obsah:
- Zdravotné video: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk
- Informácie o výživovej hodnote afrických listov
- Výhody afrických listov pre zdravie tela
- 1. Znížte cholesterol
- 2. Pomoc pri liečbe rakoviny
- 3. Zabráňte ochoreniu srdca
- 4. Zmierňuje príznaky horúčky malárie
- 5. Obsahuje antioxidanty
- 6. Pomáha liečiť cukrovku
- Nepoužívajte bezstarostne konzumáciu afrických lístia bez konzultácie
Zdravotné video: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk
Africké listy alebo Vernonia amygdalina sú bylinné rastliny, ktoré sú populárne používané ako tradičné lieky v západnej Afrike, najmä v Nigérii. Aké sú výhody afrických listov pre zdravie?
Informácie o výživovej hodnote afrických listov
Zhrnuté v rôznych štúdiách, listy Vernonia amygdalina obsahujú zdroj bielkovín, vlákniny (typ nerozpustnej vo vode) a zdravé tuky, ktoré sú pomerne vysoké. Okrem toho, africké listy sú obohatené o množstvo ďalších dôležitých minerálov, ako je zinok, vápnik, horčík, draslík, železo a sodík. Tieto listy obsahujú aj vitamín A, vitamín C, vitamín E a komplex vitamínu B, ktorý môže pomôcť uspokojiť každodenné potreby tela.
Výhody afrických listov pre zdravie tela
Africké listy majú mnoho zdravotných výhod, ktoré mnohí ľudia nevedia. Medzi nimi:
1. Znížte cholesterol
Podľa denníka Vaskulárneho zdravia a riadenia rizík sa zdá, že africké listy znižujú hladiny LDL zlého cholesterolu v krvi až o 50 percent a zvyšujú dobré hladiny cholesterolu. Zvyšovanie HDL cholesterolu je najväčším rizikovým faktorom pri srdcových záchvatoch, mŕtviciach a Alzheimerovej chorobe. Zatiaľ dobré hladiny HDL cholesterolu skutočne pomáhajú udržiavať zdravie srdca a ďalšie telesné funkcie.
Aj napriek tomu sú zistenia štúdie stále obmedzené na výsledky experimentov s laboratórnymi potkanmi. Zatiaľ neexistujú silné výskumné dôkazy o výhodách afrických listov na zníženie cholesterolu u ľudí. Nebude to však bolenie skúsiť, však? (Pôvodne sa poraďte so svojím lekárom, áno!)
2. Pomoc pri liečbe rakoviny
Extrakt afrického listu znižuje prebytok hladín estrogénu v krvi spojený so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka. Preto sa verí, že africké listy pomáhajú znížiť riziko rakoviny prsníka.
Tieto zistenia tiež ukazujú, že africké listy môžu pomôcť pri zotavení počas liečby rakoviny prsníka. V štúdii Jackson State University, africké listy môžu inhibovať rast buniek rakoviny prsníka. V iných štúdiách sa dokázalo, že extrakt z listov zabíja rakovinové bunky v oblasti nosa a hrdla.
3. Zabráňte ochoreniu srdca
Africké listy obsahujú kyselinu linolénovú (omega 3) a kyselinu linolovú (omega 6), ktoré sú pre telo veľmi dôležité, ale nie sú produkované v tele. Podľa štúdie American Journal of Clinical Nutrition môže adekvátny príjem omega-3 a omega-6 znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Štúdia zverejnená v časopise Current Pharmaceutical Design v roku 2009 uvádza, že tieto dve mastné kyseliny dokázali chrániť pred koronárnou chorobou srdca, náhlym zástavou srdca, srdcovým zlyhaním, poruchami zrážania krvi, znižujú riziko aterosklerózy a sú protizápalové (na boj proti poraneniu, podráždeniu alebo infekcie). Okrem toho mastné kyseliny omega 3 sú schopné kontrolovať reumatizmus a poskytujú ochranu pred neurodegeneratívnymi ochoreniami.
4. Zmierňuje príznaky horúčky malárie
Africká listová šťava sa používa po stáročia na liečbu malarickej horúčky. V klinickej štúdii v Afrike sa čerstvý výťažok z afrických listov ukázal ako 67% účinný pri zmierňovaní horúčky a miernej malárie. Nemôžete sa však len spoliehať na tento list na vyliečenie malárie. Stále potrebujete starostlivosť lekára.
5. Obsahuje antioxidanty
Vernonia amygdalina je rastlina, ktorá obsahuje vysoké antioxidanty. Samotný antioxidant funguje na ochranu proti poškodeniu buniek v dôsledku oxidačného stresu z vystavenia voľným radikálom. Antioxidanty pomáhajú znižovať riziko rakoviny, srdcových chorôb, mozgovej príhody, starnutia, cukrovky, artritídy, fibromyalgie, Parkinsonovej choroby, Alzheimerovej choroby, autoimunitných ochorení a ďalších generatívnych ochorení.
6. Pomáha liečiť cukrovku
V oblasti svojho pôvodného biotopu sú africké listy okrem hlavných liečebných terapií široko používané na liečbu alternatívnej cukrovky.
Tento extrakt listov obsahuje účinné látky, ako sú saponíny, triesloviny, flavonoidy, alkaloidy a polyfenoly, ktoré sú užitočné na zníženie hladiny glukózy v krvi po jedle. Výťažok z etanolu v afrických listoch môže tiež znížiť celkovú hladinu cukru v krvi. Štúdie uskutočnené na zvieratách ukazujú, že tieto listy znižujú hladinu glukózy v krvi až o 50% v porovnaní s neliečenými diabetickými zvieratami.
Nepoužívajte bezstarostne konzumáciu afrických lístia bez konzultácie
Okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, africké listy stále uchovávajú nespočetné množstvo ďalších výhod, napríklad pomáha udržiavať imunity pri liečbe črevných červov. Majte však na pamäti, že konzumácia afrických listov nie je určená ako hlavná liečba.
Vedecké dôkazy na podporu prínosov afrických listov na liečbu rôznych chronických ochorení stále nie sú dostatočne silné. Väčšina z vyššie uvedených zistení je stále predbežná povaha, pretože sa robia len na základe laboratórnych testov na laboratórnych zvieratách, ktoré ešte neboli preukázané u ľudí.
Najprv povedzte svojmu lekárovi, ak plánujete konzumovať list Afriky počas liečby súvisiacej s vaším stavom. Bylinné lieky by sa nemali robiť nedbalo, lebo reakcia každého človeka na lieky sa môže navzájom líšiť. Aj keď majú rovnaké sťažnosti, nie nevyhnutne bylinné lieky, ktoré sa ukážu ako vhodné pre vás, poskytnú rovnaké výhody svojmu dieťaťu alebo susedovi.
Preto by rastlinné lieky mali byť konzumované iba na udržanie zdravia, obnovenie chorôb alebo zníženie rizika ochorenia - nie na liečbu. Na liečenie chorôb sú stále potrebné lieky na predpis.
