obsah:
- Zdravotné video: 2018.11.23 | Odlúčenie malého dieťaťa od rodičov. A čo osamelosť v dospelosti?
- Prehľad obezity u detí
- Do akej miery môžu byť deti považované za nadváhu (obezita)?
- Aké sú príznaky a symptómy obéznych detí?
- Aké zdravotné riziká môžu mať obézne deti?
- Ako zabrániť a prekonať obezitu u detí?
Zdravotné video: 2018.11.23 | Odlúčenie malého dieťaťa od rodičov. A čo osamelosť v dospelosti?
Každý rodič chce zabezpečiť, aby ich dieťa vezme veľa, aby sa stalo zdravým dieťaťom. Nie vždy tučné deti sú vždy zdravé. Mnoho zdravotných rizík, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak má dieťa nadváhu. Takže, aké sú riziká, ktorým čelia obézne deti a ako rodičia vedia, či sú ich deti obézne?
Prehľad obezity u detí
Existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú detskú obezitu. Najbežnejšie sú genetické faktory, nedostatok fyzickej aktivity, nezdravé stravovacie návyky alebo kombinácia týchto troch faktorov. Existujú však špeciálne prípady, ako sú zdravotné problémy (endokrinné hormóny), ktoré môžu spôsobiť nadváhu detí.
Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) v roku 2016 dosahuje počet detí mladších ako 5 rokov s nadváhou viac ako 41 miliónov detí na celom svete. Polovica tejto obéznej detskej populácie pochádza z krajín Ázie, vrátane Indonézie.
Podľa správy Indonézskej správy ministerstva zdravotníctva sa väčšina prípadov obezity u indonézskych detí nachádza vo vekovom rozmedzí od 5 do 12 rokov. Údaje o základnom zdravotnom výskume ministerstva zdravotníctva (RISKESDAS) ukazujú dramatický nárast z 18,8% prípadov obéznych detí v roku 2007 a potom sa v roku 2013 zvýšili na 26,6%.
Do akej miery môžu byť deti považované za nadváhu (obezita)?
Ideálna telesná hmotnosť pre každé dieťa je iná. V ideálnom prípade bude hmotnosť dieťaťa naďalej rásť po náraste výšky. Ako ilustráciu však môžete venovať pozornosť priemernej výške a hmotnosti tabuľky na základe nižšie uvedeného veku. Nasledujúce údaje sú získané od Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), ktoré je ekvivalentné Generálnemu riaditeľstvu pre prevenciu a kontrolu chorôb v Spojených štátoch.
Na určenie toho, kto je v zdravom a nezdravom vekovej kategórii, je potrebný výpočet BMI. Index telesnej hmotnosti a BMI porovnáva vašu telesnú hmotnosť s vašou výškou vypočítanou vydelením vašej telesnej hmotnosti v kilogramoch s výškou v metroch štvorcových.
Ak sú výsledky výpočtu BMI vášho dieťaťa v rozmedzí 23-29,9, znamená to, že vaše dieťa má nadváhu (tendencia obezity). Zatiaľ čo výsledky výpočtu dosiahli 30 rokov a viac, Vaše dieťa vstúpilo do skupiny obezity. Aby ste uľahčili zistiť číslo BMI vášho dieťaťa, Hello Sehat poskytol špeciálnu stránku BMI Calculator, ktorú si môžete vyskúšať. Výpočet BMI je platný iba pre deti nad 5 rokov.
Pre deti mladšie ako 5 rokov sa ideálna telesná hmotnosť meria pomocou krivky navrhnutej indonézskym ministerstvom zdravotníctva, ako je uvedené nižšie:
Detská hmotnosť, ktorá presahuje rozsah, naznačuje, že dieťa má nadváhu alebo obezitu.
Aké sú príznaky a symptómy obéznych detí?
Neexistujú žiadne jednoznačné príznaky alebo príznaky obezity u detí. V podstate budú deti vyzerať viac a viac ako ostatné deti v jeho veku. Napriek tomu sa šírenie telesného tuku môže meniť v každom dieťati. Navyše, vaše dieťa môže skutočne mať geneticky veľkú držanie tela.
Jediný spôsob, ako zistiť, či je vaše dieťa s nadváhou, je pravidelne skontrolovať dieťa lekárovi alebo zdravotnému stredisku, aby sledoval jeho výšku a hmotnosť podľa jeho rastového diagramu v KMS. Ak sa graf riadil zelenou čiarou, znamená to, že vaše dieťa má normálnu hmotnosť, ale ak je nad zelenou čiarou, znamená to, že dieťa má nadváhu.
V Indonézii sa dá povedať, že deti sú obézni, ak pomer medzi hmotnosťou a vekom dieťaťa dosahuje viac ako 3 štandardné odchýlky uvedené na KMS, ktoré máte.
Aké zdravotné riziká môžu mať obézne deti?
Nepodceňujte hmotnosť dieťaťa, ktorá nie je ideálna. Deti a dospievajúci, ktorí majú nadváhu alebo obezitu, budú viac náchylní na cukrovku (cukrovku), vysoký cholesterol, srdcové choroby, vysoký krvný tlak (hypertenzia), rakovinu, keď vyrastú neskôr.
Medzi ďalšie zdravotné komplikácie súvisiace s obezitou u detí môže patriť aj astma, spánková apnoe, tukové pečeň, skorá puberta, poruchy koordinácie (ťažké pohybovať končatiny a zlá telesná rovnováha), psychické problémy ako nízke sebavedomie a depresia. Navyše, miera úmrtnosti na obezitu u detí môže teraz dosiahnuť 2,6 milióna prípadov.
Ako zabrániť a prekonať obezitu u detí?
Počas obdobia rastu by mali deti jesť potraviny s vyváženou výživou, pozostávajúce z potravín obsahujúcich sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály. Tiež si zvyknete na svoje deti, aby ste jedli ovocie a zeleninu. Obmedzte konzumáciu sladkých jedál a nápojov.
Okrem toho zvyknite deťom na fyzické aktivity aspoň 60 minút denne, aby si udržali svoju fitnes. Môžete pozvať deti, aby si zahrali v parku, plávali, bežali a jazdiavali každý víkend. Obmedzte čas deťom na sledovanie televízie alebo hrania hry.
Aby ste dosiahli cieľovú váhu a zdravú výživu, poraďte sa so svojim odborníkom na výživu a pediatrom.
