obsah:
- Čo je premenštruačná dysforická porucha (PMDD)?
- Aký je rozdiel medzi PMDD a PMS?
- Zoznámte sa s rôznymi príznakmi PMDD
- Príčiny PMDD
- Ako je stanovená diagnóza PMDD?
- Ako sa vysporiadať s PMDD?
- 1. Užívajte určité typy antidepresívnych liekov
- 2. Vezmite antikoncepčné pilulky a doplnky
- 3. Zmeny v životnom štýle
Takmer všetky ženy mali PMS alebo predmenštruačný syndróm, Tento stav je všeobecne charakterizovaný náladouľahko sa menia, spodné brušné kŕče, mierne opuchnuté prsia, až kým nie je teplo. Ak sú však symptómy PMS, ktoré zažívate, také závažné, že sa nemôžete vôbec pohybovať, môžete ich mať premenštruačnej dysforickej poruchy alebo PMDD.
Podozrenie z podmienok, ktoré nemáte len obyčajné PMS a PMDD? Pozrite si úplné informácie nižšie, uvidíme.
Čo je premenštruačná dysforická porucha (PMDD)?
Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v menštruačnom cykle, môžu skutočne spôsobiť fyzické a emočné symptómy. Ale PMDD nie je len normálne PMS. PMDD alebo premenštruačnej dysforickej poruchy je porucha so sériou menštruačných príznakov, ktoré sú extrémnejšie a závažnejšie ako PMS.
Tieto symptómy sa môžu objaviť týždeň alebo dva pred prvým dňom menštruácie a trvajú niekoľko dní po menštruácii.
Aký je rozdiel medzi PMDD a PMS?
V skutočnosti je hlavným rozdielom v PMDD s PMS závažnosť príznakov. Ľudia, ktorí majú skúsenosti s PMS, sú zvyčajne stále schopní pohybovať, aj keď majú určité sťažnosti. Zatiaľ čo sa ľudia s PMDD často nemôžu pohybovať ako chorí ľudia.
Okrem toho prípady PMDD zvyčajne vyžadujú lekársku liečbu, zatiaľ čo PMS nie je. V niektorých prípadoch ženy, ktoré sú postihnuté touto poruchou, majú dokonca väčšiu tendenciu prejavovať depresiu, kým sa nepokúsia o samovraždu. V skutočnosti, neskôr, keď je menštruácia úplná, stav sa zlepší sám o sebe.
Zoznámte sa s rôznymi príznakmi PMDD
Hoci PMDD je extrémnejšou poruchou ako symptómy PMS vo všeobecnosti. PMDD môže narúšať dennú produktivitu a dokonca aj vzťahy s najbližšími ľuďmi. Nasledovné sú príznaky PMDD, ktoré musia byť známe.
- nálada takže je ľahké smutno a zmeniť
- Pocit depresie (náladový a beznádejný)
- Ľahko sa rozhnevá a urazí
- Úzkostné, úzkostné a napäté, aj keď neexistujú zjavné spúšťače
- Žiadne nadšenie pre aktivitu
- Je ťažké sústrediť sa
- Cítite veľkú únavu
- Chuť do jedla sa mení, zvyčajne chcete neustále jesť
- Nemôže ovládať emócie
- nespavosť
- Žalúdočné kŕče a nadúvanie
- Opuch prsníkov a bolesť
- bolesť hlavy
- Bolesť kĺbov v rôznych častiach tela
Príčiny PMDD
Odborníci nevedia presný dôvod, prečo ženy môžu zažiť premenštruačnej dysforickej poruchy, Avšak väčšina z týchto extrémnych zmien v psychologických a fyzických symptómoch sa vyskytuje kvôli abnormálnym reakciám na hormonálne zmeny.
Hlásenie od WebMD, viaceré štúdie zistili, že ženy, ktoré majú túto poruchu, majú vo všeobecnosti nízke hladiny serotonínu. V organizme kontroluje hormón serotonín nálada, emócie, spánkové vzorce a bolesť v tele. Hormónne hladiny môžu byť skutočne nevyvážené pred alebo počas menštruácie.
Nebolo však podrobne vysvetlené, prečo serotonínový hormón u niektorých ľudí môže drasticky poklesnúť počas menštruácie.
Ako je stanovená diagnóza PMDD?
Predtým, než Vám lekár diagnostikuje PMDD, väčšina lekárov zabezpečí, že nemáte duševnú poruchu, ako je depresia alebo panická porucha. Musíte tiež byť istí, že nemáte iné zdravotné zdravotné podmienky, ako je endometrióza, fibroidy, menopauzaa ďalšie hormonálne problémy.
Všeobecne sa nové diagnózy uplatnia v nasledujúcich podmienkach.
- Určite máte príznaky premenštruačnej dysforickej poruchy, ak máte najmenej päť symptómov, ako ste opísali vyššie.
- Vaše príznaky PMDD začínajú 7 až 10 dní pred menštruáciou.
- PMDD príznaky, ktoré sú pocit, začnú zmiznúť po menštruačnej krvi.
Ako sa vysporiadať s PMDD?
1. Užívajte určité typy antidepresívnych liekov
Na liečbu a zmiernenie príznakov PMDD môžete užívať antidepresívne lieky, ako napr fluoxetín a sertralín, Tento liek môže znížiť príznaky, ako sú emocionálne príznaky, únava, strach z jedla a problémy so spánok. Môžete znížiť symptómy PMDD užívaním antidepresívnych liekov v čase ovulácie a na začiatku menštruačného obdobia.
2. Vezmite antikoncepčné pilulky a doplnky
Niektorí lekári vo všeobecnosti odporúčajú užívať antikoncepčné tabletky, ktoré sa užívajú v krátkom čase na zníženie symptómov PMS a PMDD u niektorých žien. Odporúča sa však konzumovať denne 1200 mg potravy a dodatočnú vápnik na zníženie príznakov PMS a PMDD.
Užívanie vitamínu B-6, horčíka a L-tryptofánu môže tiež pomôcť zmierniť PMDD bolesť a únavu. Najprv však porozprávajte so svojím lekárom skôr, než začnete užívať akékoľvek doplnky.
3. Zmeny v životnom štýle
Okrem užívania liekov Vám lekár odporučí, aby ste pravidelne cvičili, aby ste znížili predmenštruačné príznaky. Vyhnite sa aj konzumácii kofeínu, alkoholu a okamžite prestanete fajčiť. Tiež sa snažte získať dostatok spánku.
Môžete tiež precvičovať techniky relaxácie, meditácie a jogy na zvládanie stresu a emócií, keď PMDD udrie.
