obsah:
- Dôležitým pravidlom pri výbere ovocného džúsu
- 1. Venujte pozornosť obsahu cukru
- 2. Čítajte štítky opatrne, aby ste rozlíšili skutočné a "falošné" ovocné šťavy
- 3. Nenechávajte pôvodné ovocie
Šťava je efektívny spôsob, ako si užívať ovocie a zeleninu pre tých, ktorí sa im to nepáčia, alebo ich nemôžu brať priamo. Avšak, mali by ste sa uistiť, či ovocná šťava, ktorú sa chystáte konzumovať - či už je to vlastná šťava alebo balená šťava, je zdravý džús.
Áno, nie všetky šťavy sú zdravé nápoje. Spôsob, akým vyrábate a pijete šťavu, ovplyvní živiny, ktoré dostanete pre telo. Takže aj keď si kúpite balenú šťavu. Nesprávna voľba, čo môžete urobiť, je len nápoj, ktorý sa pridáva s ovocnou šťavou, a nie obsahujú skutočnú ovocnú šťavu.
No, ak chcete získať všetky výhody a živiny ovocnej šťavy, mali by ste najprv zvážiť nižšie uvedené pravidlá o tom, ako si vybrať pôvodnú a zdravú ovocnú šťavu.
Dôležitým pravidlom pri výbere ovocného džúsu
Aby ste sa uistili, že ovocná šťava, ktorú konzumujete, je naozaj zdravá, existuje päť vecí, ktoré by ste mali venovať pozornosť:
1. Venujte pozornosť obsahu cukru
Čistá šťava získaná z pravého ovocia ponúka dobrému zdravotnému prínosu pre telo. Avšak, musíte pochopiť, ak ovocie sám obsahuje cukor a kalórií, takže nie je potrebné pridať veľa bullfruit.
Pri výbere ovocnej šťavy v obale porovnávajte nutričný štítok a pozrite sa na obsah cukru a ďalšie užitočné živiny.
2. Čítajte štítky opatrne, aby ste rozlíšili skutočné a "falošné" ovocné šťavy
Vedeli ste, že na trhu predáva veľa šťavy, v skutočnosti nie tak zdravé, ako si môžete predstaviť? Áno, ak dávate pozor na rad fliaš a džúsov, ktoré sú umiestnené v supermarketoch, z ktorých mnohé nie sú skutočné ovocné šťavy, ale iba nápoje s ovocnou príchuťou.
Keď kupujete ovocný džús v balení, vyberte si výrobok, ktorý obsahuje skutočné ovocie, a nie výrobok, ktorý obsahuje iba ovocné arómy. Pamätajte, že nie všetky ovocné šťavy sú balené v rovnakej výživovej hodnote ako pôvodné ovocie. Živiny v ovocných šťavách sa líšia v závislosti od typu a značky šťavy. Preto pred nákupom fľaškového ovocného džúsu je vždy dobré skontrolovať štítok na porovnanie nutričného obsahu.
Jednou z balených výrobkov z ovocných štiav, ktoré od dávno zaručuje kvalitu, je Buavita. Buavita je priekopníkom a odborníkom na ovocné šťavy v hygienických a hotových jedálňach. Buavita sa vyrába s použitím skutočného ovocia a vyrába sa na výrobu vysoko kvalitných nápojov z ovocných džúsov.
Vo výrobnom procese sa spoločnosť Buavita spracováva pomocou najlepšej technológie UHT, aby zaručila obsah vitamínov a živín ovocia a zeleniny v obale, aby zostala bdelá.
3. Nenechávajte pôvodné ovocie
Vy, ktorí ste zaneprázdnení, môžete naplniť svoje potreby vitamínov tým, že pijete ovocný džús. Avšak stále si musíte zvyknúť na konzumáciu ovocia a zeleniny po vyváženom odporúčaní denného stravovania, ktoré zahŕňa primeranú konzumáciu ovocia a zeleniny. Rovnováha tiež vykonávať pravidelný a aktívny život.
