obsah:
- Zdravotné video: The Song of Bernadette 1943 CZ titulky
- 10 zlých topánok
- 1. Bunion
- 2. Kalenie kože (kukurica)
- 3. Prsty kladiva (hammertoes)
- 4. Skrížené prsty
- 5. nechty rastie dovnútra
- 6. Diabetické nohy
- 7. Neuroma morton
- 8. Nárazová pumpa
- 9. Metatarsalgia
- 10. Nízka bolesť chrbta
Zdravotné video: The Song of Bernadette 1943 CZ titulky
Ženy často nosia vysoké podpätky, špičaté topánky, tesné topánky a iné druhy špinavých topánok. Avšak, veľa ľudí vie, že ploché topánky, ktoré sú veľmi ploché, môžu byť dokonca jedným z najnebezpečnejších typov topánok. Nedostatok podpory chodidiel na nohách môže spôsobiť kritické problémy, vrátane plantárnej fasciitídy, čo je zápal tkanív v dolných končatinách. Celkovo ide o rôzne ochorenia, ktoré často prežívajú používatelia zlých typov obuvi a mnohí z nich dokonca potrebujú operáciu na ich obnovenie.
10 zlých topánok
1. Bunion
Bunion je zväčšenie kosti alebo tkaniva okolo základne kĺbu veľkého prsta. Ak bunky rastú, veľký prst sa môže zmeniť smerom k prstu vedľa veľkého prsta a môže spôsobiť opuchy a bolesť pri nosení topánok. Hoci genetické faktory môžu hrať úlohu vo vzhľade buniek, v mnohých prípadoch je bunnie vždy spojená so zlým používaním obuvi, najmä pri použití príliš tesnej obuvi.
Nechirurgická liečba v tomto prípade zahŕňa použitie topánok so širšími nožičkami, použitie dištančné (dávať vzdialenosť) medzi veľkým prstom a ďalším prstom, stlačením veľkej špičky alebo stláčaním kociek ľadu na palici. Ak jednoduché kroky liečby nie sú účinné, lekár môže diskutovať o operácii na odstránenie bunny.
2. Kalenie kože (kukurica)
kukurica je druh zápästí, ktorý sa vyvíja, keď tesné topánky neustále natlakujú pokožku. Jednoduchá liečba zahŕňa použitie podložka pena vyššie kukurica pomôcť zmierniť tlak. Okrem toho bude veľmi užitočné nosiť topánky, ktoré sú správne a v súlade s plochou priestrannej nohy.
3. Prsty kladiva (hammertoes)
hammertoes nastane, keď sa noha začne ohnúť namiesto toho, aby vystúpila rovno. Stredný kĺb prsta sa bude ohýbať smerom hore a ak položíte nohu do tesnej obuvi, bude sa trieť proti povrchu topánky a spôsobiť bolesť. Okrem toho svaly pripevnené k prstom budú naďalej oslabovať, ak bude noha naďalej v tejto abnormálnej polohe.
Zvyčajne majú aj kladivové prsty kukurica nad oblúkom, čím sa zvyšuje nepohodlie. Ak chcete urobiť jednoduchú liečbu, použite topánky so širšou klopou na nohy, noste špičky dýky a naneste kocky ľadu do postihnutej oblasti. Ak táto technika nie je účinná, môže byť možná operácia na odstránenie deformity.
4. Skrížené prsty
Tvar križovania prstov nastáva, keď sú prsty pokrčené v krabičke pre nohy, ktorá je príliš malá, a konštantný tlak spôsobuje, že druhý alebo tretí prst sa pohybuje smerom k prstom vedľa neho. Jednoduchým zaobchádzaním s touto podmienkou je nosiť topánky so širšou nohou dištančné alebo stlačením nohy na podlahu, aby sa prsty oddelili, a aplikáciou kociek ľadu do problémovej oblasti. Ak táto jednoduchá liečba zlyhá, môže byť operácia možná.
5. nechty rastie dovnútra
Zastrešené nechty sa zvyčajne vyskytujú na špičke, keď sa nechty krátko uhol za špičkami prstov. Toto zranenie môže byť zhoršené, keď vložíte nohu do topánky, ktorá má príliš pevnú nohu, čo spôsobí, že vaša prvá noha stlačí druhú nohu a spôsobí abnormálny tlak na nechty. Výsledok tohto konštantného tlaku spôsobuje zápal a bolesť v nechtoch.
Jednoduchá liečba zahŕňa používanie topánok so širšou nohou a namočenie nohy trikrát až štyrikrát denne v teplej vode. Oštepte si nechty rovno a vyhnite sa orezávaniu rohov príliš krátke.
6. Diabetické nohy
Ľudia s cukrovkou často trpia poškodením nervov (periférnou neuropatiou) v nohách a nedokážu pocítiť podráždenie kože alebo dokonca trenie. Ak sú topánky príliš tesné, môžu to spôsobiť pľuzgiere alebo rany, ktoré sa môžu rýchlo vyvinúť na závažné infekcie. Ak máte diabetes, skontrolujte nohy každý deň v oblastiach, ktoré sú depresívne, načervenalé, pľuzgierované, zranené, poškriabané a tiež problémy s nechtami.
7. Neuroma morton
Toto je zranenie stredného ramena nohy. To spôsobí, že tkanivo okolo oblasti sa zahustí a môže spôsobiť bolesť a necitlivosť. Niektoré z chirurgických zákrokov sú potrebné na odstránenie tohto tkaniva s cieľom zmierniť príznaky.
8. Nárazová pumpa
Technicky sa to nazýva Haglundova deformita, ktorá je rastom kostí, ktorý sa vyskytuje v päte v dôsledku konštantného tlaku a trenia na tuhom chrbte a popruhov vysokých podpätkov. Jedinou cestou na liečbu tejto poruchy je chirurgický zákrok na odstránenie prebytočnej kosti.
9. Metatarsalgia
Ide o bolestivý typ zápalu a zvyčajne sa vyskytuje na pätke v dôsledku opakovaného tlaku na metatarzálnu kosť, kosť medzi prstami a oblúkom nohy.
10. Nízka bolesť chrbta
V prípade vysokých podpätkov, Dr. Splichal hovorí, že zvýšená váha na nohe môže spôsobiť, že sa vaša panva nakloní dopredu. Aby ste to kompenzovali, musíte sa nakláňať dozadu a zvyšovať krivku spodnej časti chrbta, aby ste mohli na bedrovej chrbtici napínať. Čím vyššie sú podpätky, tým väčší tlak.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Prírodné spôsoby, ako sa zbaviť zápachu športových topánok
- Vysoký rozdiel vo vysokých podpätkoch, rôzne účinky na zdravie
- Zvoľte bežecké topánky podľa typu beh
