obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Skutočné časti tela sa nemusia čistiť
- 1. Vlasy
- 2. Vagína
- 3. Uši
- 4. Čreva
- 5. Mŕtve bunky pokožky
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
V ideálnom prípade by ste mali sprchovať, umyť si tvár a zuby dvakrát každý deň - ráno a večer pred spaním. Starostlivosť o hygienu tela je jedným z pilierov zdravého životného štýlu. Čím viac sa staráte o svoje telo, tým je zdravšie, že ste vo vnútri a vonku. Napriek tomu existujú niektoré časti tela, ktoré nie je potrebné čistiť príliš často, pretože sa dokážu očistiť. Takže, aké sú oblasti daného tela?
Skutočné časti tela sa nemusia čistiť
1. Vlasy
Možno budete musieť sprchovať dvakrát denne, ale nemusíte vždy umyť pri každej sprche.
Potreba šampónovania je iná. Niektorí sa musia každý deň umyť, ale niektorí sú uvoľnení šampónom len raz za pár dní. To všetko závisí od štruktúry, typu a hrúbky každého vlasu.
Nahlasovanie z webovej stránky MD bez ohľadu na stav vlasov, šampónovanie sa má vykonávať len každé 2-3 dni, Prečo? Pretože pri šampóne príliš často, produkcia prírodného oleja vo vlasoch sa zhorší. Ak sa to stane, vlasy vyzerajú suchšie a majú tendenciu byť menej zdravé.
Chirurg s názvom Ken L. Williams dodal, že chemikálie obsiahnuté v šampóne môžu spôsobiť podráždenie, ak sa používa nadmerne, takže spôsobí problémy na pokožke hlavy.
2. Vagína
Vaše vaginálne zdravie musí byť vždy zachované. Je však spôsob čistenia vagíny správne?
Mnoho žien používa betelové mydlo, antiseptické mydlo alebo vaginálnu sprchu každý deň, aby udržiaval svoje vagíny bez zápachu. V skutočnosti nemusíte čistiť vnútro vagíny. Vagina má automatický a prirodzený systém na očistenie. Keď sa očistite, vagina uvoľní kvapaliny, ako sú sliny, na opláchnutie zlých baktérií a rôznych nečistôt, ktoré môžu vstúpiť.
Všetko, čo potrebujete na vyčistenie, je vonkajšia koža okolo vagíny, a to vulvá (vaginálny hrb, ktorý môžete vidieť voľným okom) a pysky (vaginálne pery). Pokiaľ ho nečistite pomocou vonného mydla alebo špecificky antiseptického prostriedku. Jednoducho umyte vonkajšiu časť vagíny látkou navlhčenou v bežnej vode a mydlom, alebo si umyte rukami, zatiaľ čo budete čistiť vodou. Urob to len 1 denne, napríklad po cvičení, po sexe alebo pri kúpaní.
Podľa Dr. MUDr. Roshini Rajová, gastroenterológka a zdravie žien, uviedla, že vagina bola navrhnutá tak, aby sa očistila tým, že produkuje rôzne tekutiny, ktoré môžu pomôcť vyčistiť a chrániť tieto intímne orgány.
3. Uši
Akumulovaný ušný vosk môže spôsobiť svrbenie a vôňu ucha. Možno je tiež ťažké počuť jasne. Napriek tomu je ucho jednou z "chytrých" častí tela, pretože sa môže sám očistiť. Nemusíte často čistiť uši, najmä pomocou bavlny.
Použitie bavlnených púčikov skutočne povzbudí nečistoty, aby sa dostali hlbšie do ucha, čo sťažuje ich odstránenie a dokonca sa vytvrdzujú vo vnútri. Ak zostane naďalej ponechaná, môže to spôsobiť infekcie uší, ktoré by mohli narušiť sluch.
Ale ak je to veľmi znepokojujúce, môžete použiť ušné kvapky na roztavenie uhoľného ucha. Nečistota vyjde sama od seba. Pred použitím tejto metódy sa obráťte na svojho lekára alebo požiadajte o najbezpečnejší spôsob čistenia uší.
4. Čreva
Mnoho ľudí predpokladá, že črevo musí byť čistené často detoxikáciou, aby sa zbavili toxínov a zlých baktérií. Hoci to nie je správne, pretože sa ukáže, že črevo sa môže vyčistiť cez prácu pečene, obličiek a čriev.
No, v samotnom čreve, existuje veľa dobrých baktérií, ktoré pomáhajú očisťovať a odstraňovať toxíny v tele. Namiesto toho skúste rutinne pridávať potraviny s vysokým obsahom vlákniny do každodennej stravy. Cieľom je stimulovať vývoj dobrých baktérií, ako aj východiskový bod pri udržiavaní črevného zdravia.
5. Mŕtve bunky pokožky
Ako viete, nahromadenie mŕtvych buniek kože je ideálnym hniezdom pre baktérie, prach, špinu a olej, ktorý sa potom stáva začiatkom akné. Preto sa odporúča bežne umyť tvár dvakrát denne.
Pre odstránenie mŕtvej kože však nemusíte často odlupovať. MUDr. Jody Levineová, dermatológ a plastický chirurg z New Yorku tvrdí, že nadmerná exfoliacia je škodlivá pre pokožku, pretože môže erodovať produkciu prírodných olejov na tvári a nakoniec spôsobiť akné.
V ideálnom prípade sa exfoliácia odumretých kožných buniek uskutočňuje asi dvakrát týždenne. Je dobré, najprv zistite stav pokožky tváre a zvážte zložky v exfoliačných výrobkoch, ktoré sú pre vašu tvár bezpečné.
