vedeli, čo si v poslednom trimestri vyžaduje zvláštnu pozornosť.
3. trimester tehotné ženy musia venovať väčšiu pozornosť ...
1. Fetálne pohyby
Pohyb plodu v maternici by mal byť aktívnejší v čase pôrodu. Je to preto, že sa bude meniť pozícia, od počiatočného zakrivenia s hlavou nad tým, ako sa zhroutí do oblasti panvy matky, aby sa pripravila na narodenie.
Počas tohto presunutie dieťa tiež roztiahne ruky a nohy, aby spôsobilo dostatok pohybu, aby vás prekvapilo. Preto to, čo matka musí brať do úvahy, je pohyb plodu.
Je pohyb rovnako ako obyčajne, zmenšený alebo dokonca nie je vôbec v pohybe? Ak máte pocit, že pohyby dieťaťa oslabujú, skúste niečo nejednúť a potom zľahka doľava. Táto metóda stimuluje plod, aby prechádzal príjmom potravy matky.
Ak sa plod nepohybuje najmenej 10-krát v najbližších dvoch hodinách, okamžite kontaktujte svojho lekára a zistite príčinu.
2. Poloha spánku
Tehotné trimestie 3 Nemali by ste spať na chrbte. Okrem toho, že je nepríjemné, pozícia na chrbte bráni toku krvi dieťaťu cez placentu.
Citujúc americké tehotenstvo, tehotné ženy sa odporúčajú, aby ležali bokom na ľavej strane, pretože maternica sa prirodzene otáča doprava v priebehu tehotenstva.
Ležiaca vpravo doľava prináša dieťa do stredu žalúdka. To zvýši prietok krvi, ako aj príjem živín placentou.
Aby ste boli pohodlnejší, môžete skĺznuť medzi nohami vankúš, aby ste podporili vaše telo.
3. Práca bola vykonaná
Keď vstúpite do tretieho trimestra tehotenstva, môžete sa diviť, kedy by ste mali prestať pracovať a prácu poškodiť plod?
V skutočnosti, ak si robíte svoju prácu normálne bez toho, aby ste tlačili svoju energiu a stále venujete pozornosť vášmu výživovému príjmu pre svoju malú, práca nie je prekážkou.
Je to iný príbeh, ak pracujete v prostredí so slabou cirkuláciou vzduchu vystavením prchavým nebezpečným výparom alebo náterom na báze olova. Ak áno, poraďte sa so svojím porodníkom a povedzte nám o svojej pracovnej situácii.
Avšak niektoré problémy počas tehotenstva, ako je riziko predčasného pôrodu, slabosť maternice (cervikálna neschopnosť), placenta previa a preeklampsia vyžadujú počas tehotenstva väčší odpočinok. Váš lekár Vám pravdepodobne odporučí, aby ste ihneď prevzali materskú dovolenku.
4. Cestujte ďaleko
Cestovanie ďaleko počas tehotenstva v treťom trimestri je pomerne riskantné. Pretože existuje niekoľko zdravotných rizík, ktoré sa skrývajú ako krvné zrazeniny kvôli príliš dlhému sedeniu, vystaveniu infekciám a rôznym komplikáciám tehotenstva.
Ak podmienky vyžadujú, aby ste išli, vyhnite sa jazde autom. Lekári vám zvyčajne umožňujú dostať sa do lietadla až do 32-34 týždňov tehotenstva, pokiaľ nie ste vystavený vysokému riziku predčasného pôrodu.
Nezabudnite uviesť lekárske záznamy o histórii tehotenstva len v prípade potreby v akomkoľvek čase.
Okrem toho sa pokúste dostať zo svojho miesta a chodiť aspoň raz alebo dve hodiny. Pokúste sa stále jesť jedlá, ktoré sú čisté a varené, aby sa zabránilo vystaveniu infekciám baktérií, ktoré môžu ohroziť tehotenstvo.
