obsah:
- Zdravotné video: SEAT Tarraco 4drive DSG 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Čo spôsobuje dnu?
- Má horná bolesť nôh príznaky dny?
- Ak nie kvôli dnu, čo spôsobuje bolesť nohy?
- Tipy na zvládnutie príznakov dna každý deň
Zdravotné video: SEAT Tarraco 4drive DSG 4x4 test - TOPSPEED.sk
Dna je všeobecne skúsená staršími, ale to neznamená, že ste mladý, potom bez dny. Príznaky dny sú charakterizované opuchnutými a bolestivými kĺbmi v tele. Mnoho ľudí, ktorí si myslia, že bolesť horných končatín pri chôdzi je tiež znakom dny. Je to pravda?
Čo spôsobuje dnu?
Dna je v skutočnosti prírodná zlúčenina produkovaná telom. Ak sú hladiny kyseliny močovej v tele normálne, nebudete mať problémy. Ale keď sa hladina zvýši, môže to spôsobiť ochorenie. Nekontrolovaná vysoká kyselina močová môže dokonca spôsobiť trvalé poškodenie kĺbov a obličiek.
Príčina dny sa stane problematickou je príjem potravín s vysokým obsahom purínov. Čím je obsah purínu v jedle, ktorý jdete, tým vyšším, tým viac sa telo uvoľní dnou. Dná sa zvyčajne opláchne obličkami, aby sa dostali z tela spolu s močom. Ale prebytok purínu v krvi premení zostávajúcu kyselinu močovú na kryštály, ktoré sa zhromažďujú okolo kĺbov a iných mäkkých tkanív tela. Výsledkom toho sú postihnuté kĺby a svaly reumatické alebo bolestivé.
Má horná bolesť nôh príznaky dny?
Zápal spôsobený nadmernou hladinou kyseliny močovej obvykle napadá kĺby v prstoch, zápästiach a nohách, na kolenách a / alebo lakte. Príznaky dny v nohách však zvyčajne nezačínajú od chodidla (chodidla).
Dna môže spôsobiť bolesť pri chôdzi v dôsledku opuchnutých kĺbov. Ale zdroj bolesti nie je od podrážky hornej nohy, ale palca (veľký špička). Bolesť v nohách spôsobená dnou môže tiež pochádzať z kĺbov, oblúkov (dolných nôh), podpätok a kolená. Oblasti, ktoré zažívajú "záchvaty" kyseliny močovej, sa stanú opuchnuté, cítia horúce, načervenalé, bolestivé a cítia sa stuhnuté. Tieto príznaky dny v kĺboch nôh môžu spôsobiť, že budete mať bolesti nôh v hornej časti pri chôdzi.
Ak nie kvôli dnu, čo spôsobuje bolesť nohy?
Okrem dny môže byť bolesť v hornej podrážke spôsobená mnohými vecami. Najčastejším je to, že kĺby na nohy sa príliš často používajú na činnosti, ako je beh, skákanie alebo kopanie (príznaky tendonitídy alebo syndróm sínusových dechtov). Mohlo by to tiež byť spôsobené nosením obuvi, ktorá je strnulá, alebo určité fyzické zranenia kostí na nohách.
Ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť bolesť v nohách, zahŕňajú kostné ostruhy a periférnu neuropatiu.
Tipy na zvládnutie príznakov dna každý deň
Ak máte záchvat dna, zmeny životného štýlu, aby boli zdravšie, sú kľúčom k ovládaniu závažnosti príznakov. Tu je to, čo môžete robiť každý deň, aby útok dny sa neobjavil:
- Znížte príjem vysoko purínových potravín, ako sú pečeň, droby, solené ryby, sardinky, kraby, krevety, mäkkýše a červené mäso. Obmedzte stravovanie porcií kuracieho, špargľového, špenátového a kačacieho mäsa, ktoré majú mierne hladiny purínu.
- Udržujte svoju váhu zdravú alebo znížte hmotnosť pri diéte, ak máte nadváhu. Strata hmotnosti môže pomôcť znížiť hladiny kyseliny močovej a znížiť záchvaty dny.
- Zastavte konzumáciu alkoholu
- Obmedzte príjem potravín alebo nápojov so sladidlami, ako sú nealkoholické nápoje, sirupy, šťavy s arómami a ovocné sladidlá (nepoužívajte skutočné ovocie), pretože tieto sladidlá môžu zvýšiť riziko vzniku dny.
- Spotrebujte 1,5 litra vody denne.
- Rozbaliť konzumovať zeleninu a ovocie
- Skúste užívať lieky, ktoré môžu znížiť hladinu kyseliny močovej, ako je alopurinol. Najprv sa však poraďte s lekárom, skôr než začnete užívať, aby ste zistili správnu dávku. Allopurinol sa nemá užívať na prázdny žalúdok.
- Užívajte lieky proti bolesti, aby ste vyliečili príznaky dna, ako je cholcicín.
- Môžete tiež zdvihnúť nohy bolesťou a ochladiť ich, aby utišili bolesť.
