obsah:
- Zdravotné video: Hyundai ix35 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Nespokojnosť s prácou môže v budúcnosti ohroziť zdravie
- Prečo sa nespokojnosť s prácou neskôr môže poškodiť?
- Ako sa vyhnúť chorobám z povolania?
Zdravotné video: Hyundai ix35 4x4 test - TOPSPEED.sk
Ste spokojný s prácou, ktorú práve robíte? Ak nie ste s vašou prácou spokojný, musíte byť ostražití a venovať pozornosť svojmu zdraviu. Keďže pocit nespokojnosti môže ohroziť vaše zdravie bez toho, aby ste si to uvedomovali. Ako to môže byť?
Nespokojnosť s prácou môže v budúcnosti ohroziť zdravie
Štúdia uvádza, že nespokojnosť s vašou prvou prácou môže ohroziť vaše zdravie v nasledujúcich rokoch. Toto tvrdenie pochádza zo štúdie vedcov výskumu na Ohio State University.
V tejto štúdii odborníci zhromaždili názory a údaje od až 6 400 zamestnancov mužov a žien vo veku 25 až 39 rokov. Všetci účastníci štúdie dostali otázky týkajúce sa ich práce, keď boli vo veku 20 rokov. Účastníci boli požiadaní, aby hodnotili svoju spokojnosť s prácou, ktorú v tom čase robili.
Na konci štúdie boli štyri skupiny pracovníkov, 45% uviedlo, že sú nespokojní s prácou, 15% je spokojných, 23% cíti, že ich spokojnosť časom klesá a 17% sa domnieva, že práca, ktorá sa im teraz vykoná, ich môže uspokojiť.
Okrem toho je tiež známe, že skupiny pracovníkov, ktorí majú nízku úroveň spokojnosti s ich prácou, majú v skutočnosti tendenciu pociťovať depresiu, problémy so spánkom a úzkostné poruchy. To spôsobuje, že sú náchylní na rôzne iné ochorenia v dôsledku problémov s duševným zdravím.
Prečo sa nespokojnosť s prácou neskôr môže poškodiť?
V skutočnosti to súvisí viac s vaším duševným zdravím. pocit nespokojnosti s prácou vzniká z rôznych vecí, ktoré potom spôsobujú stres a stres. Ak nie je stres riešený a dobre reagovať, nie je nemožné, že to zhorší vaše zdravie.
Niektoré zdravotné problémy, ktoré si možno ešte neuvedomujete v dôsledku pocitu nespokojnosti s prácou, ako sú poruchy spánku, časté bolesti hlavy, únava, bolesti žalúdka a svaly v tele zranené. Toto je najčastejší príznak, ak sa niekto cíti stresovaný a depresívny.
Nehovoriac o strese a depresii môže znížiť imunitný systém, zvýšiť chuť do jedla alebo naopak, poškodiť náladu a znížiť motiváciu cvičiť. Nakoniec použijete nezdravý životný štýl a vysoké riziko chronických ochorení, ako je koronárna choroba srdca, mŕtvica, srdcový záchvat a diabetes mellitus
Ako sa vyhnúť chorobám z povolania?
Všetka práca musí mať tlak a požiadavky každého z nich, preto je isté, že zažijete stres. Najdôležitejšou vecou však je, ako sa vyrovnať so stresom a reagovať na jeho stres, aby sa nezaťažoval a nespôsoboval problémy. Tu sú tipy na riešenie stresu vďaka práci:
- Vedieť, čo spôsobuje depresiu. Ak máte naozaj pocit, že práca, ktorú práve vykonávate, nie je pre vás vhodná, potom o nej hovorte so svojím šéfom.
- Snažím sa reagovať na stres zdravým spôsobom. Mnoho ľudí robí uniknuté jedlo z tlaku, ktorému čelia. Dokonca aj najhoršie je, že cigarety alebo alkoholické nápoje ako útek. Samozrejme, že to nie je zdravé. Ak naozaj potrebujete veci, aby vás odviedli, potom môžete urobiť iné pozitívne veci podľa vašich záujmov.
- Vyhrajte čas pre seba. Potrebujete čas, aby ste sa cítili pohodlne, pokojne a uvoľnene. Ak nemôžete mať voľno, môžete sa snažiť vyčleniť čas cez víkendy alebo práve keď sa dostanete domov z práce. Uistite sa, že úloha z kancelárie je úplná a môžete ju vypnúť gadget Nie ste narušený, keď strávite svoj vlastný čas.
