obsah:
- Zdravotné video: Taiwan Travel Tips
- Pretože ľudia sa ľahko emočia, keď je horúci
- Potom, ako si "vychladne" emócie v horúčave?
Zdravotné video: Taiwan Travel Tips
Tí z vás, ktorí často idú samy a idú späť do práce, musia často stretávať s ľuďmi, ktorí bojujú na ceste práve preto, že ich spätné zrkadlo je náhodou prerazené alebo len preto, že iný vodič náhodne narazí do výfuku motocykla. Najmä v prípade horúceho počasia kvôli horúcemu slnku máte pocit, že nielen ostatní ľudia, cítite sa ľahko aj citovo a ľahko nahnevaní. Prečo si myslíte, že je pre vás horúce počasie ľahké? Nájdite odpoveď v tomto článku.
Pretože ľudia sa ľahko emočia, keď je horúci
Na rozdiel od Európy alebo iných krajín, ktoré majú štyri ročné obdobia. Indonézia má len letné a daždivé obdobia, pretože klimatické zmeny sa dejú, niekedy dokonca ani neviete, kedy je v lete a keď je mokré. Sú chvíle, keď musíte čeliť záplavám v dôsledku neúprosného silného dažďa. Existujú však prípady, keď máte pocit horúceho počasia, ktoré sa cíti ako spálenie hlavy.
Preťaženie a horúce počasie je "duet", ktorý nielenže vás robí úspešným, takže je ľahké sa rozhnevať na ceste, ale aj ľahko sa dostanete emocionálne. Vedeli ste, že podľa výskumu Kalifornskej univerzity sa teplým počasím podarilo zvýšiť úroveň násilia a zločinu.
Niektorí odborníci na zdravie tvrdia, že to súvisí s osobnou psychologickou reakciou. Teplota v tele, ktorá vzrastá v tele v dôsledku horúceho počasia, vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie, testosterónu a metabolických reakcií, ktoré môžu spustiť sympatický nervový systém a aktivovať reakciu v boji alebo letu, ktorá spôsobuje väčšiu pravdepodobnosť boja.
Pocit nepohodlia, ktorý človek cíti, keď je počasie horúce, je tiež dôvodom, prečo niekto ľahko emocionálne. Na rozdiel od chladného počasia môžete sledovať teplé oblečenie alebo vrstvy oblečenia. Horúce počasie, ako by vás mohli sledovať kdekoľvek. Keď niekto zažije nepríjemné pocity a cíti tlak spôsobený niečím, čo sa nedá zvládnuť, je to ľahko emocionálne. Hnev často vrhá do niečoho iného, ako kto sa cíti nepríjemne na ceste.
Potom, ako si "vychladne" emócie v horúčave?
Tu sú tipy na udržanie tela pohodlné, aj keď je teplo horúce:
- Zvýšte príjem vody, najmenej 8 pohárov denne, aby ste predišli dehydratácii. A vyhnite sa konzumácii čaju, pretože čajová voda je diuretikum, ktoré vás zvykne močiť častejšie.
- Používajte oblečenie s tenkým materiálom, neabsorbujte teplo, uvoľnite ho a svetlo alebo biele.
- Používajte hydratačný prostriedok na udržanie hydratácie pokožky a opaľovacích krémov na ochranu pokožky pred pôsobením slnka.
- Zvýšte príjem zeleniny a ovocia, ktoré majú vysoký obsah vody.
- Ak je voľný čas, naplňte ju dostatkom pokoja.
- Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu, ak je to možné, nájdite chladné, tienisté miesto a vyhľadajte izbu s klimatizáciou.
- Ak je to možné, znížte vonkajšie aktivity medzi 11 a 15 hodinou, tentoraz keď teplota vzduchu stúpa.
- Môžete sa kúpať na osvieženie tela, ale nie príliš často, keď je vzduch horúci, pretože to spôsobí, že pokožka bude suchá.
- Vyhýbajte sa vysoko bielkovinovým potravinám, pretože zvýšia teplo v tele.
- Znížte používanie príliš silnej kozmetiky, pretože to spôsobí, že vzduch bude horúci, najmä v oblasti tváre.
- Ak sa to stane vyčerpanie tepla, okamžite odpočívajte v tieni, chladte pacienta v prostredí chladným vzduchom a rehydratujte telo tekutinami a potom okamžite do nemocnice.
