obsah:
- Zdravotné video: DOSPELÝ MUŽ KTORÝ SI MYSLI ŽE JE DIEŤA
- Prečo vstaneme, keď sa zobudíme?
- Relaxačné svaly a kĺby
- Uvoľnite napätie
- Zjednodušenie krvného obehu
- Prečo sa deti často držia?
- Kedy byť upozornený?
Zdravotné video: DOSPELÝ MUŽ KTORÝ SI MYSLI ŽE JE DIEŤA
Aj keď sa len posúva na posteľ, strečink, keď sa zobudíte, sa vždy cíti dobre. Často aj úsek, ktorý robíte, nie je v podvedomí. Cíti sa, ako by to nebolo úplné od začiatku dňa bez toho, aby som si ho rozťahoval, že? Ale vedeli ste, že stretávanie alebo to, čo zvyčajne voláte s dieťaťom, často vykonávajú aj deti?
Prečo vstaneme, keď sa zobudíme?
Ngulet, keď sa zobudíte ráno, je vždy zábavné. Aktivity, ktoré dokonca majú tendenciu stať sa automatickým pohybom, sa stanú akýmkoľvek inštinktom, ktorý okamžite urobíte. Ngulet má tiež rôzne výhody, a preto to budete aj naďalej robiť. Aké sú výhody učenia?
Relaxačné svaly a kĺby
Tuhé telo po prebudení je problém, ktorý sa často vyskytuje. Táto strnulosť sa môže vyskytnúť, pretože ste boli v predchádzajúcom dni ležali a mali aktivitu, ktorá vyžaduje, aby vaše telo bolo po dlhú dobu v rovnakej telesnej pozícii. Táto póza spôsobí, že sa vaše telo stane tuhým a svaly sa utiahnu. Takže po prebudení sa budete natiahnuť, aby ste uvoľnili bolesti, ktoré sa zvyčajne prejavia na krku, chrbte a nohách.
Jednoduché strečovanie, keď sa prebudíte, vám môže pomôcť uvoľniť napäté svaly, zvýšiť telesnú teplotu a pripraviť telo na celodenné aktivity. Ako starneme, zmenší sa aj pružnosť tela. Takže strečing môže spôsobiť, že sa telo, najmä svaly a kĺby, ohybne.
Uvoľnite napätie
Niekedy sa môžete cítiť tak leniví, že sa zobudíte zo spánku, pretože viete, že tento deň bude únavný deň. Začnite tým, že natiahnete asi 30 sekúnd, budete môcť spustiť uvoľnenie šťastných hormónov vo vašom tele, čo vám pomôže zbaviť sa vašej mysle, ktorá je tak zaťažujúca a pripravená na začiatok dňa.
Zjednodušenie krvného obehu
Keď sa zobudíte, vaša srdcová frekvencia stále beží pomaly. Stretnutie pri prebudení spôsobí zvýšenie srdcovej frekvencie, aby sa urýchlil krvný obeh v tele. Rýchlosť krvného obehu v obehu dobrých živín v tele vám môže podporiť, aby ste boli viac vyvýšený a aktívny celý deň s lepším výkonom.
Prečo sa deti často držia?
Rovnako ako väčšina dospelých, dieťa tiež vyčnieva, dokonca aj niekoľkokrát môžete nájsť dieťa tiež prilepiť, zatiaľ čo on spí. Rodičia sa v niektorých prípadoch stále obávajú, keď vidia, že ich dieťa sa príliš často drží v spánku, kým sa neprebudia, ba dokonca nebudú plakať.
To je normálne. Deti sa musia taktiež natiahnuť tak, aby sa vyvinuli svaly a kĺby.
Na niektorých materských fórach mnohé matky dokonca povedali, že ich nové dieťa sa po peletovaní podarilo dostať plyn z tela (farting). Literatúra dodáva, že pletenie môže znamenať, že dieťa je ospalo. Táto aktivita sa zvyčajne začína v prvých troch mesiacoch života dieťaťa. Majte však na pamäti, že vývoj jedného dieťaťa s druhým sa líši.
Kedy byť upozornený?
Bolo by potrebné, aby vaše dieťa skontrolovalo lekára, ak vaše dieťa v prvých troch mesiacoch svojho života nemôže:
- Otvorte a zatvorte jeho ruku.
- Dosahujte alebo držte určité objekty.
- Zdvihnite alebo ovládajte jeho hlavu.
- Dajte odpoveď na zvuk alebo svetlo.
- Po pohybe predmetu s očami.
