obsah:
- Zdravotné video: Your brain on video games | Daphne Bavelier
- 1. Znižovanie úzkosti a stresu
- 2. Pomáha kontrolovať chronické ochorenia
- 3. Zlepšite imunitný systém
- 4. Hrajúce bubny môžu mozog dobre fungovať a byť aktívnejší
- 5. Ako terapeutický nástroj v bezvedomí
- 6. Odstráňte negatívne pocity, emócie a iné zlé pocity
Zdravotné video: Your brain on video games | Daphne Bavelier
Hranie bubnov nebolo len prostriedkom na usmerňovanie koníčkov. Ale viete, že hranie bubnov môže skutočne pomôcť pri liečbe rôznych chorôb, ako je roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba, mŕtvica, duševné choroby, migrény a tak ďalej. Aké sú výhody hrania bicích pre duševné a fyzické zdravie?
1. Znižovanie úzkosti a stresu
Hrávanie bubnov sa ukazuje ako prostriedok na uvoľnenie a upokojenie. Okrem hrania bubnov môže tiež znížiť krvný tlak a znížiť úroveň stresu. Stres je mentálny problém, ktorý môže zvýšiť riziko, že osoba bude mať degeneratívne ochorenia. Výsledky štúdie ukazujú, že hraním bubnov môže skôr znížiť úroveň stresu u priemyselných robotníkov než skupiny, ktoré nehrajú bubny.
PREČÍTAJTE SI: 9 Výhody zdravia pri hraní hudobného nástroja
2. Pomáha kontrolovať chronické ochorenia
Chronické choroby, s ktorými sa väčšina ľudí stretáva, samozrejme spôsobí pokles kvality života. Niektorí vedci dokonca odporúčajú pacientom s kronami hrať bubny medzi svojimi voľnočasovými časmi. Pretože tým, že robíte túto činnosť, môžete znížiť pocit smútku, choroby a úzkosti.
Navyše je tiež preukázané, že hranie bubnov zvyšuje endorfíny a opiáty v tele. Tieto dve látky patria do skupiny neurotransmiterov, ktoré sú látkami, ktoré sú zodpovedné za vysielanie signálov z jednej nervovej bunky do inej nervovej bunky. Endorfíny a opiáty sa automaticky vytvoria, ak sa telo cíti stresované alebo depresívne a funguje ako tlmič bolesti v tele. Produkciou týchto neurotransmiterových látok reaguje telo na pocit stresu, ktorý sa deje.
3. Zlepšite imunitný systém
Nedávna štúdia uviedla, že skupiny ľudí, ktoré často hrajú bubny, majú vyšší imunitný systém než tí, ktorí nehrajú bubny. V tejto štúdii bolo tiež známe, že hrajúce bubny dokázali zvýšiť schopnosť tela bojovať proti rakovinovým bunkám a vírusu HIV / AIDS.
Prečítajte si tiež: Počúvanie Mozartovej hudby môže pomôcť mozgu ľudí s epilepsiou
4. Hrajúce bubny môžu mozog dobre fungovať a byť aktívnejší
Ak hráte bubon, rytmus produkovaný týmto nástrojom je samozrejme tvrdý, nie mäkký rytmus ako klavír alebo husle. Ale vedeli ste, že tento tvrdý rytmus skutočne zlepšuje mozog. Tvrdé rytmy produkované bubnom môžu preniknúť do všetkých častí mozgu. To robí všetky časti mozgu, či už to je časť, ktorá reguluje víziu, schopnosť hovoriť alebo schopnosť počuť, spojiť a byť dobre koordinovaná.
Dokonca aj štúdia, ktorú uskutočnili výskumníci z Centra biomedicínskeho výskumu v Colorade State University, tvrdí, že rytmy produkované bubnovými nástrojmi môžu pomôcť obnoviť mozog a nervový systém u pacientov s mozgovou príhodou, parkinsonizmom alebo inými poruchami nervového systému.
5. Ako terapeutický nástroj v bezvedomí
Tvrdé bubnové rytmy sú považované za terapeutický nástroj na pomoc pri rôznych duševných chorobách. Výskum, ktorý vykonal Barry Quin Ph.D, zistil, že hranie bubnov na krátky čas môže zmeniť vlny mozgu, od beta vlny po alfa vlny. Beta vlny sa vyskytnú, keď sa cítite depresívne a hovoríte veľmi rýchlo, zatiaľ čo alfa vlny sú vlny, ktoré sa produkujú, keď sa telo cíti pokojne, uvoľnene a pohodlne. Preto sa výskumníci domnievajú, že bubnový rytmus možno použiť ako terapiu, ktorá môže ovplyvniť stav mysle.
Prečítajte si tiež: Hudobná terapia: alternatívna liečba pre pacientov s rakovinou
6. Odstráňte negatívne pocity, emócie a iné zlé pocity
Ak hráte bubon, niekto môže bubnovať svoje emócie a pocity. pent-up pocity a emócie môžu mať za následok upchatú "energiu" v tele. Prehrávanie bubnov je jedným zo spôsobov, ako odstrániť upchávky a uvoľniť emócie. Okrem toho vibrácie vzduchu, ktoré produkujú hrajúce bubny, tiež odrážajú každú bunku tela a robia zlú spomienku oddelenú.
