obsah:
- Zdravotné video: Breaking2 | Documentary Special
- Príznaky vyčerpania tepla
- Manipulácia s vyčerpaním tepla
- Kto je viac vystavený riziku vyčerpania tepla?
- vek
- Určité zdravotné podmienky
- lieky
Zdravotné video: Breaking2 | Documentary Special
Teplo vyčerpanie je stav, ktorý sa môže vyskytnúť po vystavení vysokým teplotám (teplu) a často sprevádzanému dehydratácia, Takže táto podmienka nie je len normálne teplo, ale vážnejšie.
Existujú dva druhy vyčerpania tepla, a to:
- Vyčerpanie vody alebo nedostatku vody. Príznaky, ktoré sa objavujú, zahŕňajú smäd po suchom krku, slabosť, bolesť hlavy a strata vedomia (mdloby).
- Vyčerpanie soli alebo nedostatok soli. Príznaky, ktoré sa objavujú, zahŕňajú nevoľnosť a vracanie, svalové kŕče a závrat.
Hoci vyčerpanie tepla nie je také závažné tepelný zdvih (tepelný šok), tento extrémny teplotný stav nie je niečo, čo by sa malo ignorovať. Ak nie je správne zaobchádzané, vyčerpanie tepla sa môže vyvinúť na teplo, ktoré môže poškodiť mozog a iné dôležité orgány, dokonca spôsobiť smrť. Dobrou správou je, že sa dá vyhnúť vyčerpaniu tepla.
Príznaky vyčerpania tepla
Znaky a príznaky vyčerpania tepla sa môžu objaviť náhle alebo v priebehu času, najmä s dlhými obdobiami cvičenia. Príznaky a príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť:
- zmätok
- Tmavá moč (známka dehydratácie)
- závrat
- mdloby
- únava
- bolesť hlavy
- Svalové alebo žalúdočné kŕče
- Nevoľnosť, zvracanie alebo hnačka
- Bledá farba kože
- Nadmerné potenie
- Rýchle srdcový tep
Manipulácia s vyčerpaním tepla
Ak vy alebo ľudia okolo vás zažívajú príznaky vyčerpania tepla, je dôležité ihneď vyjsť z horúceho prostredia a nechať si odpočinúť (najlepšie v klimatizovanej izbe alebo na chladnom a tienistom mieste).
Ďalšie kroky na zvládnutie príznakov vyčerpania tepla sú:
- Pijte veľa tekutín (vyhnite sa kofeínu a alkoholu)
- Odstráňte tesné oblečenie a nahraďte tenké oblečenie, ktoré dobre absorbuje pot (napríklad z bavlny)
- Vykonajte činnosti chladenia, ako napríklad ventilátor alebo studený uterák studenou sprchou
Ak dôjde k zlyhaniu akcie v priebehu 15 minút alebo ak telesná teplota dosiahne 40 stupňov Celzia, vyhľadajte lekársku pomoc, pretože nespracované vyčerpanie tepla môže pokračovať v tepelnom zdvihu.
Keď sa zotavíte z vyčerpania tepla, budete pravdepodobne počas nasledujúceho týždňa citlivejšie na vysoké teploty, preto by ste sa mali vyhýbať horúcemu počasiu a namáhavému cvičeniu, kým lekár nepovie, že je bezpečné obnoviť normálne aktivity.
Kto je viac vystavený riziku vyčerpania tepla?
Ľudia, ktorí sú vystavení slnečnému žiareniu alebo v miestnosti, kde je vzduch vystavený väčšiemu riziku vyčerpania tepla. Takže ak žijete v mestskej oblasti, ste tiež zraniteľní voči vyčerpaniu tepla.
Medzi ďalšie rizikové faktory súvisiace s podmienkami vyčerpania tepla patria:
vek
Dojčatá a deti vo veku do 4 rokov a starší ľudia (viac ako 65 rokov) sú veľmi zraniteľné, pretože úprava tepla na teplo je pomalšie.
Určité zdravotné podmienky
Zahŕňa srdce, pľúca, ochorenie obličiek obezita, nedostatok hmotnosti, vysoký krvný tlak, cukrovka, duševné poruchy, alkoholizmus (alkoholizmus) a všetky podmienky, ktoré spôsobujú horúčku.
lieky
Patria k nim rad preháňadiel, sedatíva (sedatíva), stimulanty (napríklad kofeín), lieky na srdce a krvný tlak a lieky na psychiatrické problémy.
Ak užívate určité lieky a často trpíte príznakmi vyčerpania tepla, ihneď oznámte lekárovi, aby upravil dávkovanie alebo zmenil typ.
