obsah:
- Uvoľnenie tohto javu digitálna amnézia
- účinok digitálna amnézia v pamäti
- Vlak a posilnenie pamäte
- 1. Začnite sa poučiť na zapamätanie jednoduchých informácií
- 2. Nespoliehajte sa na technológiu
- 3. Použite internet múdro
- 4. "Break" najprv elektronické zariadenia
- 5. Žiť plný zdravý životný štýl
Spomínate si, koľko čísel Handphone (HP), váš najbližší priateľ? Alebo názov reštaurácie, o ktorej ľudia hovoria v poslednej dobe?
Môže to byť ťažké, ak vás o to požiadame. Pomocou dnešných inteligentných telefónov však môžete okamžite získať odpovede na tieto otázky. Jednoducho otvorte zoznam kontaktov v spoločnosti HP, kde nájdete telefónne číslo vášho priateľa a vyhľadajte v službe Google názov reštaurácie.
Za pár sekúnd sú k dispozícii všetky odpovede pred vami. Možno si myslíte, prečo si vezmite veľa informácií do vašej hlavy, ak to váš smart telefón dokáže.
Aj keď to predtým bolo smartphone rád alebo nie, musíte si zapamätať pevné čísla alebo cesty mestských autobusov, ktoré vás zavedú do cieľa.
Uvoľnenie tohto javu digitálna amnézia
Odborníci pozorujú vznik javu známeho ako digitálna amnézia. Digitálna amnézia je veľká zmena v správaní a pamäti technologickej gramotnosti, najmä tisícročnej generácie.
Digitálna amnézia sa vyskytuje, keď sú ľudia príliš závislí na technickej náročnosti pamätať na rôzne druhy informácií, od triviálnych vecí, ako je dátum narodenia partnera po veľmi dôležité a citlivé, ako sú osobné údaje.
Keďže si myslíte, že všetky informácie boli uložené v elektronických zariadeniach alebo na internete, už si ich už nemusíte pamätať. Kedykoľvek sú tieto informácie potrebné, stačí, aby ste ich "vybrali" z vášho inteligentného zariadenia.
účinok digitálna amnézia v pamäti
Štúdia, ktorú uskutočnili Harvard a Columbia University, ukazuje, že jednoduchosť prístupu k informáciám prostredníctvom internetu kedykoľvek a kdekoľvek zmenila schopnosť pamätať si mladých ľudí v Spojených štátoch.
Tu je obrázok: Môžete zabudnúť na názov filmu, ktorý ste predtým sledovali. Keď chcete povedať priateľovi o filme, nemôžete spomenúť na titul, ale pamätáte si na mieste, kde musíte nájsť titul filmu. Výskumníci to nazývajú "efekt Google".
V podstate, digitálna amnézia že ste závislí na internete ako na prvom mieste, kde hľadáte odpovede na čokoľvek, čo chcete vedieť. Už sa nepokúšajte zapamätať udalosť alebo informácie z pamäti vášho mozgu.
Preto všetky informácie, ktoré dostanete, môžu byť ľahko zabudnuté. Dôvodom je, že ak zabudnete neskôr, môžete sa znova pozrieť na internete alebo na mobil. Preto si stále pamätáte svoje domáce telefónne číslo už pred 10 rokmi, pretože v minulosti ste nemohli pomôcť zachrániť ho v mozgu.
Zatiaľ čo v tejto chvíli nemusíte pamätať, koľko telefónnych čísel páru, s ktorým kontaktujete každý deň.
Preto sa mozog stáva menej vyškoleným pri spracovávaní surových informácií do pamäte, a to krátkodobo aj dlhodobo. V skutočnosti je proces veľmi dôležitý na stimuláciu tvorby stoviek tisícov nových spojení nervových buniek v mozgu.
Čoraz ostrejší, funkcia mozgu na spracovanie dlhodobej pamäte sa zníži. Samotná dlhodobá pamäť je veľmi dôležitá pre rozvoj každého.
Dlhodobá pamäť vytvára identitu každej osoby. Napríklad, spomienky na vôňu varenia Matky vás určite povzbudia, aby ste často zostali v kontakte s Matkou medzi zaneprázdnenými aktivitami. Podobne spomienky na potrestanie za porušenie školských pravidiel môžu tvoriť osobu, ktorá sa riadi pravidlami.
Vlak a posilnenie pamäte
Nenechajte to ísť digitálna amnézia zachytávajúce spomienky, ktoré najviac záleží na vašom živote. Preto potrebujete trénovať a ostriťť mozog, aby ste udržali pamäť uprostred čoraz rýchlejšieho technologického vývoja.
Tu sú niektoré veci, ktoré môžete pokúsiť udržať schopnosť mozgu zapamätať:
1. Začnite sa poučiť na zapamätanie jednoduchých informácií
Pokúste sa zapamätať informácie, ktoré používate každý deň alebo vidíte. Napríklad obľúbené texty piesní, číslo vozidla, číslo hlavného zamestnanca, číslo študenta a iné.
Aby ste si zapamätali, musíte každý deň opakovať informácie. Mozog ho dokáže spracovať do dlhodobej pamäti.
2. Nespoliehajte sa na technológiu
Keď sa stratíte na ceste, príležitostne sa snažíte nespoliehať na technológiu. Takže namiesto použitia GPS pri hľadaní cesty sa opýtajte ľudí okolo seba. Potom si zapamätajte cestu, ktorú prechádzate.
Týmto spôsobom môžete trénovať mozog ako presný a spoľahlivý navigačný nástroj. Taktiež sa môžete vyhnúť nebezpečným rizikám, ako je napr dopravnej nehody kvôli prílišnému zameraniu na zobrazenie GPS na obrazovke mobilného telefónu.
3. Použite internet múdro
Internet poskytuje množstvo myšlienok, keď sa používa múdro. Takže musíte byť skutočne selektívni pri získavaní nových informácií v kybernetickom priestore. Nepoužívajte väčšinu času na prístup k obsahu, ktorý je negatívny alebo nedôležitý.
Existuje aj veľa aplikácií smartphone ktorý je určený na trénovanie pamäte pri zlepšovaní funkcie mozgu. Využite tieto aplikácie dobre.
4. "Break" najprv elektronické zariadenia
niekedy gadget skutočne pomáha odcudzovať nudu alebo zlá nálada. Niekedy však môžu byť elektronické zariadenia nervózne, pretože máte pocit, že by ste mali vždy skontrolovať svoje upozornenia alebo aktualizovať najnovšie od ostatných používateľov sociálnych médií.
Takže nastavte čas, keď nepoužívate elektronické zariadenia vôbec. Počínajúc smartphone, tablety, televízory, počítače, prenosné počítače, konzoly videohry, Ak si musíte pamätať dôležité informácie v tej dobe prestávka, zapíšte ju do knihy alebo poznámky.
5. Žiť plný zdravý životný štýl
Okrem udržiavania mozgovej pamäte a predchádzania jej digitálna amnézias vyššie uvedenými stratégiami, musíte tiež žiť zdravý životný štýl ako celok.
To možno dosiahnuť udržiavaním vyváženej stravy, hľadaním ideálnej hmotnosti, pravidelným cvičením, dostatkom spánku, riadením stresu, prípravou životné poistenie, budovať dobré vzťahy s ľuďmi v okolí a starostlivo kontrolovať zdravie lekárovi.
Tým, že robíte všetky tieto veci, vaše mozgové funkcie zostanú bdelé. Takže ak si musíte zapamätať rôzne komplikované informácie, mozog nebude znova príliš ohromený.
