obsah:
- Zdravotné video: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
- Quervainov syndróm spôsobuje zranenie zápästia a palcov kvôli hraniu hra
- Aké sú príčiny Quervainovho syndrómu?
- Aké sú príznaky syndrómu Quervain?
- Ako diagnostikovať syndróm Quervain?
- Ako liečiť bolesť palca v dôsledku prevažne hrania hier
Zdravotné video: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
hrať hra, či už na mobilnom telefóne alebo elektronickej konzole, ktorá je pripojená k televíznej obrazovke alebo počítaču, je obľúbenou voľnočasovou aktivitou mnohých ľudí. Aj tak, nenechajte sa zabudnúť na čas, aby ste sa stali závislou. Prehrávanie frekvencie hra v priebehu času vyvoláva výskyt Quervainovho syndrómu, ktorý sa vyznačuje bolesťou zápästia a palcom.
Quervainov syndróm spôsobuje zranenie zápästia a palcov kvôli hraniu hra
Jeho ruky a prsty sa pohybujú pomocou kostí, svalov a šliach (svalové a kostné spojovacie šľachy) na držanie konzoly a stlačenie tlačidla joystick.
Nadmerné nadmerné používanie šľachy spôsobuje zriedenie, aby ste nakoniec zažili malé slzy. Ak sa naďalej núti, opotrebované šľachy sa môžu zapáliť a napučať.
Keď opuchnutá šľachačka trčí proti úzkymu tunelu, ktorý ju prekrýva (sivý valec na dolnom obrázku), zhorší to palec. Bolesť sa môže rozšíriť na predlaktie. Tento stav sa nazýva Quervainov syndróm alebo de Quervain tenosynovitis.
Aké sú príčiny Quervainovho syndrómu?
Pri hlásení z WebMD je príčina Quervainovho syndrómu skutočne neznáma. Avšak každá aktivita, ktorá závisí od ručných pohybov (vrátane zápästia a prstov), je opakovaná a nadmerná, ako napríklad hranie hry; športy, ktoré používajú palice alebo rakety, ako badminton, golf, tenis); a písanie na počítači. Zranenia na palec spôsobené tvrdými predmetmi môžu tiež spôsobiť tento stav.
V porovnaní s deťmi sú dospelí vo veku 30 až 50 rokov vystavení väčšiemu riziku výskytu syndrómu Quervain. Prečo? Sú náchylné k zápalu kĺbov, ako je reumatizmus a často robia ťažkú prácu a / alebo opakované aktivity, ktoré používajú ruky.
Aké sú príznaky syndrómu Quervain?
Najdôležitejším príznakom Quervainovho syndrómu je extrémna bolesť zápästia a spodnej časti palca. Ďalšie príznaky, ktoré musíte venovať pozornosť, ako napríklad:
- Základňa palca napučia.
- Strana zápästia napučia.
Zvyčajne vzniká bolesť, keď niečo držíte alebo na ňom prilepíte. Bolesť sa môže zhoršiť, keď sa pokúšate presunúť palec alebo otočiť zápästie. V niektorých prípadoch sa bolesť môže rozšíriť na celé rameno.
Symptómy sa môžu vyskytnúť postupne alebo náhle.
Ako diagnostikovať syndróm Quervain?
Existuje veľa príčin bolesti na zápästie a ruky palca, nielen Quervainovho syndrómu. Ak chcete získať správnu diagnózu, lekár uvidí stav palca a otestuje bolesť stlačením palca a zápästia.
Ďalej sa odporúča vykonať test Finkelstein, ktorý je testom na určenie prítomnosti Querveinovho syndrómu tým, že urobíte pohyb ohnúť palcom, zatočiť alebo otočiť zápästie. Ak to bolí, možnosť tohto pozitívneho výsledku testu má tento syndróm.
Ako liečiť bolesť palca v dôsledku prevažne hrania hier
Liečba Quervainovho syndrómu znamená zníženie bolesti a zápalu mnohými spôsobmi, ako napríklad užívanie NSAID na úľavu od bolesti (ibuprofén alebo naproxén). Časté stláčanie zapálenej časti ruky studenou vodou môže tiež zmierniť bolesť. Ak to nefunguje, lekár injekčne podá steroidy do puzdra, ktoré obklopuje vašu šľachu. Ak sa za 6 mesiacov váš stav zlepší, nie je potrebné ďalšie liečenie.
Ak sa ešte neuloží, lekár priloží dlaň na ruku, aby sa zabránilo tomu, že sa veľa pohybuje. Splint sa musí používať každý deň a môže sa uvoľniť až po 4 alebo 6 týždňoch.
Chirurgické operácie na uvoľnenie plášťov šľachy môžu byť potrebné ako konečné riešenie, ak nebude fungovať žiadna z vyššie uvedených metód. Uvoľnením ochranného plášťa sa môže bez bolesti pohybovať bezpodmienečne.
Či už má na sebe dlaň alebo chirurgický zákrok, potom vám odporúčame podstúpiť fyzickú terapiu, aby ste posilnili zápästia, prsty a ruky. Počas obdobia zotavenia sa môžete vyhnúť činnostiam, ktoré vážia vaše ruky alebo robia opakované pohyby s vašimi rukami. Okrem toho musíte tiež bežne rozťahovať telo, najmä na ruky, aby ste posilnili svaly a udržali kĺby stabilné.
