obsah:
- Zdravotné video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- Prirodzená detoxikačná metóda, ktorá je v súčasnosti populárna
- Vlastne skutočne funguje účinná detoxikačná liečba?
- Je lepšie prijať zdravý životný štýl
Zdravotné video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Bez toho, aby si to uvedomil, je veľa jedov, ktoré vstupujú do tela. Či už ide o jedlo alebo dokonca o znečistenie v okolitom prostredí. Preto je v súčasnosti prírodná detoxikačná metóda obľúbená mnohými ľuďmi, pretože sa považuje za jeden spôsob ako zbaviť sa hromadenia jedov. V skutočnosti boli telesné orgány navrhnuté automaticky na bežné odstraňovanie toxínov a odpadových látok, ktoré sa hromadia v tele. Takže môže prirodzený detox fungovať dobre? Tu je prehľad.
Prirodzená detoxikačná metóda, ktorá je v súčasnosti populárna
Vo všeobecnosti je prirodzený detox definovaný ako metóda určená na odstránenie toxínov z tela prirodzeným spôsobom.
Začnite piť čerstvé ovocné alebo zeleninové šťavy, piť určitú kvapalinu, ako je citrónová voda, obmedziť alebo dokonca vylúčiť potraviny obsahujúce cukor, soľ, kofeín, užívanie doplnkov alebo bylín, používať laxatívum na čistenie tráviaceho traktu.
V takom prípade sa od vás vyžaduje, aby ste tieto činnosti pravidelne vykonávali počas určitého časového obdobia, aby ste dosiahli optimálne výsledky.
Vlastne skutočne funguje účinná detoxikačná liečba?
Pre ľudí, ktorí sa podarilo prirodzene detoxifikovať, uvádzajú, že ich telo sa cíti čerstvejšie a energickejšie. V skutočnosti niektorí úspešní ľudia strácajú váhu pri zachovaní svojej ideálnej hmotnosti. To potom robí mnohých ľudí, že detox je účinný.
Aj keď to nie je vždy tak. Pretože telo má svoju vlastnú prirodzenú schopnosť očistiť sa prácou pečene, obličiek, moču, výkalov a potu. Protilátka, ktorá je produkovaná pečeňou, slúži na to, aby bolo telo chránené pred škodlivými látkami.
Takže keď niekto, kto cíti prirodzený spôsob detoxikácie, je úspešný kvôli jeho úbytku hmotnosti, môže to byť dôsledok jeho častého vyhýbania sa potravín s vysokým obsahom tuku a cukru, takže nakoniec telo stratí zásoby tekutín a uhľohydráty.
Napriek tomu tukové usadeniny v tele nemusia naozaj zmiznúť. To je dôvod, prečo sa hmotnosť osoby môže vrátiť do normálu, ak nemôže udržať svoju časť a stravu.
Navyše, prirodzený detox môže často viesť k zníženiu zdravotných stavov, ako sú brušné kŕče, nadúvanie, nevoľnosť, vracanie, dehydratácia a ešte horšie, ak nie sú splnené pravidlá.
Okrem toho, ak sa aplikuje na ľudí, ktorí trpia určitými zdravotnými problémami, ako sú srdcové choroby, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a cukrovka. Existuje to, že môže zhoršiť zdravotné podmienky, pretože obmedzuje určitý príjem potravy, ktorý by mal telo potrebovať, nahlásené na internetovej stránke MD.
Stručne povedané, detoxikačná metóda, ktorá značne obmedzuje príjem kalórií, cukor a rôzne ďalšie živiny, sa naozaj považuje za úspešnú pri strate hmotnosti. Ak sa to však vykonáva dlhší čas, nie je nemožné mať nepriaznivý vplyv na zdravie tela.
Je lepšie prijať zdravý životný štýl
Najlepší krok, ak naozaj chcete zlepšiť svoje zdravie, môžete začať najprv konzultovať s týmto lekárom. Lekári zvyčajne lepšie rozumejú stavu Vášho tela spolu s najefektívnejšími spôsobmi, ako udržať zdravie tela.
Nezabudnite zvážiť možné vedľajšie účinky metódy, ktorú používate. Vlastne nie je ťažké zlepšiť zdravie tela pri zachovaní ideálnej telesnej hmotnosti, len tým, že pochopíte, aké potraviny a nápoje môžu interferovať s vaším zdravím, potom prejsť na zdravšie potraviny a nápoje.
Dr. Erin Stair, zdravotnícky konzultant a autor Food and Mood, vysvetľuje, že odborníci uprednostňujú, aby ste sa držali ďaleko od cigariet, alkoholu, nezdravé jedloa potraviny s vysokým obsahom tuku a cukru
, Ale držať krok s udržiavaním vyváženej stravy, ktorá je bohatá na množstvo dobrých živín, cvičenie pravidelne udržiavať fitness, piť dostatok vody a získať optimálny spánok.
V podstate majte na pamäti, že vždy udržiavať a regulovať zdravú výživu pre najlepšie riešenie z dlhodobého hľadiska.
