obsah:
- Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Čo sa stane s telom, keď pijete menej
- 1. Ústa sú suché
- 2. Suchá pokožka
- 3. Suché oči
- 4. Bolesť kĺbov
- 5. Keď je chorý, liečiť dlhšie
- 6. Únava
- 7. Zápcha
- 8. Zriedkavo močiť
- 9. Bolesť brucha
- 10. Pokrčená koža
- 11. Poruchy dýchania
- 12. Pamäť a koncentrácia sú narušené
Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Každý má svoj vlastný spôsob, ako uspokojiť svoje telové tekutiny. Buď konzumáciou vody alebo dokonca čajovej vody, kávy, sódy, džúsy atď. Legrační vec je, že toľko ľudí uprednostňuje sladké a studené nápoje v porovnaní s vodou, pretože sladké nápoje sú považované za uspokojujúce, najmä keď sú spotrebované v teple alebo po cvičení. V skutočnosti nie je nič lepšie konzumovať, keď utrpí smäd okrem vody.
Čo sa stane s telom, keď pijete menej
Tu je znamenie, keď vaše telo chýba spotreba vody:
1. Ústa sú suché
Spotreba sladkých nápojov odstráni vašu smädu len pri neskoršom problémovaní. Avšak spotreba vody v smäde môže skutočne mazať sliznice v ústach a hrdle, aby mohla počas prvej džúsy udržiavať ústa mokrou so slinami.
2. Suchá pokožka
Čím viac spotrebujete menej vody, tým menej produkcie potu v tele. To spôsobí, že vaše telo pocíti pokles pri čistení nadmernej nečistoty a oleja. V skutočnosti, ako najväčší orgán v tele, koža musí zostať dobre hydratovaná.
3. Suché oči
Nedostatok spotreby vody môže spôsobiť vyschnutie slzného potrubia, takže môže spôsobiť, že vaše oči sú suché a červené.
4. Bolesť kĺbov
Nielen koža, ale chrupavka a chrbtica disku tiež vyžadujú veľké množstvo vody; 80% chrupavky a chrbtice disku sa skladá z vody. Spotreba dostatku vody sa môže vyhnúť tomu, aby sa kosti tiahli proti sebe a môžu vás voľne pohybovať, ako napríklad beh, skákanie atď.
5. Keď je chorý, liečiť dlhšie
Funkcia vašich orgánov sa zníži, ak vám chýba konzumácia vody. V dôsledku toho orgány tela nemôžu optimálne pracovať pri odstraňovaní toxínov v tele, čo spôsobuje dlhšie hojenie.
6. Únava
Keď vám chýbajú tekutiny v tele (dehydratácia), vaša krv sa stáva silnejšou, takže srdce musí pracovať silnejšie, aby kyslík a živiny prechádzali po celom obehovom systéme. Nedostatok hydratovanej krvi môže spôsobiť nedostatok kyslíka nesený v tele. To vás rýchlo ospalí a unavuje.
7. Zápcha
Spotreba menšej vody môže spôsobiť, že tráviaci systém nefunguje optimálne. Nedostatok príjmu vody v čreve, ktorý spôsobuje proces absorpcie potravy, je narušený.
8. Zriedkavo močiť
Znamenie, že vám chýba voda, je farba vašej moču tmavo žltá. Normálna farba moču je jasne žltá. V extrémnych prípadoch dehydratácia spôsobuje infekcie močových ciest.
9. Bolesť brucha
Voda funguje ako nárazník medzi obsahom kyseliny v žalúdku a žalúdočným obložením. Nedostatok spotreby vody môže spôsobiť, že žalúdok je väčšinou nechránený a stálym vystavením účinkom kyselín a môže ľahko spôsobiť zranenie alebo bolesť brucha.
10. Pokrčená koža
Nedostatok spotreby vody môže spôsobiť, že pokožka stratí svoju elasticitu. Pretože krvný tok je zablokovaný, nedostatok dlhodobej spotreby vody môže taktiež zbaviť kožné bunky živín, ktoré potrebujú na regeneráciu pokožky. V dôsledku toho môže nedostatok spotreby vody urýchliť tvorbu vrások, jemných čiar, voľnej alebo voľnej kože a známky starnutia.
11. Poruchy dýchania
Z vnútornej časti nosa do prúdu po prieduškách, celý dýchací systém závisí od hlienu, aby sa tkanivo udržalo vlhké a pružné, aby sa zabránilo úniku cudzorodých častíc z pľúc. Nedostatok spotreby dostatku vody môže brániť produkcii hlienu, takže môže zabrániť schopnosti vášho dýchacieho systému odraziť alergény, ako je prach, peľ a lupiny od vášho domáceho maznáčika, alebo brániť pred infekciami vírusmi a baktériami.
12. Pamäť a koncentrácia sú narušené
Môže sa to stať, pretože tok krvi sa spomaľuje kvôli chronickej dehydratácii.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 7 Správny čas na pitie vody
- Aký je rozdiel medzi minerálnou vodou a pitnou vodou?
- Nápoje Okrem bielej vody sú dobré vziať po cvičení
