obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Vaginálne zdravie v 20. rokoch
- Vaginálne zdravie v 30. rokoch
- Vaginálne zdravie v 40. rokoch
- Vaginálne zdravie v 50. rokoch a tak ďalej
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Vedeli ste, že vaginálne zdravie sa bude tiež meniť s vekom? Takže, ako udržať vaginálne zdravie sa tiež bude líšiť podľa veku. Potom, aké zmeny nastali?
Vaginálne zdravie v 20. rokoch
Vaša 20-te roky sú niektoré z najlepších rokov pre vašu vagínu, pretože pohlavné hormóny estrogén, progesterón a testosterón sú na vrchole. Estrogén je zodpovedný za udržiavanie vagíny mazané, vlhké, elastické a kyslé.
Vagina je obklopená dvoma záhybmi kože, známymi ako vnútorné labky a vonkajšie labky. Vonné pysky obsahujú vrstvu tukových tkanív. V tomto veku je vonkajšia vrstva riedka a môže sa javiť menšia. Okrem toho sa vaše sexuálne vzrušenie tiež zvyšuje.
Ak ste sexuálne aktívni, hlavne ak máte častý pohlavný styk, možno budete mať možnosť infekcie močových ciest (UTI), pretože baktérie sa pohybujú z vagíny do močovej trubice.
Ak chcete pomôcť predchádzať riziku infekcií močových ciest, močiť čo najskôr po pohlavnom styku. To pomôže odstrániť baktérie z vagíny.
Dokonca aj vagína má schopnosť očistiť sa. Vagina vylučuje vaginálny výtok, aby pomohol vyčistiť vagínu, aby bol čistý a zdravý, a poskytuje lubrikanty a chráni pochvu pred infekciami a podráždením.
Vaginálne zdravie v 30. rokoch
Počas 30-tych rokov môže vaše vnútorné pysky tmavnúť v dôsledku hormonálnych zmien. Ak ste tehotná, vaginálny výtok sa môže zvýšiť a vyzerá ako mlieko, ale nie zelené alebo žlté. Leukorrhoea uvoľnená po vagíne v tom čase môže tiež trochu vôňa, ale nie nepríjemný zápach alebo ryby.
Po pôrode môže vaša vagína stratiť určitú pružnosť a natiahnuť sa viac ako zvyčajne. Avšak v priebehu času sa väčšina vagíny vráti do veľkosti takmer pred pôrodom. Kegelové cvičenia môžu pomôcť posilniť svaly panvového dna a obnoviť tvar vagíny.
Perorálna antikoncepcia môže spôsobiť vaginálne zmeny, ako je zvýšený výtok z vagíny, vaginálna suchosť a krvácanie. Tieto symptómy často zaniknú samy.
Ak však tieto príznaky pokračujú, poraďte sa so svojím lekárom. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko perorálnych kontraceptív, aby ste zistili, čo vám naozaj vyhovuje.
Vaginálne zdravie v 40. rokoch
Vo veku 40 rokov sa vagina mení v dôsledku perimenopauzy, čo je časový interval pred ukončením menštruácie (menopauza).
Keď hladiny estrogénu v tele klesnú, vaginálne steny sú suchšie a tenšie. Toto je známe ako vaginálna atrofia (veľkosť vagíny sa zmenšuje) a môže spôsobiť:
- Vagina cíti, akoby to bolo horiace
- Červená vagína
- Bolesť počas sexu
- belavý
- Vaginálne svrbenie
- Pri močení sa cítia horúce
- Skrátený vaginálny kanál
- Zvýšené riziko vzniku pohlavných chorôb
Pravidelný pohlavný styk môže pomôcť spomaliť progresiu vaginálnej atrofie zvýšením prietoku krvi do vagíny a udržaním jej elasticity.
Môžete liečiť suchú vagínu pomocou vaginálneho zvlhčovača alebo pomocou vaginálneho estrogénu. Tieto hormóny sú zahrnuté vo forme krúžkov, tabliet alebo krémov.
Môžete tiež použiť prírodné oleje, aby vaše vagína vlhké, s éterickými olejmi alebo kokosovým olejom. V tomto veku môžu vaše pubičné vlasy vyblednúť alebo zožierať.
Vaginálne zdravie v 50. rokoch a tak ďalej
V tomto veku môžete mať menopauzu a vaša hladina estrogénu je dosť nízka. Vaša vulva sa môže zdať, že sa zmenšuje. Môžete tiež zažiť vaginálnu atrofiu, je to bežný zdravotný problém pre mnohé ženy vo veku 50. rokov.
Nízke hladiny estrogénu môžu zmeniť úroveň kyslosti vagíny. To môže zvýšiť riziko infekcie v dôsledku nadmerného rastu baktérií.
Okrem toho, nízky estrogén ovplyvňuje nielen vašu vagínu. Ovplyvňuje však aj močové cesty. Atrofia sa môže vyskytnúť v močovej trubici a spôsobiť presakovanie moču, hyperaktívny močový mechúr a zvýšenú frekvenciu močenia.
Orálna alebo vaginálna hormonálna terapia môže pomôcť znížiť symptómy vaginálnej a močovej atrofie. Hormonálna liečba však nie je dobrou voľbou pre všetky ženy.
Ďalšie riešenia, ktoré môžete urobiť, zahŕňajú:
- Uskutočňovanie cvičebných cvičení (biofeedback)
- Použitie vaginálneho dilatátora na zvýšenie vaginálnej elasticity
- Jedzte zdravé jedlo
- Zachovať zdravú váhu
- Znížte alebo odstráňte kofeín z vašej stravy
- Prestaňte fajčiť
- Vykonávajte cvičenia Kegel a iné cvičenia v panvovom dnu
- Používanie vaginálnych lubrikantov
- Použitie vaginálneho hydratačného krému
Postmenopauzálne ženy sú vystavené riziku vzniku vaginálneho prolapsu. Dlhotrvajúca práca a vaginálne narodenie sú tiež rizikovými faktormi. Vaginálny prolaps vzniká vtedy, keď celý alebo časť vaginálneho kanála spadá do vaginálneho otvoru. Vaginálny prolaps často zahŕňa iné orgány, ako je močový mechúr, konečník a maternica.
Symptómy vaginálneho prolapsu môžu zahŕňať ťažkú panvu, vaginálne ťažkosti a bolesti chrbta, ktoré sa môžu zlepšiť, keď si ľahnete. Liečba vaginálneho prolapsu je panvové cvičenie, vloženie pesarov (podporné zariadenia) na udržanie oblasti prolapsu alebo chirurgický zákrok ako posledná možnosť.
