obsah:
- Zdravotné video: X Ambassadors - Renegades (Lyric Video)
- Zoznámte sa s psychosociálnym stresom a jeho vplyvom na plešatosť
- Ako môže stres spôsobiť plešatosť?
- Alopecia areata
- Telogen effluvium
- Trichiotillomanii
- Ako zabrániť plešatosti pri strese?
Zdravotné video: X Ambassadors - Renegades (Lyric Video)
Strata vlasov je znepokojujúca vec. Najmä ak straty, ktoré sa vyskytnú, spôsobujú pocit plešatosti. Mnohí sa domnievajú, že stres môže brániť rastu vlasov, takže môžete zažiť plešatosť. Ako môže stres robiť plešaté vlasy? Tu je úplné vysvetlenie.
Zoznámte sa s psychosociálnym stresom a jeho vplyvom na plešatosť
Psychosociálny stres má významnú úlohu pri výskyte plešatosti. Podľa jednej štúdie bol počet pacientov so stresom vyvolanou plešatosťou 6,7 až 96 percent.
No, samotný psychosociálny stres nastáva, keď cítite hrozbu zo svojho vlastného sociálneho prostredia. Napríklad, keď sa cítite veľmi depresívne s úspechom svojich spolupracovníkov v kancelárii, tak sa stávate horšími a horšími. Alebo keď sa cítite opustené priateľmi, ktorí často chodia bez toho, aby vás pozvali.
Tento typ stresu má zvyčajne veľký vplyv na zdravie. Pretože psychosociálny stres spôsobuje, že trpiaci sa cítia izolovaní, osamelí a neexistuje žiadna podpora. Jedným z účinkov na zdravie je, že spôsobuje vypadávanie plešatých vlasov.
Ako môže stres spôsobiť plešatosť?
Existujú tri typy plešatosti, ktoré môžu byť spôsobené nadmerným stresom. Okrem toho, pokiaľ ide o tri typy plešatosti, prečítajte si informácie uvedené nižšie.
Alopecia areata
Alopecia areata (plešatosť) je proces zápalu alebo autoimunitného ochorenia, ktoré vzniká pri vypadávaní vlasov. Mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú plešatosť, zahŕňa autoimunitné, genetické, emocionálne a environmentálne ochorenia.
Alopecia areata napadá pokožku hlavy, ale aj oblasti tela plné vlasov môžu byť ovplyvnené týmto problémom. Strata vlasov, ku ktorej dochádza, je zvyčajne kruhový a progresívna, môže tiež spôsobiť plešatosť v celej oblasti hlavy (alopecia totalis). Hoci príčina je stále nejasná, niekoľko štúdií hovorí, že existuje vzťah medzi stresom a alopecia areata.
Telogen effluvium
Jedna z najstresnejších príčin vypadávania vlasov je cez telogen effluvium, Zvyčajne stratíte asi sto chĺpkov denne. Ale stres môže spôsobiť viac vypadávanie vlasov, ako by mali. No, neprirodzené vypadávanie vlasov sa tiež nazýva termín telogen effluvium.
Vaše vlasy normálne rastú v cykle. V aktívnej fáze vlasy rastie už niekoľko rokov. Po aktívnej fáze sa vlasy dostanú do pokojovej fázy. Táto fáza odpočinku trvá približne tri mesiace po vypadnutí vlasov. V priemere je normálna strata vlasov okolo 100 vlasov denne. V priebehu šiestich mesiacov budú vlasy nahradené novými vlasmi.
Keď je vaše telo stresované alebo máte pocit negatívneho emočného zmätku, vaše vlasy ľahšie vypadnú. Pri stresovaní sa väčšina vašich vlasov dostane do fázy odpočinku predtým, než nastane čas. A o tri mesiace neskôr vypadnú vlasy.
trichiotillomanii
Trichotillomania je zvyk v dôsledku stresu a úzkosti, keď si niekto stiahne vlasy bez povšimnutia. To môže poškodiť vlasy a spôsobiť plešatosť vlasov, pretože sú príliš často vyťahované.
Ako zabrániť plešatosti pri strese?
Jednoduché zmeny životného štýlu môžu pomôcť znížiť plešatosť. Napríklad dostatok spánku (približne 7 hodín), pitie veľa minerálnej vody a konzumácia potravín bohatých na bielkoviny.
Výživa je dôležitá pre rast vlasov. Vzťah medzi jedlom a vlasmi je veľmi blízko. Vlasy sú vyrobené z proteínu nazývaného keratín. Takže by ste mali zvýšiť príjem bielkovín.
Nedostatok spotreby bielkovín núti vaše telo uchovávať proteíny, ktoré existujú na iné účely, ako napríklad vytváranie buniek. Predpokladá sa, že špenát, fazuľa, tofu a mlieko sú dobré potraviny na zdravie vlasov. Zelený čaj je tiež dobrý pre inhibíciu dihydrotestosterónu (DHT), hormónu, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov.
