obsah:
- Zdravotné video: Mami, potrebujem nové topánočky #1146/2018 | DENNÉ VLOGY
- Tvar je dôležitejší než frekvencia
Zdravotné video: Mami, potrebujem nové topánočky #1146/2018 | DENNÉ VLOGY
Koľkokrát denne vyrážaš? Rutinné pohyby čriev nie každý deň znamená, že nie ste zdraví? Zrejme nie nevyhnutne.
Štúdia publikovaná na Škandinávsky vestník gastroenterológie spomenúťže by sme mali každý deň vykašliavať. Na základe týchto štúdií sa zdravý harmonogram pohybov čriev pohybuje jeden až trikrát denne a môže sa líšiť od jedného dňa k druhému.
Šteňa je odpad alebo telesný odpad a musíte ho očistiť alebo ho vyhadzovať každý deň, aby ste sa uistili, že sa zbavíte toxínov z tela správne. Niektorí ľudia dokonca vyrážajú zakaždým, keď dokončia jedenie.
Ale Bernard Aserkoff, MD, doktor na oddelení GI v Massachusetts General Hospital, povedal Boston WebMD že neexistuje žiadny bežný rozvrh výkalov, existuje len priemer.
"V priemere sú raz alebo dvakrát denne," povedal Bernard. "Ale mnohí ľudia vyrážajú viac než to, a niektorí ešte menej. Možno každý druhý deň, alebo tam sú tiež raz alebo dvakrát týždenne. Pokiaľ sa cítite dobre, nemusíte často robiť BAB. "
PREČÍTAJTE SI TEXT: Prečo je Defecation Squat Healthier?
Tvar je dôležitejší než frekvencia
Trochu odlišné od Bernarda, odborníka na výživu a knihy spisovateľa Riešenie odbúravania krásy, Kimberly Snyderová, povedala, že dobrý program na hubenie čriev je raz denne, hoci ideálne je dvakrát denne.
Na svojej osobnej webovej stránke, KimberlySnyder.com, Kimberly tiež povedala, ako často chodíte do kúpeľne bude trochu iná pre každého človeka, takže musíme venovať pozornosť nie presne ako často, ale či vaše šteňa je zdravé alebo nie.
"Je vaše mláďa tvrdé alebo mäkké? Ak je ťažké, mali by ste skontrolovať príjem vlákien a vody, ktoré konzumujete. Môžete byť dehydratovaný alebo zápcha. Ak je to príliš mäkké a tečúce, vaše jedlo sa pohybuje príliš rýchlo, "povedala Kimberly.
"Niekedy je štruktúra mláďat dôležitejšia ako frekvencia, ale raz alebo dvakrát denne je dobrý zvyk," dodala žena, ktorá sa často objavila Dnešná show a The Dr. Oz Zobraziť Tento.
Štúdia od Škandinávsky vestník gastroenterológie skôr zdôraznil, že keby ste mali len týždenný pohyb čriev, mohli by ste mať zápchu. Okrem toho, ak vyliečite viac ako 5 krát denne, môže sa vám objaviť hnačka. Oba môžu predstavovať vážne zdravotné riziká, ak dlho trvajú.
PREČÍTAJTE TIEŽ: 9 Príčiny krvavej defekácie
