obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Vplyv zeleného čaju na zdravie
- Pre maximálny úžitok, pite zelený čaj
- Čo sa stane, ak príliš často pijete zelený čaj?
- 1. Nadbytok kofeínu
- 2. Poruchy absorpcie železa
- 3. Nadbytočné kalórie
- 4. Lekárske komplikácie
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Okrem jedinečnosti je preferovaný zelený čaj, pretože má mnoho dôležitých výhod. Podľa najnovšieho výskumu však pitie príliš veľa zeleného čaju predstavuje skutočne riziko pre zdravie. V štúdii výskumníci odhalili, ako nadmerný zelený čaj môže narúšať reprodukčnú funkciu ovocných much a vývoj ich potomstva. Aký je vplyv konzumácie zeleného čaju najmä na ľudí? Tu je prehľad.
Vplyv zeleného čaju na zdravie
Zelený čaj pochádza z listov rastliny Camellia sinensis. Zelený čaj je jedným z najmenej spracovaných foriem čaju, ktorý dokáže udržať vysokú hladinu antioxidantov a polyfenolov. Tieto dva kvety sú známe ako veľmi prospešné pre zdravie.
Predchádzajúce štúdie ukázali, že zelený čaj môže pomôcť znížiť hmotnosť, znížiť hladinu cholesterolu a ochrániť telo pred niekoľkými chorobami. Zahŕňa rakovinu, srdcové choroby a Alzheimerovu chorobu.
Pre maximálny úžitok, pite zelený čaj
Nedávna štúdia uskutočnená na Kalifornskej univerzite sa zaoberala účinkom zeleného čaju na larvy ovocných múch. Ovocné mušky sa často používajú na štúdium ľudských chorôb, pretože majú 75% podobnosť s génmi, ktoré spôsobujú ochorenie u ľudí.
Výskumníci zistili, že expozícia 10 miligramov zeleného čaju spôsobila vývoj lariev múky pomalšie. Okrem toho dochádza k drastickému poklesu počtu a veľkosti potomstva. Okrem toho výskumníci tiež zistili, že vystavenie 10 miligramov zeleného čaju spôsobilo deformácie v reprodukčných orgánoch ovocných múch, vrátane atrofie semenníkov a vaječníkov.
Hoci štúdia nevysvetľuje, ako môže zelený čaj ovplyvniť vývoj a rozmnožovanie ovocných múch, vedci sa domnievajú, že vysoké dávky zeleného čaju môžu spúšťať apoptózu alebo nadmerné bunkové smrti a spôsobiť tieto abnormality.
Čo sa stane, ak príliš často pijete zelený čaj?
1. Nadbytok kofeínu
Zelený čaj je nápoj, ktorý obsahuje kofeín, takže môže spôsobovať vedľajšie účinky ako sú palpitácie, bolesť brucha, úzkosť, úzkosť, nespavosť a trasenie. Obsah kofeínu závisí od produktu. Avšak v priemere zelený čaj obsahuje 30 miligramov kofeínu v každom vrecku, ktorý sa vaje.
Ak pijete zelený čaj veľmi často, je pravdepodobné, že zažijete závislosť od kofeínu. Takže keď nepijete čaj obsahujúci kofeín, objavíte príznaky z vysadenia kofeínu, ktoré sa vyznačujú ospalosťou, závratmi, bolesťami hlavy a ľahko vyvolanými emóciami.
2. Poruchy absorpcie železa
Čaj obsahuje antioxidanty nazývané flavonoidy. Tento obsah môže poskytnúť ochranný účinok voľných radikálov, ktorý môže spôsobiť poškodenie buniek v tele. Avšak flavonoidy sa môžu viazať na železo, takže železo sa nedá absorbovať v tele.
Pitie zeleného čaju počas jedla alebo potom môže znížiť absorpciu železa asi o 70%. Preto by ste nemali piť zelený čaj počas jedál ani pár hodín neskôr.
3. Nadbytočné kalórie
Zelený čaj je zdravý, ale ak nemáte jesť to múdro, môžete mať nadbytočné kalórie. Napríklad ak pijete zelený čaj vo fľašiach alebo plechovkách, ktoré obsahujú cukor a sladidlá. Cukor a sladidlo určite obsahujú kalórie.
Viac príjmu kalórií ako spálených kalórií spôsobí zvýšenie telesného tuku, čo môže spôsobiť také obezitu a diabetes mellitus (cukrovku).
4. Lekárske komplikácie
Hoci zelený čaj je bezpečný, pitie zeleného čaju môže väčšinou zhoršiť zdravotné podmienky niektorých ľudí. Napríklad ľudia, ktorí trpia úzkostnými poruchami, budú mať viac úzkosti a ľudia, ktorí trpia hnačkou, môžu mať ťažšie poruchy zažívacieho systému.
Zelený čaj tiež nemusí byť bezpečný u ľudí s anémiou, glaukómom, srdcovým ochorením a poruchami krvácania. Ak máte tieto zdravotné ťažkosti, mali by ste sa poradiť s lekárom o limitoch na množstvo konzumácie zeleného čaju, ktoré sú pre vás relatívne bezpečné.
