obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Rôzne príčiny plynatosti po pití kávy
- 1. Kyselinové vlastnosti kávy
- 2. Mliečnu zmes, ktorú pridáte
- 3. Cukor, ktorý používate v káve
- Tráviace problémy
- Potom existuje spôsob, ako zabrániť plynatosti po pití kávy?
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Mnoho ľudí nemôže začať deň, ak nemajú šálku kávy. Mnohí sa však sťažujú na nadúvanie po pití kávy, čo znemožňuje pohyb po celý deň. Čo skutočne spôsobuje plynatosť po pití kávy? Je to pravda kvôli káve? Alebo existujú určité zdravotné problémy? Tu nájdete odpoveď.
Rôzne príčiny plynatosti po pití kávy
Nadúvanie po pití kávy môže byť skutočne spôsobené rôznymi vecami, vrátane:
1. Kyselinové vlastnosti kávy
Káva je prirodzene kyslá, takže môže spúšťať produkciu žalúdočnej kyseliny. Keď stúpa žalúdočná kyselina, žalúdok sa bude cítiť plnšie a nafúknutý.
Navyše káva taktiež v skutočnosti sťažuje oplodnenie, čo spôsobuje nahromadenie obsahu žalúdka v tele, vrátane plynu. To spôsobuje nafúknutie žalúdka.
2. Mliečnu zmes, ktorú pridáte
Nadúvanie po pití kávy môže byť spôsobené zmesou mlieka ako sladidla vašej kávy.Ale u niektorých ľudí, ktorí majúneznášanlivosť laktózy, mlieko môže spôsobiť plynatosť po pití kávy a dokonca aj pri hnačke.
3. Cukor, ktorý používate v káve
Máte radi sladkú alebo horkú kávu? Ak máte radi sladkú kávu, koľko cukru používate? Zdá sa, že používanie príliš veľkého množstva cukru skutočne zhoršuje túto podmienku. Sladké potraviny môžu tiež spustiť plný pocit v oblasti žalúdka a spôsobiť vám nepríjemné pocity.
Tráviace problémy
Možno predtým, ako ste zažili ťažkosti s trávením, a potom zhoršili návyky na pitie kávy. Poruchy trávenia, ktoré zvyčajne spôsobujú plynatosť, napríklad poruchy žalúdočnej kyseliny a syndróm dráždivého čreva.
Potom existuje spôsob, ako zabrániť plynatosti po pití kávy?
Ak máte pocit plynatosti kvôli návykom na konzumáciu kávy, ktoré robíte každý deň, potom najvhodnejšou vecou, ktorú je potrebné prekonať, je zníženie frekvencie týchto návykov. Musíte tiež nastaviť, kedy by ste mali piť kávu.
Vyhnite sa pití kávy, keď je váš žalúdok prázdny. Tým sa zvýši iba žalúdočná kyselina a potom sa objavia príznaky plynatosti. Navyše, ak máte v anamnéze žalúdočné vredy alebo kyslý reflux, pitie kávy pred jedlom je zlá vec.
Pokúste sa tiež znížiť hladinu cukru, ktorú používate, a vyhnite sa používaniu mlieka, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy. Ak sa flatulencia nelieči, mali by ste sa poradiť s lekárom.
