obsah:
- Zdravotné video: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes
- Čo je to himálajská soľ?
- Aké sú výhody himalájskej soli?
- 1. Obsahuje veľa minerálov
- 2. Obsahuje antimikrobiálne látky
- 3. Udržujte hydratáciu tela
- 4. Vyváženie pH tela
- 5. Detoxifikácia
- 6. Ďalšie výhody
- Aký je rozdiel v porovnaní s bežnou soľou (stolová soľ)?
Zdravotné video: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes
Počuli ste niekedy aj iné druhy soli okrem stolovej soli, ktoré bežne používate pri varení? Áno, v tomto svete existujú rôzne druhy soli. Jednou z nich je himalájska soľ, o ktorej budeme diskutovať. Táto soľ nie je biela, ako často vidíte, ale má ružovú farbu. Chcete sa dozvedieť viac o tejto soli? Pozrite si vysvetlenie nižšie.
Čo je to himálajská soľ?
Himalajská soľ nie je ľubovoľná, ktorú môžete získať. Táto soľ nie je z mora ako obyčajná soľ, ale táto soľ pochádza z druhého najväčšieho solného dolu na svete, ktorý sa nazýva solná baňa Khewra, ktorá sa nachádza na úpätí Himalájí v Pakistane. Himalajská soľ je jednou z najčistejších solí na svete. Táto soľ je pochovaná už tisíce rokov pod vrstvami lávy, snehu a ľadu.
PREČÍTAJTE SI: Poznať 5 druhov soli: Ktorá je najzdravšia?
Preto sa farba tejto soli líši od ostatných farieb soli. Ružová alebo ružová farba tejto soli pochádza z obsahu železa v nej. Ak posypete himalájskou soľou do jedla, vaše jedlo sa zmení na farbu zaujímavejšou.
Aké sú výhody himalájskej soli?
Himalajská soľ má mnoho výhod. Niektoré z výhod, ktoré môžete získať z konzumácie himalájskej soli sú:
1. Obsahuje veľa minerálov
Táto ružová soľ obsahuje veľa minerálov. To je vidieť z jeho farby. Táto soľ obsahuje takmer 80 rôznych minerálov. Okrem obsahu železa, ktorý dodáva ružovú farbu, táto soľ tiež obsahuje minerály ako horčík, vápnik, draslík, fosfor, chlorid, bór, fluorid, jód, zinok, selén, meď a mnoho ďalších. Tieto minerály sú určite potrebné pre telo. Avšak 97% himalájskej soli pozostáva z chloridu sodného a zvyšné 3% sú iné minerály v malých koncentráciách.
2. Obsahuje antimikrobiálne látky
Antimikrobiálne látky v soli sa používajú na konzervovanie potravy. Viac ako to však ukazuje, že antimikrobiálne látky v soli sú tiež prospešné pre naše zdravie. Antimikrobiálne látky v soli môžu byť použité orgánom na boj proti infekciám. Okrem toho výskum tiež dokázal, že vysoký príjem sodíka získaný zo soli môže zvýšiť imunitnú odpoveď tela a urýchliť hojenie u myší.
Preto konzumácia himalájskych solí alebo iných solí môže pomôcť posilniť imunitný systém a pomôcť organizmu bojovať proti infekciám. Navyše, použitie himalájskej soli na kúpanie alebo nanášanie na pokožku môže tiež pomôcť zabrániť rastu baktérií a húb na koži.
3. Udržujte hydratáciu tela
Ako vieme, telo obsahuje soli elektrolytov na udržanie rovnováhy tekutín v tele a udržiavanie hydratácie tela. Takže konzumácia himalájskej soli môže tiež pomôcť telu udržiavať rovnováhu tekutín a hydratáciu. To pomáha telu uľahčiť nervovú signálnu komunikáciu a pomáha funkcii svalov. Ak spotrebujete správne množstvo sodíka, znamená to aj to, že telo pomáha predchádzať svalovým kŕčom a iným svalovým problémom.
PREČÍTAJTE SI TEXT: Is Salt Really Cause Addiction?
4. Vyváženie pH tela
Okrem pomáhania vyrovnávať tekutiny v tele, sodík pomáha aj pri vyrovnávaní pH tela. Sodík môže neutralizovať kyselinu v tele, a tak môže vyrovnať pH v tele. Takže ak budete konzumovať himalájskú soľ obsahujúcu sodík, získate aj túto výhodu.
Vyrovnaním pH Vášho tela pomáhate predchádzať zníženiu imunity, strate hustoty kostí a obličkovým kameňom. Himalajská soľ sa môže použiť aj ako antacid, pretože môže neutralizovať nadmerné žalúdočné kyseliny.
5. Detoxifikácia
Namáčanie v teplej vode dodávanej s himalájskou solou môže tiež pomôcť tela uvoľniť toxíny. Táto soľ môže pomôcť pritiahnuť toxíny z kože a tukového tkaniva. Himálajské soľné kúpele môžu tiež po uvoľnení relaxovať vaše napäté svaly. Tým sa vaše telo stáva čerstvejším a energičtějším.
6. Ďalšie výhody
Ďalšou výhodou himalájskej soli je zvýšiť schopnosť tela absorbovať živiny z potravy, udržať zdravie krvných ciev, silu kostí, funkciu dýchacích ciest, obličky a žlčník.
Aký je rozdiel v porovnaní s bežnou soľou (stolová soľ)?
Na rozdiel od stolovej soli, ktorú bežne používate na varenie, nie je spracovaná himalájska soľ. Takže na to nie sú pridané žiadne prísady. To robí himalájskú soľ veľmi čistou a má prirodzenú koncentráciu minerálov a farieb.
Okrem toho obsahuje táto soľ aj menej sodíka ako stolovej soli. V štvrtej čajovej lyžičke obsahuje stolová soľ 600 mg sodíka, zatiaľ čo himalájska soľ obsahuje 420 mg sodíka. To spôsobuje, že himalájska soľ vám môže pomôcť kontrolovať krvný tlak. Himalajská soľ je konzumovaná ľuďmi s vysokým krvným tlakom, kongestívnym zlyhaním srdca, ochorením obličiek alebo cirhózou pečene.
PREČÍTAJTE TIEŽ: 7 potravín, ktoré môžu spúšťať vysoký krvný tlak
Nadmerný príjem sodíka v tele určite nie je dobrý. American Heart Association odporúča príjem sodíka nie viac ako 2300 mg / deň pre všetkých a hranice spotreby sodíka nie viac ako 1500 mg / deň pre dospelých, najmä tých, ktorí majú problémy s krvným tlakom.
