obsah:
- Výhody čaju oolong pre zdravie
- 1. Zostrihnite mozog
- 2. Zlepšite pamäť
- 3. Zachovať zdravie srdca
- 4. Zabráňte dutinám
- 5. Udržujte zdravú pokožku
- 6. Znížiť hmotnosť
- 7. Zabráňte rakovine
- 8. Zníženie rizika reumatizmu
- 9. Udržujte hladinu cukru v krvi
- 10. Boj proti baktériám
Existuje veľa druhov čaju, z ktorých každý má svoje vlastné zdravie. Jeden typ čaju obľúbený u milovníkov čaju pri oddychovom odpoledne je čaj oolong. Oolong čaj je čaj z rastlín Camellia sinensis, Takže, aké sú výhody čaju oolong pre zdravie?
Výhody čaju oolong pre zdravie
Oolong čaj má veľa živín a tiež bioaktívne zložky, ako je fluorid, antioxidanty a flavonoidy. Tu sú niektoré výhody tradičného čínskeho pôvodu čaju, ktorý vám bude chýbať.
1. Zostrihnite mozog
Čaj Oolong môže zlepšiť mozgové myslenie a kognitívne schopnosti. Pretože čaj oolong obsahuje kofeín, ktorý stimuluje centrálny nervový systém mozgu.
Spotreba kofeínu je tiež spojená so zníženým rizikom Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Niekoľko štúdií ukázalo, že dlhodobá konzumácia kofeínu má ochranný účinok na riziko vzniku Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby. Ďalšie štúdie tiež ukazujú, že konzumácia kofeínu môže spomaliť proces mozgovej funkcie spôsobený starnutím.
2. Zlepšite pamäť
Štúdia uskutočnená v roku 2004 ukázala, že okrem kognitívnej funkcie môže pravidelná konzumácia čaju oolong zlepšiť dlhodobú pamäť. Čaj Oolong môže inhibovať aktivitu acetylcholínesterázy, enzýmu, ktorý rozkladá oslabené neurotransmitery mozgu v stave Alzheimerovej choroby.
3. Zachovať zdravie srdca
Niektoré štúdie ukazujú, že prínos čaju oolong môže pomôcť predchádzať infarktom a koronárnym ochoreniam srdca. Štúdia Petra (2001) ukazuje, že riziko infarktu u účastníkov štúdie sa znížilo o 11 percent po bežnom pití troch šálok čaju oolong každý deň.
Oolong čaj je taktiež hlásený ako prospešný pri znižovaní LDL zlého cholesterolu.
4. Zabráňte dutinám
Táto šálka tradičného čaju obsahuje fluorid a antioxidanty, ktoré dokážu udržať zdravie zubov. Okrem toho čaj oolong obsahuje aj antibakteriálne látky, ktoré môžu pomôcť predchádzať dutinám a znižovať kyslosť slín, ktorá môže zachovať silu e-mailu (vonkajšiu vrstvu) zubov.
5. Udržujte zdravú pokožku
Dôsledné pitie tohto čaju môže zmierniť príznaky dermatitídy, ako uvádza štúdia Uehara v roku 2001. Štúdia zistila, že oolong čaj a zelený čaj môžu zmierniť reakciu alergickej dermatitídy po tom, ako ju užívate týždenne, jednu pohár denne. Nielen, že oolong čaj môže tiež znížiť riziko rakoviny kože.
6. Znížiť hmotnosť
Rovnako ako zelený čaj, čaj oolong obsahuje katechíny, látky, ktoré znižujú hladinu tukov a zvyšujú metabolizmus. Oolong čaj je bezpečnejší na konzumáciu ako tabletky na zníženie telesnej hmotnosti.
7. Zabráňte rakovine
Čaj Oolong má vysoké antioxidanty, ktoré môžu telu pomôcť bojovať proti voľným radikálom bez rakoviny. Polyfenoly v tomto čaji môžu tiež pomôcť znížiť rýchlosť rastu rakovinových buniek. Výskum ukazuje, že prínosy čaju oolong hrajú predovšetkým úlohu pri prevencii rizika rakoviny vaječníkov, ale nie zatváranie môže tiež zabrániť iným druhom rakoviny.
8. Zníženie rizika reumatizmu
Antioxidanty v tomto čaji môžu zabrániť reumatizmu. Podľa Kana (2004) je riziko reumatizmu u ľudí, ktorí pijú tri poháre čaju denne, oveľa nižšie ako tie, ktoré tento čaj nikdy nekonzumovali.
9. Udržujte hladinu cukru v krvi
Oolong čaj môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou. Preto môžete tento čaj použiť ako alternatívnu liečbu k liekom na diabetes, ktoré Vám lekár predpíše.
10. Boj proti baktériám
Čaj Oolong má antiseptický a antibakteriálny účinok, ktorý pomáha telu bojovať proti baktériám. Oolong čaj má ochranný účinok na Salmonella, E. coli, Pseudomonas a ďalšie. Tento čaj obsahuje aj probiotiká, ktoré sú dobré pre celkové zdravie tela.
